Метание малого мяча в цель и на дальность
Цели и задачи
- Цель по SMART: к концу урока каждый ученик выполнит не менее 5 безопасных метаний малого мяча способом из-за головы через плечо, соблюдая исходное положение, направление броска и правила безопасности.
- Образовательная задача: сформировать первоначальное представление о технике метания малого мяча в горизонтальную цель и на дальность.
- Оздоровительная задача: развивать координацию движений, ловкость, быстроту реакции и умеренную выносливость средствами подвижных упражнений.
- Воспитательная задача: воспитывать дисциплинированность, взаимопомощь, ответственность за безопасность партнёра и интерес к занятиям физической культурой.
- Развивающая задача: учить наблюдать за движением партнёра, находить удачное положение тела и корректировать собственное действие по простому критерию.
Планируемые результаты
Личностные
- Проявляют положительное отношение к занятиям физической культурой и стремление выполнять упражнения без риска для себя и окружающих.
- Осознают ценность движения, разминки и соблюдения правил безопасности для сохранения здоровья.
- Проявляют готовность поддержать партнёра доброжелательным советом и похвалой.
- Формируют ответственное отношение к спортивному инвентарю и общему результату группы.
Метапредметные
- Понимают словесную инструкцию, выделяют последовательность действий при метании и используют её во время упражнения.
- Сравнивают собственный результат с заданным ориентиром и называют, что получилось лучше всего.
- Работают в паре: наблюдают, сообщают результат и дают короткую корректную обратную связь.
- Соблюдают заданный порядок построения, начинают и прекращают движение по сигналу учителя.
Предметные
- Знать назначение разминки и основные правила безопасности при метании малого мяча.
- Уметь принимать стойку метателя: одна нога впереди, мяч у плеча, свободная рука направлена вперёд.
- Уметь выполнять метание малого мяча из-за головы через плечо в обозначенную цель.
- Уметь выполнять бросок мяча на дальность после сигнала и возвращаться за ним только по разрешению учителя.
- Владеть элементарными навыками оценки точности броска и дальности полёта мяча.
Универсальные учебные действия (УУД)
Личностные УУД
- Осознают личную ответственность за соблюдение безопасной дистанции и выполнение команд.
- Связывают правильное выполнение упражнения с заботой о здоровье и уверенностью в своих силах.
- Принимают ситуацию успеха и спокойно относятся к необходимости повторить движение.
- Проявляют уважение к результатам одноклассников, не высмеивают ошибки.
Регулятивные УУД
- Принимают учебную задачу: научиться метать мяч точно и далеко безопасным способом.
- Планируют действие по алгоритму: стойка — замах — бросок — сопровождение рукой.
- Контролируют начало и окончание движения по свистку или словесному сигналу.
- Оценивают результат по критериям «попал в цель», «соблюдал технику», «действовал безопасно».
Познавательные УУД
- Наблюдают за показом учителя и выделяют основные части двигательного действия.
- Сравнивают положение корпуса и рук при удачном и неточном броске.
- Устанавливают связь между направлением взгляда, работой ног и направлением полёта мяча.
- Используют простую схему-памятку для воспроизведения техники метания.
Коммуникативные УУД
- Слушают партнёра и сообщают ему результат броска спокойным голосом.
- Договариваются о порядке выполнения упражнения в паре.
- Используют формулы обратной связи: «У тебя получилось...», «Попробуй обратить внимание на...».
- Соблюдают общие правила команды и обращаются к учителю при возникновении опасной ситуации.
Подготовка учителя к уроку
- Подготовить спортивный зал, проверить отсутствие скользких участков и посторонних предметов.
- Разложить 15–20 мягких малых мячей, чтобы по одному мячу приходилось на каждого ученика или на пару.
- Обозначить малярной лентой линию метания, безопасную линию ожидания и дальние ориентиры на расстоянии 3, 5 и 7 м.
- Подготовить 3–4 обруча или большие мишени для метания в цель и 6–8 конусов для разделения дорожек.
- Распечатать или подготовить на карточках для каждой пары памятку «Стойка — замах — бросок — шаг вперёд».
- Вывесить на доске или показать на экране пиктограммы правил: «Мяч летит только по сигналу», «За мячом идём после команды», «Не пересекаем линию метания».
- Подготовить свисток, секундомер, стикеры для рефлексии и три карточки-сигнала: зелёная, жёлтая, красная.
- Проверить наличие свободного пространства для физкультминутки и подготовить музыкальный фрагмент на 1 минуту при возможности.
- Заранее разделить класс на пары и обозначить места ожидания каждой пары.
