Вводный урок. Правила безопасности и исходное тестирование
Цели и задачи
- Цель по SMART: к концу урока каждый ученик назовёт не менее трёх правил безопасного поведения в спортивном зале, безопасно выполнит ходьбу, бег, прыжок и простое упражнение на быстроту, а также примет участие в исходном тестировании по предложенным критериям.
- Повторить правила безопасного поведения в спортивном зале, при построении, передвижении и выполнении упражнений.
- Научить выполнять ходьбу, лёгкий бег, прыжки на двух ногах и короткое упражнение на быстроту по сигналу учителя.
- Провести исходное наблюдение за техникой движений и индивидуальными возможностями детей без сравнения результатов между собой.
- Развивать внимание, координацию, быстроту реакции, умение действовать по сигналу и соблюдать правила игры.
- Воспитывать бережное отношение к своему здоровью, доброжелательность и готовность поддерживать одноклассников.
Планируемые результаты
Личностные
- Проявляют положительное отношение к занятиям физической культурой и желание участвовать в двигательной деятельности.
- Понимают личную ответственность за соблюдение правил безопасности и сохранение здоровья.
- Принимают необходимость учитывать возможности товарищей и не мешать другим во время упражнений.
- Испытывают удовлетворение от собственного результата и стремятся улучшать его постепенно.
Метапредметные
- Понимают короткую инструкцию, действуют по зрительному и звуковому сигналу учителя.
- Планируют простую последовательность действий: построиться, выслушать задание, выполнить, остановиться по сигналу.
- Сравнивают своё выполнение с образцом и называют, что получилось хорошо и что нужно потренировать.
- Сотрудничают в парах и малых группах, соблюдают дистанцию и договариваются о порядке выполнения.
Предметные
- Знать не менее трёх правил безопасного поведения на уроке физической культуры.
- Уметь выполнять ходьбу, лёгкий бег, прыжки на двух ногах и старт по сигналу.
- Уметь останавливаться по команде, сохранять дистанцию и двигаться в заданном направлении.
- Владеть начальными навыками самоконтроля: оценивать самочувствие и сообщать учителю о боли, усталости или плохом самочувствии.
Универсальные учебные действия (УУД)
Личностные УУД
- Осознают ценность движения, здоровья и безопасного поведения.
- Проявляют готовность выполнять посильное задание и не бояться ошибки.
- Формируют доброжелательное отношение к результатам одноклассников.
- Учатся понимать своё самочувствие перед физической нагрузкой и после неё.
Регулятивные УУД
- Принимают учебную задачу и действуют по команде «Старт» и «Стоп».
- Соблюдают заданную последовательность упражнений.
- Останавливаются, проверяют положение тела и исправляют движение по подсказке учителя.
- Оценивают своё состояние с помощью жеста или цветной карточки.
Познавательные УУД
- Выделяют признаки безопасного и опасного поведения в спортивном зале.
- Сравнивают правильное и неправильное выполнение ходьбы, бега и прыжка.
- Устанавливают связь между разминкой и готовностью мышц к нагрузке.
- Используют наглядные символы: зелёный цвет — можно выполнять, красный — остановиться.
Коммуникативные УУД
- Слушают короткую инструкцию и задают уточняющий вопрос.
- Работают в парах, не толкаются и уступают место следующему участнику.
- Сообщают о своём самочувствии понятными словами.
- Поддерживают товарища короткой доброжелательной фразой: «У тебя получится».
Подготовка учителя к уроку
- Проверить состояние спортивного зала или площадки: убрать скользкие и лишние предметы, обозначить безопасные границы движения.
- Подготовить свисток, секундомер, две яркие сигнальные карточки красного и зелёного цвета.
- Разложить 10–12 фишек или кеглей для обозначения дорожек и мест старта.
- Подготовить мягкие мячи или мешочки по одному на пару для игровой эстафеты.
- Распечатать лист наблюдений на каждого ученика с графами: ходьба, бег, прыжок, быстрота реакции, соблюдение безопасности.
- Подготовить карточки с рисунками безопасного и опасного поведения — по одной карточке на пару.
- Вывесить на доску или показать на плакате три символа: «слушаю», «держу дистанцию», «останавливаюсь по сигналу».
- Подготовить секундомер и список фамилий для индивидуальной фиксации результатов без публичного сравнения детей.
- Заранее определить облегчённые варианты: короткая дистанция, шаг вместо бега, прыжок через линию вместо прыжка вперёд.
