Акробатические комбинации
Цели и задачи
- Цель урока: за 40 минут совершенствовать технику выполнения акробатических элементов и научиться выполнять их в слитной комбинации, соблюдая последовательность, самостраховку и правила безопасности.
- Образовательная задача: совершенствовать технику подводящих акробатических упражнений и целостной акробатической комбинации.
- Оздоровительная задача: развивать координацию, гибкость, ловкость и вестибулярную устойчивость.
- Развивающая задача: учиться анализировать качество выполнения элемента и находить способ исправления ошибки.
- Воспитательная задача: формировать дисциплинированность, настойчивость, трудолюбие и готовность оказывать товарищу безопасную помощь.
Планируемые результаты
Личностные
- Принимают установку на безопасный и здоровый образ жизни и бережное отношение к собственному здоровью.
- Проявляют дисциплинированность и ответственность при выполнении упражнений на матах.
- Сотрудничают с одноклассниками, оказывают взаимопомощь и соблюдают договорённости пары.
- Проявляют настойчивость при освоении сложных акробатических элементов.
Метапредметные
- Анализируют технику выполнения акробатических элементов и выделяют причину двигательной ошибки.
- Планируют последовательность действий при выполнении комбинации и контролируют её завершённость.
- Слушают инструкцию, задают уточняющие вопросы и кратко объясняют партнёру способ исправления ошибки.
- Используют самоконтроль: оценивают положение тела, осанку, точность приземления и соблюдение безопасности.
Предметные
- Умеют технически правильно выполнять подводящие упражнения к акробатическим элементам.
- Умеют выполнять акробатическую комбинацию слитно, соблюдая правильную последовательность элементов.
- Владеют приёмами самостраховки при выполнении упражнений на матах.
- Умеют выполнять страховку товарища только по инструкции учителя и оценивать качество собственного исполнения.
Универсальные учебные действия (УУД)
Личностные УУД
- Осознают ценность безопасного выполнения физических упражнений.
- Определяют личную учебную задачу: выполнить комбинацию точнее, слитнее и увереннее.
- Проявляют уважение к возможностям партнёра и не допускают насмешек над ошибками.
- Формируют положительное отношение к регулярным занятиям физической культурой.
Регулятивные УУД
- Принимают цель урока и планируют последовательность выполнения комбинации.
- Контролируют начало, переходы и завершение двигательных элементов.
- Сравнивают собственное выполнение с показом учителя и вносят коррективы.
- Оценивают результат по критериям безопасности, последовательности и слитности.
Познавательные УУД
- Выделяют основные признаки правильной техники акробатического элемента.
- Сравнивают безопасное и ошибочное положение тела.
- Устанавливают связь между подготовительными упражнениями и целостной комбинацией.
- Фиксируют словесно способ исправления одной выбранной ошибки.
Коммуникативные УУД
- Согласовывают действия в паре перед началом упражнения.
- Формулируют партнёру конкретную рекомендацию по технике.
- Соблюдают очередность выполнения и безопасную дистанцию.
- Умеют спокойно принять замечание и уточнить непонятную часть инструкции.
Подготовка учителя к уроку
- Разложить гимнастические маты с безопасными промежутками и обозначить направление движения.
- Проверить состояние пола, матов и свободного пространства вокруг мест выполнения.
- Подготовить карточки трёх уровней: «минимум», «базовый», «повышенный» — по одной на пару.
- Вывесить на доске тему, цель и памятку: «Сигнал учителя — начало; дистанция; помощь только по инструкции; после элемента — устойчивое завершение».
- Подготовить карточки самоконтроля по одной на каждого ученика: «последовательность», «слитность», «самостраховка», «безопасность».
- Организовать место для показа учителя и место ожидания очереди.
- Подготовить секундомер для дозировки этапов и свисток для общего сигнала.
- Предусмотреть облегчённый вариант: выполнение отдельных элементов с остановкой и меньшей амплитудой.