Ход урока
Этап 1. Организационный момент и мотивация (3 мин)
Цель этапа: организовать класс, создать положительный настрой и актуализировать правила безопасного поведения в спортивном зале.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | Учитель строит детей в одну шеренгу и говорит: "Здравствуйте, ребята! Проверьте спортивную форму и обувь. Встаньте так, чтобы не касаться друг друга руками. Сегодня мы будем учиться управлять полётом малого мяча: направлять его в цель и бросать дальше. Настройтесь на внимательную и дружную работу." | Выстраиваются в шеренгу, проверяют форму, принимают основную стойку, отвечают: "Готовы". |
2 мин | Учитель показывает мяч и приём «Светофор»: "Посмотрите на три правила. Зелёный цвет — мяч можно бросать только по сигналу. Жёлтый — ждём за линией. Красный — мяч не поднимаем, пока учитель не разрешит. Какое правило самое важное?" | Показывают карточку нужного цвета, формулируют: "Бросаем только по сигналу и не идём вперёд без разрешения". |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы готовы, знаем главное правило и можем начинать движение. Сначала разогреем мышцы, чтобы выполнять броски легко и безопасно."
Этап 2. Подготовительная часть. Разминка в движении (7 мин)
Цель этапа: подготовить организм к нагрузке, активизировать внимание и координацию.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель командует: "В колонну по одному направо! Идём обычным шагом, спина прямая. По моему сигналу переходим на лёгкий бег, сохраняем расстояние вытянутой руки. Не обгоняем и не толкаемся." | Идут по кругу, затем выполняют лёгкий бег, сохраняют дистанцию и меняют движение по сигналу. |
3 мин | Учитель показывает комплекс: "На счёт раз — руки вверх, два — руки в стороны, три — руки вниз, четыре — хлопок перед собой. Теперь добавим вращение плечами и мягкие наклоны головы. Движения выполняем плавно, без рывков." | Выполняют общеразвивающие упражнения по 4–6 повторений, следят за положением корпуса и дыханием. |
2 мин | Учитель проводит игровую разминку «Мяч летит»: "Если я говорю «вверх», тянемся руками к потолку; «вперёд» — вытягиваем руки; «вниз» — приседаем и касаемся коленей. Слушаем только точную команду и не спешим." | Выполняют движения по словесным сигналам, исправляют ошибку после подсказки, сохраняют место в колонне. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Тело разогрелось, руки и плечи готовы к работе. Теперь проверим, что мы уже умеем делать с мячом и где может возникнуть затруднение."
Этап 3. Актуализация и постановка учебной задачи (5 мин)
Цель этапа: выявить исходные представления детей о метании и сформулировать задачу урока.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель раздаёт мяч каждой паре и говорит: "Возьмите мяч в правую руку, поднимите его на уровень плеча и покажите, как вы стали бы бросать. Не бросаем. Посмотрите друг на друга: где ноги, куда направлен взгляд, что делает свободная рука?" | В парах принимают предполагаемую стойку без броска, наблюдают за партнёром, называют: "Одна нога впереди, взгляд на цель, рука с мячом у плеча". |
3 мин | Учитель ставит перед классом обруч и предлагает приём «Подумай — обсуди в паре — поделись»: "Почему мяч иногда летит в сторону, а не в цель? Подумайте полминуты, обсудите с партнёром и предложите объяснение. Сегодня нам нужно узнать, как поставить ноги, выполнить замах и направить мяч точно." | Индивидуально обдумывают вопрос, обсуждают его в парах 1 минуту, предлагают версии: "Рука была направлена в сторону", "Ноги стояли неудобно", "Не посмотрели на цель". Формулируют задачу: "Научиться метать мяч точно и далеко". |
Посмотрите план целиком
Зарегистрируйтесь — и откройте план урока по этой теме полностью: цели, ход урока и рефлексия по ФГОС.
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы нашли причину неточного броска: важно согласовать ноги, взгляд, руку и корпус. Сейчас разберём движение по шагам и попробуем выполнить его вместе."
