Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места
Цели и задачи
- Цель урока: к концу занятия научиться выполнять бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места, соблюдая исходное положение, согласованную работу рук и ног, направление мяча и правила безопасности.
- Совершенствовать технику передачи и броска мяча двумя руками от груди через подводящие упражнения и броски по неподвижной цели.
- Развивать координацию, точность, быстроту двигательной реакции и скоростно-силовые способности посредством упражнений с баскетбольным мячом.
- Формировать умение контролировать положение тела, силу разгибания рук и траекторию полёта мяча.
- Воспитывать доброжелательное отношение к одноклассникам, ответственность за безопасность партнёра и готовность соблюдать правила командной работы.
Планируемые результаты
Личностные
- Проявляют устойчивый интерес к занятиям физической культурой и баскетболом.
- Осознают значение соблюдения правил безопасности при работе с мячом и спортивным инвентарём.
- Проявляют уважение к партнёрам, принимают результаты товарищей и оказывают помощь при выполнении упражнений.
- Стремятся объективно оценивать собственные двигательные действия и исправлять ошибки.
Метапредметные
- Умеют принимать учебную задачу, планировать последовательность выполнения броска и контролировать результат.
- Выделяют существенные признаки правильной техники: стойку, положение мяча, направление локтей, разгибание рук и работу кистей.
- Работают в парах и малых группах, договариваются о порядке выполнения и соблюдают очередность.
- Используют зрительную информацию о положении корзины и траектории мяча для коррекции силы броска.
Предметные
- Знать основные фазы броска мяча двумя руками от груди с места.
- Уметь принимать стойку баскетболиста, удерживать мяч двумя руками на уровне груди и направлять его к корзине.
- Уметь выполнять бросок с одновременным разгибанием рук, переносом веса тела вперёд и мягким движением кистей.
- Владеть навыком выполнения серии бросков с близкого расстояния и оценивать точность попаданий.
- Соблюдать дистанцию, очередность и правила безопасного обращения с мячом.
Универсальные учебные действия (УУД)
Личностные УУД
- Осознают личную ответственность за безопасное поведение на спортивной площадке.
- Формируют положительное отношение к совместной двигательной деятельности.
- Сопоставляют собственный результат с поставленной целью без сравнения и унижения одноклассников.
- Проявляют волевые качества при повторном выполнении броска после неудачной попытки.
Регулятивные УУД
- Принимают цель урока и формулируют последовательность действий для её достижения.
- Контролируют исходное положение и технику броска по предложенному алгоритму.
- Оценивают результат по количеству попаданий и качеству выполнения движения.
- Исправляют ошибки после самооценки и подсказки учителя или партнёра.
Познавательные УУД
- Сравнивают удачный и ошибочный бросок по положению рук, ног и корпуса.
- Устанавливают связь между силой разгибания рук и дальностью полёта мяча.
- Моделируют последовательность броска с помощью словесной схемы и показа.
- Извлекают информацию из демонстрации учителя и применяют её в практическом упражнении.
Коммуникативные УУД
- Согласовывают действия с партнёром при передаче мяча и его возврате.
- Формулируют короткую корректную подсказку по критериям правильного броска.
- Соблюдают правила диалога и очередности в паре или группе.
- Принимают общий результат команды и поддерживают одноклассников.
Подготовка учителя к уроку
- Проверить состояние спортивного зала или площадки: сухой нескользкий пол, свободное пространство вокруг корзины, отсутствие посторонних предметов.
- Подготовить баскетбольные мячи по одному на пару или группу из трёх учеников, проверить их исправность и давление.
- Разложить фишки для обозначения трёх дистанций броска и границ безопасной зоны.
- Подготовить карточки трёх уровней: «Начинающий», «Уверенный», «Мастер» — по одной на пару.
- Вывесить на доске или экране схему броска: стойка — мяч у груди — взгляд на цель — разгибание рук — движение кистей — сопровождение мяча.
- Подготовить свисток, секундомер, лист учёта попаданий и карточки самооценки по числу учеников.
- Нанести или обозначить линии ожидания и места выполнения броска.
- Перед началом занятия проверить крепление щита, корзины и отсутствие опасных зон под кольцом.