Ход урока
Этап 1. Организационный момент и мотивация (3 мин)
Цель этапа: организовать класс, обеспечить безопасность и вызвать интерес к выполнению комбинации.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | "Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята. Сегодня мы будем совершенствовать акробатические элементы и соединять их в комбинацию. Проверьте форму, завяжите шнурки и уберите волосы. Без моего сигнала упражнения не начинаем, маты без разрешения не перемещаем." | Выстраиваются в одну шеренгу, проверяют форму, шнурки и волосы, отвечают на приветствие. |
2 мин | "Посмотрите на мат. Отдельный элемент выполнить легче, чем связать несколько движений без паузы. Как вы думаете, что поможет выполнить комбинацию безопасно? Приём «Подумай — обсуди в паре — поделись»: 30 секунд подумайте, минуту обсудите и назовите одно правило." | Называют правила: «нужно соблюдать последовательность», «нельзя торопиться», «важна страховка», «нужно слушать сигнал учителя». |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы определили, что результат зависит не только от силы, но и от точности, последовательности и безопасности. Начнём с подготовки организма."
Этап 2. Разминка и подготовка организма (7 мин)
Цель этапа: подготовить суставы и мышцы к акробатической работе, активизировать внимание и координацию.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | "Направляющий на месте! По кругу шагом марш. Руки вверх — идём на носках, взгляд вперёд и спина ровная. Теперь руки в стороны — идём на пятках. Затем руки на пояс — передвигаемся на внешней стороне стопы." | Двигаются по залу, сохраняют дистанцию, выполняют ходьбу на носках, пятках и внешней стороне стопы. |
1 мин | "Бегом марш! Держим равномерный темп, дистанция — два шага, не обгоняем. По сигналу переходим на ходьбу и восстанавливаем дыхание." | Бегут в умеренном темпе, по сигналу переходят на ходьбу, выравнивают дыхание. |
5 мин | "Выполняем общеразвивающие упражнения фронтально. И.п. — широкая стойка, руки на пояс: плавные наклоны головы вправо и влево. Руки к плечам — круговые движения вперёд и назад. Руки перед грудью — рывки, затем рывки в стороны. Выполняем наклоны туловища, выпады, круг коленями, круговые движения в голеностопе, затем приседания и невысокие прыжки. Следим за ровной спиной и мягким приземлением." | Повторяют упражнения за учителем: наклоны головы и туловища, движения плечами и руками, выпады, круги коленями и стопами, 10–15 приседаний и 15–20 невысоких прыжков. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Организм подготовлен, суставы разогреты, внимание включено. Теперь проверим, какие элементы понадобятся нам для безопасной комбинации."
Этап 3. Актуализация знаний и выявление затруднения (4 мин)
Посмотрите план целиком
Зарегистрируйтесь — и откройте план урока по этой теме полностью: цели, ход урока и рефлексия по ФГОС.
Цель этапа: вспомнить технику знакомых элементов и определить, что мешает соединять их слитно.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | "Подойдите к матам по одному. По моей команде покажите исходное положение для кувырка вперёд, положение группировки и безопасное завершение в устойчивой стойке. Что должно быть прижато к груди? Как приземляемся?" | Показывают исходное положение, группировку и завершение; отвечают: «подбородок прижат к груди», «приземляемся мягко, сохраняя равновесие». |
2 мин | "Попробуйте мысленно соединить элементы без выполнения. Где может возникнуть затруднение: в начале, в переходе или в завершении? Приём «Светофор»: зелёная карточка — уверен, жёлтая — нужна подсказка, красная — требуется помощь." | Поднимают карточки, называют затруднения: «теряю равновесие», «делаю паузу», «забываю последовательность». |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы вспомнили группировку, самостраховку и устойчивое завершение, а также увидели, что труднее всего бывает соединить элементы. Сформулируем цель и порядок работы."