Этап 4. Открытие нового знания и обучение технике (9 мин)
Цель этапа: открыть и отработать алгоритм метания малого мяча из-за головы через плечо.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
3 мин | Учитель демонстрирует движение боком к мишени и говорит: "Запомните четыре шага. Первый — стойка: левая нога впереди, правая сзади. Второй — мяч у правого плеча, локоть согнут, левая рука показывает на цель. Третий — замах: плечи поворачиваются, рука отводится назад. Четвёртый — бросок: переносим вес на переднюю ногу и выпрямляем руку вперёд. После броска рука продолжает движение, это называется сопровождение." | Смотрят на демонстрацию спереди и сбоку, повторяют алгоритм жестами без мяча: «стойка — замах — бросок — сопровождение». |
3 мин | Учитель организует работу в парах: "Один ученик — метатель, второй — наблюдатель. Броска пока нет: выполните стойку и замах по моей команде. Наблюдатель проверяет только два признака: одна нога впереди и свободная рука показывает на цель. Затем поменяйтесь." | В парах по очереди принимают стойку и выполняют замах без выпуска мяча, используют памятку, называют партнёру один правильный элемент. |
3 мин | Учитель разрешает пробные броски в обручи: "Теперь по моей команде выполняем один бросок. Все остальные стоят за линией ожидания. После броска мяч не поднимаем; сначала сигнал, затем идём за ним шагом. Направляем взгляд в центр обруча." | По очереди выполняют по одному броску в цель с расстояния 3 м, после общего сигнала собирают мячи и возвращаются за линию. |
Запись в тетрадях
Ученики записывают или проговаривают по пиктограммам алгоритм: «Стойка — замах — бросок — сопровождение». Ниже фиксируют правило: «Бросок выполняется только по сигналу учителя».
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Теперь у нас есть понятный алгоритм и первый опыт броска. Переходим к закреплению: будем метать в цель, а партнёр поможет заметить один удачный элемент."
Этап 5. Первичное закрепление. Работа в парах (8 мин)
Цель этапа: закрепить технику метания в цель через повторение и взаимное наблюдение.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель объясняет правила работы в парах: "Пара занимает свою дорожку. Первый ученик выполняет два броска, второй считает попадания и проверяет памятку. После сигнала меняетесь ролями. Не оцениваем человека, оцениваем действие: была ли стойка, был ли взгляд на цель, было ли сопровождение." | Распределяют роли, становятся на свои места, готовят мячи и обручи. |
4 мин | Учитель подаёт сигналы и наблюдает: "Проверьте сначала ноги. Если левая нога впереди, скажите: «Стойка готова». Теперь взгляд в центр обруча, замах, бросок. После двух попыток скажите партнёру две звезды: назовите два удачных действия, и одно пожелание: что попробовать изменить." | Выполняют по два броска, считают попадания, меняются ролями. Используют обратную связь: "У тебя получилась стойка и сопровождение. Попробуй направить левую руку на обруч". |
2 мин | Учитель усложняет задание: "Кто попал хотя бы один раз, отойдите на один шаг назад. Кто пока не попал, остаётся на прежнем расстоянии и ещё раз проверяет положение ног. У каждого есть возможность выбрать посильный уровень." | Выбирают расстояние, выполняют ещё один бросок, стараются сохранить технику, а не только увеличить силу. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Партнёр помог увидеть движение со стороны, а вы научились давать доброжелательный совет. Теперь проверим, как меняется дальность, если правильно перенести вес тела вперёд."
Этап 6. Фитнес-пауза и метание на дальность (7 мин)
Цель этапа: снять кратковременное напряжение, развить координацию и применить технику для броска на дальность.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель проводит фитнес-паузу: "Поставьте мяч на пол. По сигналу выполняем четыре шага на месте, четыре подъёма коленей, четыре хлопка над головой и спокойный вдох — руки вверх, выдох — руки вниз. Работаем ритмично, не толкаемся." | Выполняют короткий комплекс в общем темпе, контролируют дыхание, восстанавливают внимание. |
2 мин | Учитель объясняет метание на дальность: "Посмотрите на дорожку и цветные конусы. Мяч отправляем вперёд через плечо, не заступаем за линию. Дальность сегодня измеряем не рулеткой, а зонами: ближняя, средняя, дальняя. Важно не бросить сильнее любой ценой, а соединить стойку, замах и перенос веса." | Показывают направление броска, называют три зоны, принимают положение за линией. |
3 мин | Учитель организует три короткие попытки: "По одному броску на каждый сигнал. После броска запомните, в какую зону попал мяч. За мячами идём только после моей команды по боковой линии. Пары не выходят одновременно на дорожку." | Выполняют до трёх бросков на дальность, фиксируют результат словами «ближняя», «средняя» или «дальняя», собирают мячи по сигналу. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы увидели, что дальность зависит не только от силы руки, но и от правильного замаха и переноса веса. Осталось самостоятельно показать весь алгоритм и оценить своё выполнение."