Ход урока
Этап 1. Организационный момент и мотивация (3 мин)
Цель этапа: организовать класс, проверить готовность и вызвать интерес к освоению нового двигательного действия.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | Учитель подаёт команду: "Класс, в одну шеренгу становись! Здравствуйте, ребята. Проверьте спортивную форму, шнуровку и самочувствие. Если есть боль, недомогание или ограничения, сразу сообщите мне. Сегодня мы будем учиться отправлять мяч точно в корзину двумя руками от груди с места." | Строятся в одну шеренгу, проверяют форму и обувь, сообщают о самочувствии, слушают тему урока. |
1 мин | Учитель показывает баскетбольный мяч и задаёт проблемный вопрос: "Почему один бросок попадает в корзину, а другой летит выше или в сторону? Что нужно согласовать в движении? Сегодня мы проверим ваши предположения на практике." | Высказывают предположения: "Нужно правильно держать мяч", "важны направление рук, сила и взгляд на корзину". |
1 мин | Учитель сообщает правила: "Мяч берём только по команде, не выбегаем под корзину во время чужого броска, возвращаем мяч партнёру по полу или мягкой передачей. После сигнала сразу прекращаем упражнение." | Повторяют правила безопасности, занимают места по разметке. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы выяснили, что точность зависит не только от силы, но и от согласованной работы всего тела. Сейчас подготовим организм к нагрузке и вспомним движения, которые понадобятся для броска."
Этап 2. Разминка и актуализация двигательных действий (8 мин)
Цель этапа: подготовить мышцы и суставы к работе, актуализировать стойку, движение рук и координацию.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель организует передвижение: "В колонну по одному шагом марш. Сохраняем дистанцию полтора метра. Переходим на обычный бег, затем выполняем бег спиной вперёд только по моей команде, смотрим через левое плечо. Выполняем приставные шаги правым и левым боком." | Передвигаются по залу, сохраняют дистанцию, выполняют бег и приставные шаги по команде. |
1 мин | Учитель предлагает восстановление дыхания: "Руки через стороны вверх — вдох, руки вниз — выдох. Движение выполняем плавно, плечи не поднимаем." | Идут шагом, выполняют 4–6 циклов дыхания, контролируют осанку. |
3 мин | Учитель показывает ОРУ: "Исходное положение — стойка ноги врозь. Выполняем вращения руками вперёд и назад, наклоны вправо и влево, выпады с выносом рук вперёд, полуприседания с руками впереди. Следим за коленями и не делаем резких движений." | Выполняют вращения руками, наклоны, выпады и 8 полуприседаний, повторяют показ учителя. |
2 мин | Учитель проводит актуализацию: "Поставьте стопы устойчиво, слегка согните колени и вынесите руки вперёд, будто держите мяч. Где должны находиться локти? Что произойдёт, если смотреть не на корзину, а в пол?" | Принимают стойку баскетболиста, отвечают: "Локти направлены вниз и в стороны не разводятся широко", "нужно смотреть на цель". |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Организм подготовлен, а стойку и положение рук мы вспомнили. Теперь проверим, что именно затрудняет выполнение точного броска, и сформулируем план обучения."
Этап 3. Выявление затруднения и постановка цели (4 мин)
Цель этапа: обнаружить типичные ошибки и совместно определить критерии правильного броска.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель показывает два варианта без мяча: правильный и ошибочный. "Посмотрите на стойку. В первом варианте колени слегка согнуты, корпус устойчив, руки готовы к выталкиванию. Во втором варианте ноги прямые, мяч поднят слишком высоко, локти разведены. Какой вариант поможет направить мяч точнее? Обоснуйте." | Сравнивают варианты, отвечают: "Правильный первый вариант, потому что тело устойчиво, а руки могут направить мяч вперёд". |
2 мин | Учитель фиксирует на доске алгоритм: "Сформулируем пять шагов: принять стойку, удерживать мяч у груди, посмотреть на цель, одновременно выпрямить руки и ноги, завершить движение кистями. Наша цель — выполнить бросок по этому алгоритму и повысить точность попаданий." | Проговаривают алгоритм хором и записывают или запоминают пять последовательных действий. |
Посмотрите план целиком
Зарегистрируйтесь — и откройте план урока по этой теме полностью: цели, ход урока и рефлексия по ФГОС.
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Затруднение найдено: нужно не просто толкнуть мяч, а соединить стойку, взгляд, работу рук и ног. Переходим к открытию техники через показ и пробное выполнение."
Этап 4. Открытие нового знания: техника броска (8 мин)
Цель этапа: сформировать представление о технике броска двумя руками от груди с места и безопасно выполнить её по частям.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель демонстрирует бросок боком и лицом к классу: "Стопы ставим примерно на ширине плеч, одна нога может быть немного впереди, колени мягко согнуты. Мяч удерживаем двумя руками у груди, пальцы направлены вверх и в стороны, локти находятся под мячом. Взгляд направлен на корзину." | Рассматривают демонстрацию, называют исходные положения ног, мяча и взгляда. |
3 мин | Учитель объясняет: "Из исходного положения начинаем движение ногами и руками одновременно. Ноги слегка выпрямляются, руки выталкивают мяч вперёд и вверх. В конце руки выпрямлены, кисти мягко сопровождают мяч. Не бросаем мяч только руками и не запрокидываем корпус." | Без мяча выполняют движение по частям: стойка, мяч у груди, разгибание рук, сопровождение кистями. Повторяют 5–6 раз. |
3 мин | Учитель раздаёт мячи парам: "Первый ученик держит мяч и выполняет движение без броска, второй наблюдает по трём признакам: мяч у груди, локти направлены вниз, руки и ноги работают согласованно. Затем меняемся. По свистку мяч возвращаем партнёру." | В парах выполняют имитацию броска, наблюдают по критериям, дают подсказки: "Держи мяч ниже", "смотри на цель", "добавь движение кистями". |
Запись в тетрадях
- Стойка: ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.
