Физическая культура: здоровье, правила и спортивная одежда
Цели и задачи
- Цель по SMART: к концу урока учащиеся объяснят простыми словами, что физическая культура помогает укреплять здоровье и развивать тело, назовут не менее трёх правил безопасного поведения и правильно подберут одежду для занятий в спортивном зале и на открытом воздухе.
- Сформировать первоначальное представление о физической культуре как о занятиях упражнениями и спортом для здоровья и физического развития.
- Научить соблюдать основные правила поведения на уроке физической культуры: выполнять команды учителя, соблюдать дистанцию, не толкаться и бережно обращаться со спортивным инвентарём.
- Научить различать одежду и обувь для занятий в спортивном зале и на открытом воздухе.
- Развивать координацию, быстроту реакции, умение действовать в паре и поддерживать товарища через игровые упражнения и fitness-разминку.
Планируемые результаты
Личностные
- Проявляют положительное отношение к движению, играм и упражнениям как способам заботы о здоровье.
- Понимают ценность безопасного поведения и ответственности за собственное самочувствие.
- Проявляют доброжелательность, готовность помогать партнёру и соблюдать правила общей игры.
- Формируют начальную мотивацию к регулярным занятиям физическими упражнениями.
Метапредметные
- Слушают короткую инструкцию, выделяют главное и действуют по сигналу.
- Сравнивают варианты одежды и объясняют, почему один вариант подходит для конкретной ситуации.
- Работают в паре, договариваются о порядке действий и оценивают результат по простому критерию.
- Осуществляют элементарный самоконтроль: замечают усталость, соблюдают дистанцию и останавливаются по команде.
Предметные
- Знают, что физическая культура включает упражнения, подвижные игры и занятия спортом для здоровья и физического развития.
- Называют не менее трёх правил поведения на уроке физической культуры.
- Умеют выбирать спортивную одежду и обувь для зала и для занятий на открытом воздухе.
- Выполняют простые общеразвивающие упражнения, передвижения и игровые задания по показу учителя.
Универсальные учебные действия (УУД)
Личностные УУД
- Осознают, что движение помогает сохранять здоровье и хорошее настроение.
- Проявляют готовность соблюдать правила ради безопасности всей группы.
- Оценивают собственное самочувствие до и после двигательной активности.
- Принимают успех и затруднение как естественную часть обучения.
Регулятивные УУД
- Принимают учебную задачу и действуют по последовательной инструкции.
- Планируют простое действие: выбрать одежду, занять место, выполнить упражнение.
- Контролируют начало и окончание движения по сигналу учителя.
- Исправляют действие после подсказки и оценивают себя с помощью жеста или карточки.
Познавательные УУД
- Различают безопасные и небезопасные действия на уроке.
- Классифицируют предметы одежды по месту занятий: зал или улица.
- Устанавливают простую связь между движением, здоровьем и физическим развитием.
- Используют зрительную модель, карточки и показ учителя для выполнения задания.
Коммуникативные УУД
- Слушают партнёра и договариваются о совместном выполнении задания.
- Сообщают о своём самочувствии понятными словами или условным жестом.
- Соблюдают очередность, не мешают другим и поддерживают товарища.
- Отвечают на вопросы учителя короткой фразой и приводят пример.
Подготовка учителя к уроку
- Подготовить спортивный зал или ровную безопасную площадку, проверить отсутствие скользких участков и посторонних предметов.
- Разложить по залу 4–6 ориентиров: конусы, гимнастические обручи или мягкие модули.
- Распечатать на каждого ученика по две карточки с изображениями солнца и снежинки для игры «Зал или улица».
- Подготовить на каждую пару комплект из четырёх карточек с изображениями одежды: футболка, шорты, кроссовки, куртка.
- Подготовить карточки с пиктограммами правил: слушай сигнал, держи дистанцию, не толкайся, убери инвентарь.
- Вывести на доску или экран рисунок «движение — здоровье — сила» и изображения спортивного зала и улицы.
- Подготовить свисток или бубен, секундомер, музыкальное сопровождение для короткой fitness-разминки.
- Проверить спортивную форму детей; заранее напомнить о сменной обуви и головном уборе для занятий на улице.
- Подготовить жетоны или наклейки для поощрения команд, соблюдающих правила безопасности.