Этап 7. Самостоятельная работа с самопроверкой (4 мин)
Цель этапа: проверить индивидуальное освоение основных элементов техники и правил безопасности.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
3 мин | Учитель выдаёт индивидуальное задание: "Каждый выполнит два броска в цель. Перед первым броском тихо проговорите алгоритм: стойка, замах, бросок, сопровождение. После второго броска поставьте себе отметку на пальцах: один палец — нужна помощь, два — получается, три — могу объяснить партнёру. Я наблюдаю не только попадание, но и безопасное поведение." | Индивидуально выполняют два броска, соблюдают очередь, оценивают себя по трём признакам: стойка, направление взгляда, сопровождение. |
1 мин | Учитель просит поднять сигнальные карточки: "Зелёный — могу выполнить самостоятельно, жёлтый — иногда ошибаюсь, красный — нужна помощь. Поднимите карточку честно, это не оценка, а подсказка для следующего урока." | Поднимают карточку, называют один элемент, который хотят улучшить. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Вы самостоятельно проверили технику и честно определили, что уже получается. Завершим урок спокойным восстановлением и короткой рефлексией."
Этап 8. Заключительная часть. Рефлексия (2 мин)
Цель этапа: восстановить дыхание, подвести итог учебной деятельности и закрепить правила безопасности.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | Учитель командует: "Положите мячи в корзину и встаньте в круг. Сделаем два спокойных вдоха и выдоха. Поднимите руки на вдохе, опустите на выдохе. Вспомните, что помогало мячу лететь точно." | Собирают инвентарь, выполняют дыхательное упражнение, формулируют: "Помогали стойка, взгляд на цель и замах". |
1 мин | Учитель проводит рефлексию «Одним словом»: "Закончите фразу: «Сегодня я научился...», «Мне помогло...», «В следующий раз я попробую...». Спасибо за внимательную и безопасную работу." | По желанию заканчивают одну фразу, называют личный результат и показывают большой палец: вверх — получилось, в сторону — ещё тренируюсь. |
Критерии оценивания практической работы
- «5» — ученик выполнил не менее 4 попыток, в большинстве бросков соблюдал стойку, замах, направление взгляда и сопровождение, попал в цель хотя бы два раза или достиг дальней зоны, постоянно соблюдал правила безопасности.
- «4» — ученик выполнил все предложенные попытки, соблюдал основные правила безопасности, но допускал отдельные ошибки в положении ног, замахе или направлении броска; попал в цель хотя бы один раз.
- «3» — ученик участвовал в упражнениях и выполнил не менее 3 попыток, но нуждался в подсказках, нестабильно соблюдал технику или допускал нарушения последовательности действий; после замечания исправлял поведение.
Рефлексия
Вопрос для ученика | Цель вопроса |
|---|---|
Что нужно сделать сначала перед броском? | Проверка понимания исходного положения и алгоритма действия. |
Что помогало направить мяч точно в обруч? | Выявление осознанного использования взгляда, свободной руки и положения корпуса. |
Что получилось лучше: метание в цель или на дальность? Почему? | Осознание индивидуального результата и причин успеха или затруднения. |
Какое правило безопасности ты запомнил? | Проверка готовности применять правило в следующих уроках. |
Завершающее слово учителя
"Сегодня вы познакомились с метанием малого мяча и научились выполнять движение по шагам: стойка, замах, бросок, сопровождение. Мы увидели, что точность зависит не только от силы, но и от направления взгляда и положения ног. Самая важная ошибка — бросать без сигнала или идти за мячом раньше времени, поэтому правило безопасности мы всегда выполняем первым. На следующем уроке продолжим развивать точность и попробуем выполнить задания с разными расстояниями."
Домашнее задание
Уровень | Что задать | Зачем |
|---|---|---|
Базовый (обязательный) | Вместе со взрослым повторить без мяча алгоритм метания 5 раз: стойка, замах, бросок, сопровождение. Назвать три правила безопасности. | Закрепляет последовательность движений и безопасное поведение; проверить правильность терминов и отсутствие резких движений. |
Средний (повышающий) | На свободной безопасной площадке под контролем взрослого выполнить 6 мягких бросков небольшого безопасного мяча в обозначенную цель с близкого расстояния; после каждого броска оценить попадание. | Развивает точность и самоконтроль; обратить внимание на взгляд на цель, положение ног и выполнение броска только после проверки пространства. |
Продвинутый (дополнительный) | Составить вместе со взрослым короткую памятку или рисунок «Как безопасно метать мяч» из четырёх шагов и объяснить её члену семьи. | Развивает умение моделировать двигательную последовательность, объяснять правила и переносить знания в бытовую ситуацию. |
Контрольные вопросы перед выходом из класса: «Как располагаются ноги перед броском? Куда направлен взгляд? Когда можно идти за мячом? Какие четыре слова помогают вспомнить технику метания?»