- Мяч: двумя руками у груди, локти под мячом.
- Взгляд: на цель — в переднюю часть кольца.
- Бросок: одновременное разгибание ног и рук, затем мягкое сопровождение кистями.
- Безопасность: бросать только по команде, не заходить под корзину во время броска.
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы разобрали движение по фазам и потренировались без полёта мяча. Теперь применим алгоритм в настоящих бросках с близкого расстояния, где важнее всего качество движения, а не сила."
Этап 5. Первичное закрепление в парах (7 мин)
Цель этапа: закрепить технику броска с короткой дистанции через повторение и взаимное наблюдение.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель устанавливает фишку на близком расстоянии от корзины: "Пары занимают места за линией. Один выполняет 3 броска, второй собирает мячи и отмечает качество по трём признакам: стойка, движение рук и ног, завершение кистями. После трёх бросков меняемся." | По очереди выполняют по 3 броска с близкой дистанции, партнёр возвращает мяч и отмечает один удачный элемент. |
3 мин | Учитель применяет приём "Подумай — обсуди в паре — поделись": "Подумайте, почему мяч попал или не попал. Обсудите с партнёром одну причину и одно исправление. Например: мяч ушёл вправо — проверьте симметрию рук и направление кистей." | Обсуждают результаты, формулируют причины промаха: "не хватило силы", "локти ушли в стороны", "не смотрел на цель". |
2 мин | Учитель предлагает повтор: "Теперь выполните ещё три броска, исправляя только одну выбранную ошибку. Не увеличивайте силу резко, сначала добейтесь точного направления." | Выполняют повторную серию из трёх бросков, сравнивают результат с первой серией. |
Эталон выполнения
1. Встать устойчиво, стопы поставить на ширине плеч, колени слегка согнуть. 2. Удерживать мяч двумя руками у груди. 3. Посмотреть на корзину. 4. Одновременно начать разгибание ног и выталкивание мяча руками вперёд и вверх. 5. В конце выпрямить руки и мягко направить мяч кистями к цели. 6. Сохранить равновесие и не выбегать под корзину.
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Вы уже увидели, что исправление одной детали меняет результат. Сейчас каждый выполнит самостоятельную серию и сам оценит технику и точность."
Этап 6. Самостоятельная работа с самопроверкой и дифференциацией (10 мин)
Цель этапа: проверить индивидуальное освоение броска и обеспечить выполнение заданий посильного уровня.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | Учитель объясняет выбор: "Выберите карточку по самочувствию и уверенности. На карточке «Начинающий» — броски с близкой линии, «Уверенный» — с дальней линии, «Мастер» — чередование дистанций. В каждом случае сохраняются одинаковые требования к технике." | Выбирают уровень задания, занимают обозначенные зоны, повторяют критерии. |
5 мин | Учитель организует работу по станциям: "На каждой станции выполняйте серию из пяти бросков. После серии отметьте количество попаданий и один технический успех. По свистку переходите к следующей попытке или меняетесь с партнёром. Помните: мяч подбираем только после остановки бросков." | Выполняют 2 серии по 5 бросков, считают попадания, фиксируют результат, соблюдают очередность и безопасную дистанцию. |
2 мин | Учитель проводит формирующее оценивание: "Покажите карточку-светофор: зелёная — могу выполнить бросок по алгоритму, жёлтая — иногда ошибаюсь, красная — нужна помощь. Тем, у кого жёлтая или красная карточка, я помогу выбрать одну деталь для коррекции." | Показывают карточки, называют затруднение: "не всегда попадаю по направлению", "забываю завершать кистями", получают индивидуальную подсказку. |
2 мин | Учитель предлагает контрольную серию: "Выполните пять бросков с удобной дистанции. Партнёр отмечает попадания и ставит знак напротив каждого критерия: стойка, мяч у груди, согласованное разгибание, сопровождение кистями." | Выполняют контрольную серию, партнёр заполняет карточку наблюдения, затем ученики меняются ролями. |
Эталон решения двигательной задачи
Если мяч летит выше кольца, уменьшить силу разгибания рук и сохранить направление вперёд-вверх. Если мяч уходит в сторону, проверить симметрию положения кистей и направление локтей. Если мяч не долетает, добавить согласованное разгибание ног и рук, не нарушая устойчивую стойку. Если ученик теряет равновесие, уменьшить амплитуду движения и не переносить корпус резко вперёд.