Ход урока
Этап 1. Организационный момент и мотивация (3 мин)
Цель этапа: организовать безопасное начало урока и вызвать интерес к теме через игровую ситуацию.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | Учитель строит детей в одну шеренгу и говорит: "Здравствуйте, ребята! Проверьте, удобно ли вы стоите, не мешает ли кто-то соседу. Посмотрите на меня и покажите большой палец, если вы готовы двигаться и узнавать новое. Сегодня мы отправимся в страну физической культуры, где каждое движение помогает стать здоровее и сильнее." | Встают в шеренгу, проверяют расстояние до соседа, показывают сигнал готовности большим пальцем. |
2 мин | Учитель показывает на экране изображения ребёнка, который сидит неподвижно, и ребёнка, который выполняет упражнения: "Кого из детей вы видите? Как вы думаете, кто заботится о своём здоровье? Сегодня мы выясним, что такое физическая культура, какие правила помогают заниматься безопасно и какую одежду выбрать." | Рассматривают изображения, предполагают: "Здоровью помогает тот, кто двигается и делает упражнения". |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы готовы двигаться безопасно. Сначала вспомним, что уже умеем делать на уроках физической культуры, а затем откроем новые правила."
Этап 2. Актуализация знаний через игру «Сигнал движения» (5 мин)
Цель этапа: актуализировать опыт детей в выполнении простых движений и выявить представления о пользе физической активности.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель объясняет: "Я называю движение и показываю его. Если оно безопасное и знакомое, выполняем два раза. Если я поднимаю ладонь, сразу останавливаемся. Помним: не толкаемся, смотрим вперёд, держим расстояние. Начинаем с ходьбы на месте, подъёма рук, приседания и прыжка на двух ногах." | Выполняют ходьбу на месте, подъём рук, приседания и прыжки по показу; останавливаются по сигналу. |
3 мин | Учитель проводит приём «Подумай — обсуди в паре»: "Подумайте несколько секунд, зачем люди делают упражнения. Обсудите ответ с соседом и выберите одну общую фразу. Кто готов, поднимите руку." Учитель принимает ответы и уточняет: "Да, упражнения укрепляют мышцы, развивают ловкость и помогают сохранять здоровье." | Индивидуально думают, затем 1 минуту обсуждают в паре. Формулируют: "Чтобы быть здоровым", "Чтобы стать сильнее и ловчее". |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Вы уже умеете выполнять разные движения и знаете, что они полезны. Но для занятий нужны правила и подходящая форма. Сейчас разберёмся, почему без них нельзя начинать игру."
Этап 3. Постановка проблемы и целеполагание (5 мин)
Цель этапа: подвести детей к самостоятельной формулировке задач урока через проблемную игровую ситуацию.
Посмотрите план целиком
Зарегистрируйтесь — и откройте план урока по этой теме полностью: цели, ход урока и рефлексия по ФГОС.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель показывает две картинки: на первой ребёнок в зимней куртке и сапогах находится в зале, на второй ребёнок в майке и лёгких кедах стоит на снегу: "Можно ли так заниматься? Что может случиться? Подумайте и обсудите ответ с соседом." | Рассматривают картинки, обсуждают в парах, отвечают: "В куртке в зале жарко и неудобно", "На улице зимой в лёгкой одежде можно замёрзнуть". |
3 мин | Учитель говорит: "Сегодня нам нужно решить три задачи. Первая — понять, что такое физическая культура. Вторая — вспомнить правила безопасного поведения. Третья — научиться выбирать одежду для зала и улицы. Как мы узнаем, что справились? Вы сможете назвать правило, показать безопасное движение и правильно собрать спортивную форму." | Формулируют цель урока своими словами: "Узнать про физическую культуру, правила и одежду"; повторяют план действий вместе с учителем. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Проблема понятна: нельзя просто двигаться как угодно и надевать любую одежду. Теперь через упражнения и игру мы сами найдём правильные решения."