- Проверить спортивную форму и обувь детей, уточнить у классного руководителя сведения о медицинских ограничениях.
Ход урока
Этап 1. Организационный момент и мотивация (3 мин)
Цель этапа: организовать безопасное начало урока и вызвать интерес к двигательной деятельности.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | Учитель строит детей в одну шеренгу и говорит: "Здравствуйте, ребята! Сегодня мы начинаем наши занятия физической культурой. Посмотрите, где стоят ваши ноги, где находятся руки и где ваш сосед. Мы будем двигаться, играть и проверять, какие упражнения уже умеем выполнять. Главное правило урока — бережём себя и товарищей." | Выстраиваются в шеренгу, проверяют расстояние до соседа, приветствуют учителя. |
2 мин | Учитель показывает три карточки и объясняет приём «Три сигнала»: "Красная карточка означает «стоп», жёлтая — «внимание», зелёная — «можно выполнять». Повторите движения за мной: на красный цвет замерли, на жёлтый приготовились, на зелёный начали шагать. Кто заметил опасное движение, не кричит и не толкает товарища, а поднимает руку." | Повторяют сигнальные движения, называют значения цветов: «красный — остановиться, жёлтый — приготовиться, зелёный — двигаться». |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы построились и научились понимать наши сигналы. Теперь проверим, какие правила помогут нам безопасно двигаться."
Этап 2. Правила безопасности через игру (5 мин)
Цель этапа: повторить правила безопасности в наглядной игровой форме и проверить их понимание.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель раздаёт парам карточки с изображениями и говорит: "Игра называется «Можно — нельзя». Рассмотрите две картинки. Если действие безопасное, поднимите зелёную карточку, если опасное — красную. Объясните одним предложением, почему вы так решили." На карточках показаны: бег по своей дорожке, толчок товарища, остановка по сигналу, брошенный без команды мяч. | Рассматривают картинки в парах, поднимают цветную карточку, формулируют ответы: «Толкаться нельзя», «По своей дорожке бежать можно». |
3 мин | Учитель показывает правильное построение и говорит: "Перед началом упражнения мы слушаем команду, проверяем расстояние и смотрим вперёд. Нельзя начинать движение без сигнала, перебегать перед другим ребёнком и брать инвентарь без разрешения. Если стало больно, кружится голова или трудно дышать, сразу поднимаем руку и говорим учителю." Учитель просит детей повторить правила жестами. | Показывают жестами: палец у губ — слушаю, руки в стороны — держу дистанцию, ладонь вверх — сообщаю о самочувствии. Повторяют три правила хором. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Теперь вы знаете, как начать упражнение, как двигаться рядом с другими и что делать при плохом самочувствии. Подготовим тело к работе короткой разминкой."
Посмотрите план целиком
Зарегистрируйтесь — и откройте план урока по этой теме полностью: цели, ход урока и рефлексия по ФГОС.
Этап 3. Разминка и физкультминутка «Разбудим тело» (6 мин)
Цель этапа: подготовить мышцы и суставы к бегу, прыжкам и упражнениям на быстроту.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель говорит: "Идём по кругу, не обгоняем. Спина прямая, руки двигаются спокойно. По моему сигналу меняем способ движения: обычная ходьба, ходьба на носках, ходьба с высоким подниманием коленей. Смотрим вперёд и оставляем расстояние в одну вытянутую руку." | Двигаются по кругу, меняют виды ходьбы по сигналу, сохраняют дистанцию. |
2 мин | Учитель показывает упражнения: "Сейчас разбудим плечи, руки и ноги. Выполняем по четыре раза: круги плечами, подъём рук вверх, мягкое приседание, перекаты с носков на пятки. Движения выполняем без рывков, каждый выбирает удобную амплитуду." | Выполняют общеразвивающие упражнения в умеренном темпе, повторяют движения за учителем. |
2 мин | Учитель проводит игру «Замри»: "Под музыку или под хлопки идём свободно по залу. Когда хлопок прекращается, останавливаемся, ставим ноги устойчиво и не касаемся соседа. На второй сигнал продолжаем движение." | Передвигаются шагом, по сигналу останавливаются, проверяют устойчивое положение и расстояние до других детей. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Тело стало готово к работе: мы разогрели плечи, ноги и спину. Теперь перейдём к исходному наблюдению — каждый покажет свои умения в удобном для него темпе."