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Самостоятельная работа показала, что точность можно улучшать осознанно: назвать ошибку, выбрать исправление и проверить его в следующей серии. Осталось применить навык в небольшом командном задании и поддержать друг друга."
Этап 7. Командное применение и рефлексия (5 мин)
Цель этапа: применить изученный бросок в командной ситуации, подвести итоги и оценить достижение цели.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель делит класс на две команды: "Каждый участник выполняет по одному броску с обозначенной линии. После броска ученик отходит в сторону, следующий начинает только после сигнала. Команда получает балл за попадание и дополнительный балл за соблюдение техники и безопасную передачу мяча." | По очереди выполняют броски, считают командные баллы, передают мячи только после сигнала, поддерживают товарищей. |
2 мин | Учитель проводит рефлексию "Светофор": "Поднимите зелёную карточку, если можете назвать и выполнить все пять шагов. Жёлтую — если один шаг требует тренировки. Красную — если пока нужна помощь. Назовите один успех и одну задачу на будущее." | Показывают карточки, формулируют: "Научился держать мяч у груди", "нужно точнее направлять кисти", "стал лучше сохранять равновесие". |
1 мин | Учитель подводит итог: "Сегодня вы открыли технику броска двумя руками от груди с места. Главный результат — не количество сильных бросков, а умение управлять движением: принять стойку, посмотреть на цель, согласовать руки и ноги и завершить бросок кистями." | Слушают итог, оценивают личный результат, спокойно собирают мячи и занимают место в строю. |
Критерии оценивания практической работы
- «5» — ученик выполняет серию из пяти бросков, соблюдает исходное положение, удерживает мяч у груди, согласует работу рук и ног, завершает движение кистями, допускает не более одной технической ошибки и соблюдает правила безопасности.
- «4» — ученик выполняет серию из пяти бросков, в основном соблюдает алгоритм, допускает две технические ошибки или выполняет не менее двух точных попаданий при сохранении безопасной организации работы.
- «3» — ученик выполняет упражнение только с подсказкой, допускает три и более технические ошибки, но сохраняет безопасную дистанцию и пытается исправлять движение по указанию учителя.
Рефлексия
Вопрос для ученика | Цель вопроса |
|---|---|
Какие пять действий входят в алгоритм броска двумя руками от груди с места? | Проверка осознания последовательности двигательного действия. |
Что изменилось в результате, когда вы исправили одну техническую ошибку? | Выявление понимания связи между техникой и точностью броска. |
Какой элемент броска у вас получился лучше всего? | Фиксация личного успеха и поддержание мотивации. |
Какой элемент нужно потренировать на следующем уроке? | Определение индивидуальных точек затруднения и направления коррекции. |
Завершающее слово учителя
"Сегодня мы научились выполнять бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места. Вы увидели, что точность зависит от устойчивой стойки, взгляда на цель, согласованной работы ног и рук и мягкого движения кистей. Типичная ошибка — попытка бросить только руками или резко наклонить корпус вперёд. На следующем уроке мы продолжим совершенствовать бросок и будем применять его в более сложных игровых ситуациях. Спасибо за внимательную и доброжелательную работу."
Домашнее задание
Уровень | Что задать | Зачем |
|---|---|---|
Базовый (обязательный) | Выполнить дома без мяча 3 серии по 8 имитаций броска: стойка, мяч у груди, разгибание рук и ног, завершение кистями. При наличии безопасного места — 10 бросков лёгким мячом в обозначенную цель. | Закрепляет последовательность движения и контроль исходного положения; при проверке обратить внимание на плавность и отсутствие резких наклонов. |
Средний (повышающий) | Выполнить 3 серии по 5 бросков в безопасную цель с близкого расстояния или 15 имитаций броска, если броски невозможны. После каждой серии записать количество попаданий или отметить качество техники по четырём критериям. | Развивает точность, самоконтроль и умение анализировать результат; проверить наличие самооценки и выбранного способа исправления. |
Продвинутый (дополнительный) | Составить короткую памятку из пяти шагов броска и описать две возможные ошибки: мяч уходит в сторону или не долетает до цели. Для каждой ошибки предложить способ исправления. | Развивает анализ двигательного действия и умение объяснять связь между ошибкой и результатом; проверить точность терминов и практичность рекомендаций. |
Контрольные вопросы перед выходом из класса: «Где находится мяч перед броском?», «Что делают ноги и руки в момент выталкивания мяча?», «Куда направлен взгляд?», «Почему нельзя выбегать под корзину во время чужого броска?»