Этап 4. Открытие нового знания и fitness-разминка (10 мин)
Цель этапа: сформировать начальное понятие о физической культуре и закрепить его в практической двигательной деятельности.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
3 мин | Учитель показывает схему «движение — здоровье — развитие» и говорит: "Физическая культура — это занятия упражнениями, подвижными играми и спортом, которые помогают укреплять здоровье и развивать тело. Упражнения делают нас выносливее, сильнее, ловчее. Посмотрите на схему и повторите: движение помогает здоровью." | Рассматривают схему, повторяют определение короткими частями, приводят примеры: "Бег, прыжки, игры, зарядка". |
5 мин | Учитель проводит fitness-разминку под музыку: "Двигаемся легко и не спешим. Сначала шагаем на месте, затем поднимаем руки вверх, выполняем наклоны в стороны, приседаем с прямой спиной, делаем два мягких прыжка. Я показываю — вы повторяете. Следим за расстоянием и дыханием." | Выполняют ходьбу, движения руками, наклоны, приседания и прыжки. Сохраняют дистанцию, по сигналу переходят к следующему упражнению. |
2 мин | Учитель спрашивает: "Что сейчас помогало нам развивать тело? Какие упражнения были на силу, а какие — на ловкость? Почему важно выполнять их не толкаясь?" | Отвечают: "Приседания развивают силу ног, прыжки и ходьба — ловкость и выносливость"; объясняют: "Чтобы не упасть и не ударить другого". |
Запись в тетрадях
Ученики по возможности фиксируют рисунком или короткой фразой: «Физическая культура помогает здоровью и развитию тела». Учитель может предложить первоклассникам обвести три символа: сердце, мышцы, движение.
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы узнали, что физическая культура — это полезные упражнения, игры и спорт. Тело развивается, когда мы двигаемся регулярно и безопасно. Теперь проверим, умеем ли мы применять правила в игровой ситуации."
Этап 5. Первичное закрепление. Игра «Можно — нельзя» (8 мин)
Цель этапа: закрепить правила поведения и научить детей быстро различать безопасные и опасные действия.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
3 мин | Учитель показывает пиктограммы и говорит: "Игра называется «Можно — нельзя». Если действие безопасное, поднимите зелёный жетон или большой палец. Если опасное — красный жетон и скрестите руки. Правило нужно не только назвать, но и объяснить." Учитель показывает ситуации: слушать команду, толкаться, держать дистанцию, бросать мяч без разрешения. | Поднимают нужный жетон и объясняют: "Слушать команду можно", "Толкаться нельзя", "Мяч бросаем только после разрешения". |
3 мин | Учитель предлагает работу в паре: "Каждая пара получает две карточки. Один ребёнок показывает правило жестом, второй угадывает и называет его, затем поменяйтесь ролями. Покажите: остановка по сигналу, дистанция, бережное отношение к инвентарю." | В парах по очереди показывают жесты, угадывают: "Остановиться по сигналу", "Не подходить слишком близко", "Положить инвентарь аккуратно". |
2 мин | Учитель проводит короткую игру «Светофор»: "На зелёный цвет идём по кругу, на жёлтый шагаем на месте, на красный останавливаемся и принимаем правильную стойку. Главное — не обгонять и не задевать соседа." | Передвигаются по кругу, меняют действие по цвету, останавливаются неподвижно по красному сигналу. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Вы показали, что умеете слушать сигнал, соблюдать дистанцию и действовать без толчков. Теперь применим знания в выборе спортивной одежды для разных мест занятий."
Этап 6. Практическая работа в парах «Собери форму» (9 мин)
Цель этапа: научить выбирать одежду и обувь с учётом места, погоды и безопасности движения.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель показывает два поля на полу: «Спортивный зал» и «Открытый воздух»: "В зале нам нужны лёгкая спортивная форма и чистая нескользящая обувь. На улице одежда зависит от погоды: в холодную погоду нужны тёплая спортивная одежда, закрытая обувь и головной убор. Сейчас каждая пара получит карточки и распределит их по двум полям." | Рассматривают карточки с одеждой, повторяют названия предметов и правила выбора. |
4 мин | Учитель раздаёт каждой паре комплект карточек и даёт инструкцию: "Сначала положите карточки для спортивного зала, затем карточки для прогулки и занятия на улице в прохладную погоду. Обсудите каждый выбор. Если мнения разные, объясните партнёру свой вариант и договоритесь." | В парах раскладывают карточки: в зал — футболка, шорты или спортивные брюки, кроссовки; на улицу в холодную погоду — спортивный костюм, куртка, закрытая обувь, шапка. |
3 мин | Учитель проводит проверку: "Поднимите карточку, которую выбрали для зала. Почему нельзя заниматься в зале в зимней куртке? Что наденем на улицу в прохладную погоду?" Учитель отмечает жетонами пары, которые назвали не только предмет одежды, но и причину выбора. | Показывают карточки и отвечают: "Куртка мешает двигаться и в ней жарко"; "На улице нужна тёплая одежда, чтобы не замёрзнуть". |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы научились подбирать форму по месту и погоде. Осталось проверить, умеет ли каждый самостоятельно назвать правила и выбрать одежду без подсказки. Выполним короткое задание и сразу себя проверим."