Этап 4. Исходное тестирование: ходьба и бег (8 мин)
Цель этапа: зафиксировать исходный уровень выполнения ходьбы и бега без соревновательного давления.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель обозначает фишками две дорожки и говорит: "Сначала пройдём дистанцию до фишки и обратно. Это не гонка. Мне важно увидеть, как вы держите спину, смотрите вперёд и останавливаетесь. Можно идти обычным шагом. Если кому-то тяжело, можно пройти только до ближайшей отметки." | По очереди проходят обозначенную дистанцию, соблюдают направление, не пересекают чужую дорожку. |
3 мин | Учитель объясняет бег: "По зелёному сигналу начинаем лёгкий бег до фишки, по красному — сразу переходим на шаг и останавливаемся у своей линии. Не обгоняем и не толкаемся. Я отмечаю не только быстроту, но и безопасное выполнение." | Выполняют лёгкий бег по своей дорожке, переходят на шаг и останавливаются по сигналу. |
3 мин | Учитель наблюдает и делает отметки в листе: "Я смотрю на четыре признака: движение по дорожке, дистанцию, реакцию на стоп-сигнал и самочувствие. Результат каждого нужен для того, чтобы подобрать подходящую нагрузку, а не для сравнения детей." | Выполняют задание индивидуально, после возвращения показывают жестом самочувствие: большой палец вверх — хорошо, горизонтально — нужна пауза. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы проверили ходьбу и бег. Каждый выполнил задание в своём темпе и соблюдал дорожку. Теперь посмотрим, как вы умеете мягко приземляться после прыжка."
Этап 5. Исходное тестирование: прыжки (7 мин)
Цель этапа: проверить координацию и безопасность выполнения прыжка на двух ногах.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель показывает прыжок через линию: "Стопы вместе, колени немного согнуты, руки помогают движению. Прыгаем невысоко и приземляемся на две мягкие ноги. Сначала выполняем прыжок на месте, затем — через линию вперёд и назад. Кто пока не готов, переступает через линию шагом." | Повторяют прыжки на месте, затем выполняют прыжок через линию или облегчённый вариант переступания. |
3 мин | Учитель организует выполнение по одному в каждой дорожке: "Дождитесь свободного места, посмотрите вперёд и выполните пять прыжков через линию. После пятого прыжка остановитесь и отойдите в сторону по стрелке. Я отмечаю мягкое приземление и сохранение равновесия." | Выполняют пять прыжков, считают их вслух или про себя, после задания отходят в обозначенную зону. |
2 мин | Учитель предлагает игру «Лягушата»: "По зелёному сигналу делаем два маленьких прыжка вперёд, по красному — приседаем и замираем. Прыжки маленькие, расстояние между детьми сохраняем." | Выполняют два небольших прыжка и по сигналу принимают устойчивое положение. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы потренировали отталкивание и мягкое приземление. Помним: высота прыжка не важнее безопасного положения тела. Осталось проверить быстроту реакции."
Этап 6. Исходное тестирование: быстрота реакции (6 мин)
Цель этапа: определить, как быстро дети начинают и прекращают движение по сигналу.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель расставляет фишки и говорит: "Игра называется «Светофор». Зелёная карточка — два быстрых шага вперёд, жёлтая — шаг на месте, красная — полная остановка. Сначала потренируемся без соревнования. Ошибка — это не беда: остановитесь, посмотрите на сигнал и продолжите." | Выполняют движения по цветным сигналам, проговаривают правило каждого цвета. |
2 мин | Учитель проводит индивидуальный старт: "Каждый ребёнок стоит за линией. Когда услышите свисток, быстро добегите до своей фишки и вернитесь шагом. Важно начать после сигнала и не пересечь соседнюю дорожку. Если бегать пока трудно, выполните быстрый шаг." | По одному выполняют короткий старт и возвращаются шагом, остальные ждут за линией и поддерживают участника. |
2 мин | Учитель фиксирует в листе наблюдений реакцию на сигнал и соблюдение правил: "Я отмечаю, кто начал после сигнала, сохранил направление и остановился в нужном месте. Ваши результаты нужны, чтобы увидеть личный прогресс на следующих уроках." | Выполняют задание, называют своё состояние: «Мне легко», «Мне нужна пауза» или «Я устал». |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы проверили быстроту и научились реагировать на цвет и свисток. Теперь спокойно восстановим дыхание и обсудим, чему научились сегодня."