Этап 4. Постановка цели и открытие нового способа действия (5 мин)
Цель этапа: сформировать алгоритм безопасного выполнения акробатической комбинации.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | "Наша цель — выполнить комбинацию последовательно, слитно и безопасно. Посмотрите мой показ: исходное положение, кувырок вперёд, переход в устойчивую стойку, следующий элемент по заданию и спокойное завершение. Я выполняю медленно, чтобы вы увидели переходы. Что нельзя делать между элементами?" | Наблюдают показ, называют: «нельзя толкаться», «нельзя начинать без сигнала», «нельзя терять контроль и резко вставать». |
3 мин | "Запоминаем алгоритм «Стоп — проверь — выполни — оцени». Сначала проверь место и готовность партнёра, затем вспомни последовательность, выполни элемент с самостраховкой, после этого оцени результат. Партнёр не тянет и не толкает, а страхует только по моей инструкции. Сейчас каждый назовёт один критерий качества." | В парах проговаривают алгоритм, называют критерии: «правильная последовательность», «плавный переход», «устойчивое завершение», «безопасность». |
Запись в тетрадях
Ученики записывают: «Алгоритм акробатической комбинации: проверить место и партнёра; принять исходное положение; выполнить элементы в заданной последовательности; сделать плавный переход; завершить устойчивой стойкой; оценить выполнение».
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Теперь у нас есть не только набор упражнений, но и алгоритм их соединения. Переходим к подводящим действиям и пробуем выполнить комбинацию по частям."
Этап 5. Подводящие упражнения и первичное закрепление (8 мин)
Цель этапа: отработать группировку, перекат и безопасное завершение перед целостным выполнением.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
3 мин | "Работаем поточно по матам. Сначала из приседа выполняем группировку и перекат назад-вперёд без резкого разгибания. Затем выполняем кувырок вперёд по одному. Я слежу за подбородком, положением рук и мягким завершением. Остальные стоят за линией ожидания." | По очереди выполняют группировку, перекат и кувырок вперёд; ожидающие сохраняют дистанцию и готовятся к следующему подходу. |
3 мин | "Теперь соединяем два действия. После кувырка не задерживаемся, а спокойно выходим в устойчивую стойку. Партнёр отмечает только один критерий: был ли переход контролируемым. После выполнения скажите: «получилось» или «нужна подсказка»." | Выполняют связку, партнёр наблюдает по карточке, даёт одну конкретную рекомендацию: «подбородок ближе к груди» или «заверши в устойчивой стойке». |
2 мин | "Приём «Две звезды и пожелание»: назовите партнёру два удачных действия и одно пожелание. Не говорим «плохо», говорим, что именно исправить. После обмена ролями повторите элемент." | Называют две сильные стороны и одно пожелание, меняются ролями и выполняют повторно. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Подводящие упражнения помогли почувствовать группировку и контролируемый переход. Теперь каждая пара выберет посильный вариант и выполнит комбинацию целиком."
Этап 6. Самостоятельная работа с дифференциацией (8 мин)
Цель этапа: самостоятельно выполнить акробатическую комбинацию и оценить её по заданным критериям.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | "Выберите карточку по готовности. Минимум — отдельные элементы с паузой и обязательным устойчивым завершением. Базовый вариант — соединение элементов в одну комбинацию. Повышенный вариант — та же комбинация с более плавными переходами. Выбор должен быть честным и безопасным." | В парах выбирают уровень, проверяют свободное место и распределяют роли исполнителя и наблюдателя. |
5 мин | "Начинаем по моему сигналу. Перед стартом партнёр говорит: «Готов». Исполнитель выполняет комбинацию, наблюдатель отмечает последовательность, слитность и безопасность. После завершения поменяйтесь ролями. Я подхожу к парам и даю точечные рекомендации." | По очереди выполняют выбранную комбинацию, наблюдают по карточке, меняются ролями, повторяют после исправления одной ошибки. |
2 мин | "Остановились. Поднимите один палец, если нужна работа над последовательностью, два — над переходом, три — над устойчивым завершением. Сформулируйте личную задачу на следующий подход." | Показывают выбранный критерий и формулируют: «в следующий раз не буду торопиться», «сохраню равновесие», «выполню переход плавнее». |
Эталон самопроверки
1) Место свободно, партнёр готов. 2) Исходное положение принято. 3) Элементы выполнены в правильной последовательности. 4) Между элементами нет опасного толчка и потери контроля. 5) Завершение устойчивое, движение прекращено по правилам. 6) После выполнения ученик может назвать один сильный момент и одну точку роста.