Этап 7. Самостоятельная проверка и рефлексия (5 мин)
Цель этапа: проверить достижение цели урока и организовать осознание детьми собственных результатов.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель предлагает задание: "Покажите движением ответ на три вопроса. Первое: что помогает здоровью? Второе: какое правило нужно соблюдать при остановке? Третье: что наденем для занятия в зале? После каждого ответа сравните себя с образцом на доске." | Показывают лёгкую разминку как ответ на первый вопрос, принимают безопасную стойку на второй, называют: "Футболка, спортивные брюки или шорты и чистые кроссовки". |
2 мин | Учитель проводит рефлексию «Светофор»: "Зелёная карточка означает: я могу назвать правило и подобрать одежду. Жёлтая — иногда нужна подсказка. Красная — мне надо ещё потренироваться. Поднимите цвет честно, это не оценка, а помощь учителю." | Поднимают карточку выбранного цвета, называют, что получилось или что было трудно. |
1 мин | Учитель говорит: "На выходе назовите одному соседу одно правило безопасности и один предмет одежды для зала. Затем спокойно приготовьтесь к завершению урока." | В парах по очереди называют правило и предмет одежды, возвращают карточки и становятся в шеренгу. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Сегодня вы узнали, что физическая культура помогает здоровью и развитию, потренировались выполнять упражнения, повторили правила безопасности и научились выбирать форму. Спасибо за внимательную и дружную работу."
Критерии оценивания практической работы
- «5» — ученик активно и безопасно выполняет fitness-разминку, называет не менее трёх правил, правильно распределяет карточки одежды для зала и улицы, объясняет свой выбор.
- «4» — ученик выполняет большинство упражнений, называет два-три правила и допускает не более одной неточности при подборе одежды, исправляя её после подсказки.
- «3» — ученик выполняет основные движения с помощью учителя, называет хотя бы два правила или правильно выбирает одежду только после дополнительного вопроса.
Рефлексия
Вопрос для ученика | Цель вопроса |
|---|---|
Что такое физическая культура? | Проверка понимания основного понятия урока. |
Какое правило безопасности ты запомнил лучше всего? | Выявление освоенных правил поведения. |
Что наденешь для занятия в спортивном зале? А что — на улицу в холодную погоду? | Проверка умения применять знания в жизненной ситуации. |
Какое упражнение или задание было для тебя самым лёгким и самым трудным? | Выявление субъективной оценки трудности и потребности в помощи. |
Завершающее слово учителя
"Сегодня мы узнали, что физическая культура помогает нам быть здоровыми, сильными и ловкими. Мы повторили главное правило: сначала слушаем сигнал и только потом начинаем движение, соблюдая дистанцию. Не забывайте выбирать одежду по месту и погоде. На следующем уроке мы продолжим выполнять упражнения и научимся точнее управлять своими движениями."
Домашнее задание
Уровень | Что задать | Зачем |
|---|---|---|
Базовый (обязательный) | Вместе со взрослым подготовить и назвать комплект одежды для занятия в спортивном зале: верх, низ и спортивную обувь; повторить три правила поведения на уроке. | Закрепляет умение подбирать форму и воспроизводить правила безопасности; проверить правильность названий и объяснений. |
Средний (повышающий) | Нарисовать два комплекта: для спортивного зала и для занятия на улице в прохладную погоду; подписать по два предмета одежды в каждом комплекте. | Развивает умение классифицировать одежду по условиям занятий и объяснять выбор. |
Продвинутый (дополнительный) | Придумать семейную игру «Безопасное движение»: составить три короткие команды и показать их взрослому, соблюдая дистанцию и остановку по сигналу. | Закрепляет правила в игровой форме, развивает самостоятельность, память на инструкции и ответственное отношение к безопасности. |
Контрольные вопросы перед выходом из класса: «Для чего нужны упражнения?», «Какое правило помогает не столкнуться с товарищем?», «Что наденем в спортивный зал?», «Что добавим к одежде для улицы в холодную погоду?»