Этап 7. Восстановление и рефлексия (5 мин)
Цель этапа: снизить нагрузку, осознать результат и выявить затруднения детей.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель говорит: "Перейдём на медленную ходьбу. Вдох делаем через нос, выдох — через рот. Поднимите руки на вдохе и опустите на выдохе. Проверьте себя: не кружится ли голова, спокойно ли дышится, нет ли боли." | Медленно идут, выполняют два-три спокойных дыхательных цикла, показывают жестом самочувствие. |
2 мин | Учитель проводит рефлексию «Светофор»: "Покажите цветом, как вы справились с правилами безопасности: зелёный — всё понял и выполнял, жёлтый — иногда нужна подсказка, красный — нужно повторить. Что было самым интересным: ходьба, бег, прыжки или игра на быстроту?" | Поднимают выбранную карточку, называют понравившееся упражнение и одну трудность: «Мне было трудно остановиться по сигналу». |
1 мин | Учитель подводит итог: "Сегодня вы познакомились с правилами, выполнили начальное тестирование и узнали, что результат каждого человека — это его собственная точка старта. На следующем уроке мы продолжим тренировать безопасный бег и прыжки." | Называют одно правило и одно упражнение, которое хотят повторить. |
Критерии оценивания практической работы
- «5» — ученик безопасно выполняет ходьбу, лёгкий бег, прыжки и старт по сигналу, сохраняет дистанцию, останавливается по команде и может назвать не менее трёх правил безопасности.
- «4» — ученик выполняет основные упражнения и соблюдает правила, но допускает одну-две неточности в технике или нуждается в отдельных подсказках учителя.
- «3» — ученик выполняет упражнения в облегчённом варианте, соблюдает основные требования безопасности после напоминания и называет хотя бы два правила.
- Индивидуальный темп, медицинские ограничения и необходимость облегчённого варианта учитываются при оценивании и не являются основанием для снижения отметки.
Рефлексия
Вопрос для ученика | Цель вопроса |
|---|---|
Какое правило безопасности ты запомнил лучше всего? | Проверка осознанности правил и выделение главного результата урока. |
Что ты выполнял уверенно: ходьбу, бег, прыжки или старт по сигналу? | Выявление сильной стороны ребёнка и поддержка положительной мотивации. |
Какое задание было трудным? | Выявление индивидуальных затруднений для планирования дифференцированных заданий. |
Как ты понял, что тебе нужна пауза? | Формирование навыка самоконтроля и внимательного отношения к самочувствию. |
Завершающее слово учителя
"Сегодня мы начали заниматься физической культурой и узнали, что безопасность важнее скорости и результата. Вы потренировали ходьбу, бег, прыжки и реакцию на сигнал. Помните: не толкаемся, держим дистанцию, начинаем и заканчиваем упражнение только по команде, а о плохом самочувствии сразу говорим взрослому. Ваш сегодняшний результат — это старт, с которым мы будем сравнивать только ваш собственный прогресс. На следующем уроке продолжим учиться бегать, прыгать и двигаться дружно."
Домашнее задание
Уровень | Что задать | Зачем |
|---|---|---|
Базовый (обязательный) | Вместе со взрослым назвать и показать три правила безопасности на уроке физической культуры; выполнить дома 5 спокойных приседаний и 5 подъёмов рук, только при хорошем самочувствии и без боли. | Закрепляет правила и понимание безопасной дозировки нагрузки; проверить правильную стойку, плавность движений и отсутствие задержки дыхания. |
Средний (повышающий) | Выполнить на безопасной свободной площадке 3 подхода: 20 секунд ходьбы, 10 секунд лёгкого бега, затем отдых; повторить 3 раза. После занятия рассказать взрослому, какое упражнение далось легче. | Развивает выносливость и самоконтроль; обратить внимание на соблюдение дистанции, ровное дыхание и переход к шагу при усталости. |
Продвинутый (дополнительный) | Составить вместе со взрослым и нарисовать карточку «Безопасный спортсмен» с пятью правилами: форма, дистанция, сигнал, инвентарь, сообщение о самочувствии. | Развивает осознанность, умение обобщать правила и объяснять их через рисунок; проверить наличие пяти понятных правил. |
Контрольные вопросы перед выходом из класса: «Какой сигнал означает остановку?», «Что нужно сделать перед началом упражнения?», «Можно ли толкать товарища или обгонять его без команды?», «Кому нужно сообщить, если стало плохо или больно?». Ожидаемые ответы: «Красный», «Выслушать команду и проверить дистанцию», «Нельзя», «Учителю». С разрешения учителя дети спокойно покидают спортивную зону. Необходимость выполнения домашнего задания согласовать с родителями при наличии медицинских ограничений.