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Вы самостоятельно выбрали уровень, выполнили комбинацию и получили обратную связь. Осталось спокойно завершить урок, проверить самочувствие и осмыслить результат."
Этап 7. Заключительная часть и рефлексия (5 мин)
Цель этапа: снизить двигательную нагрузку, проверить самочувствие и осознать результат урока.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | "Класс, в одну шеренгу становись. Руки вверх — вдох, руки вниз — выдох. Восстанавливаем дыхание, спина ровная, взгляд вперёд." | Выстраиваются, выполняют дыхательные упражнения, восстанавливают дыхание. |
2 мин | "Игра на внимание «Овощи-фрукты». Если слышите овощ — быстро приседаете, если фрукт — поднимаете руки вверх. Ошибку исправляем спокойно, без резких движений. Готовы? Морковь, яблоко, огурец, груша." | Слушают слова, выполняют соответствующее движение, контролируют внимание и соблюдают безопасную дистанцию. |
2 мин | "Рефлексия «Одноминутка». Ответьте: какая тема была сегодня? Какой элемент или переход получился лучше? Что оказалось сложным? Какое правило безопасности вы будете соблюдать на следующем уроке? Покажите светофор: зелёный — могу выполнить с контролем, жёлтый — нужна тренировка, красный — нужна помощь." | Отвечают: «акробатические комбинации»; называют удачный элемент и затруднение; показывают карточку светофора; формулируют правило безопасности. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Сегодня вы не просто повторяли упражнения, а учились соединять их в комбинацию, контролировать переходы и давать партнёру полезную обратную связь. Спасибо за работу. Урок окончен, до свидания!"
Критерии оценивания практической работы
- «5» — комбинация выполнена в правильной последовательности, слитно и безопасно; ученик сохраняет устойчивое завершение, соблюдает самостраховку и может назвать способ исправления ошибки.
- «4» — комбинация выполнена полностью, но допущена одна неточность в переходе или завершении; правила безопасности соблюдены, после подсказки ошибка исправлена.
- «3» — выполнены отдельные элементы комбинации, но нарушена последовательность или присутствуют заметные паузы; безопасность в целом соблюдена, однако требуется помощь учителя.
Рефлексия
Вопрос для ученика | Цель вопроса |
|---|---|
Что нового вы узнали о выполнении акробатической комбинации? | Выявление осознания алгоритма и критериев качественного выполнения. |
Какой переход или элемент оказался самым сложным? | Выявление точек затруднения в технике. |
Что помогло выполнить упражнение безопасно? | Проверка понимания самостраховки, дистанции и взаимопомощи. |
Какой личный навык вы будете совершенствовать дальше? | Формирование самооценки и умения ставить двигательную задачу. |
Завершающее слово учителя
"Сегодня мы совершенствовали технику акробатических элементов и учились соединять их в комбинацию. Важно помнить: качество определяется не скоростью, а последовательностью, контролем и безопасным завершением. Если вы затрудняетесь, уменьшите темп, вернитесь к подводящему упражнению и попросите партнёра о корректной обратной связи. На следующем уроке продолжим совершенствовать слитность и точность акробатических действий."
Домашнее задание
Уровень | Что задать | Зачем |
|---|---|---|
Базовый (обязательный) | Повторить правила безопасности при выполнении акробатических упражнений и письменно перечислить шесть шагов алгоритма выполнения комбинации. | Закрепляет понимание последовательности и формирует ответственное отношение к безопасности. |
Средний (повышающий) | Составить схему акробатической комбинации из изученных на уроке действий и указать к каждому переходу одно техническое требование. | Развивает планирование, смысловое представление движения и умение выделять критерии качества. |
Продвинутый (дополнительный) | Подготовить краткое устное объяснение для партнёра: как исправить одну типичную ошибку — потерю равновесия, резкий переход или нарушение группировки. | Развивает анализ техники, аргументацию и навык конструктивной взаимопомощи. |
Контрольные вопросы перед выходом: «Какова правильная последовательность действий при выполнении комбинации?», «Что должен сделать партнёр до начала упражнения?», «Как понять, что завершение выполнено безопасно?»
