ВойтиПопробовать бесплатно

Рабочий лист на тему:

Легкая атлетика

Физкультура7 класс15 заданий
Заполни пропускиМножественный выбор

Типы заданий

Заполни пропускиМножественный выбор
Легкая атлетика

7 класс · средний

Ф.И.
Класс

Повторим основные виды лёгкой атлетики и правила их выполнения. Знание техники помогает тренироваться безопасно и улучшать личные результаты.

№1 · ПРОПУСКИ

2 ПРОПУСКА · 1 БАЛЛ

1. Виды лёгкой атлетики

Заполните пропуски в определении.

Лёгкая атлетика включает ходьбу, , метания и .

№2 · ТЕРМИНЫ

1 ВОПРОС · 1 БАЛЛ

2. Основные разделы

Выберите правильный вариант.

  • Лёгкая атлетика включает ходьбу, бег, прыжки и метания.
  • Лёгкая атлетика включает только спортивные игры и плавание.
  • Лёгкая атлетика состоит только из упражнений на гибкость.
  • Лёгкая атлетика включает только силовые упражнения с отягощениями.

№3 · ПРОПУСКИ

2 ПРОПУСКА · 1 БАЛЛ

3. Старт в беге

Заполните пропуски в описании старта.

В спринтерском беге применяется низкий старт, а командой для начала движения служит сигнал . После него спортсмен начинает .

№4 · БЕГ

1 ВОПРОС · 1 БАЛЛ

4. Техника спринта

Как следует работать руками во время спринтерского бега?

  • Согнутыми в локтях, выполняя движения вперёд и назад.
  • Широко разводя руки в стороны.
  • Держа руки неподвижно вдоль туловища.
  • Выполняя круговые движения прямыми руками.

№5 · ПРОПУСКИ

2 ПРОПУСКА · 1 БАЛЛ

5. Этапы эстафеты

Заполните пропуски в описании эстафетного бега.

В эстафете участники последовательно преодолевают свой участок дистанции и передают товарищу в специальной .

№6 · ЭСТАФЕТА

1 ВОПРОС · 1 БАЛЛ

6. Тактика передачи палочки

Команда отстаёт в эстафете, но бегун, принимающий палочку, ещё не достиг зоны передачи. Как следует действовать участникам, чтобы не нарушить правила и сохранить скорость?

  • Принимающий начинает разбег до входа в зону, а передающий передаёт палочку внутри зоны, не выбегая за её пределы.
  • Принимающий ждёт полной остановки передающего, затем они спокойно передают палочку в любом месте дорожки.
  • Передающий бросает палочку принимающему до зоны, чтобы тот успел поймать её на скорости.
  • Принимающий пересекает границу зоны навстречу партнёру, чтобы сократить расстояние передачи.

№7 · ПРОПУСКИ

2 ПРОПУСКА · 1 БАЛЛ

7. Прыжок в длину

Заполните пропуски в описании прыжка в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега состоит из разбега, отталкивания, и .

№8 · ПРЫЖКИ

1 ВОПРОС · 1 БАЛЛ

8. Отталкивание

С какой части стопы выполняют отталкивание при прыжке в длину?

  • С толчковой ноги от бруска.
  • С обеих ног одновременно из положения сидя.
  • С пяток после полной остановки.
  • С любой ноги за пределами дорожки разбега.

+8 заданий в этом листе

Зарегистрируйтесь — и соберите свой рабочий лист по этой теме за минуту: заданий столько, сколько нужно.

№9 · ПРОПУСКИ

2 ПРОПУСКА · 1 БАЛЛ

9. Прыжок в высоту

Заполните пропуски в описании прыжка в высоту.

В прыжке в высоту спортсмен преодолевает планку, выполняя разбег и отталкивание одной . После перелёта через планку важно безопасно выполнить .

№10 · ПРЫЖКИ

1 ВОПРОС · 1 БАЛЛ

10. Безопасность при приземлении

Как правильно приземляться после прыжка в длину?

  • На обе ноги с мягким сгибанием коленей и выносом рук вперёд.
  • На одну прямую ногу, не сгибая колени.
  • На пятки с отклонением туловища назад.
  • На руки, выставленные далеко перед телом.

№11 · ПРОПУСКИ

2 ПРОПУСКА · 1 БАЛЛ

11. Метание мяча

Заполните пропуски в описании метания малого мяча.

При метании малого мяча бросок выполняют одной рукой из-за в направлении сектора для .

№12 · МЕТАНИЯ

1 ВОПРОС · 1 БАЛЛ

12. Фаза броска

Что помогает увеличить дальность метания малого мяча?

  • Согласованная работа ног, туловища и руки.
  • Бросок только движением кисти без участия тела.
  • Полная неподвижность ног и туловища.
  • Выпуск мяча за спиной в противоположную сторону.

№13 · ПРОПУСКИ

2 ПРОПУСКА · 1 БАЛЛ

13. Разминка

Заполните пропуски в правилах подготовки к занятию.

Перед бегом, прыжками и метаниями необходимо выполнить , а нагрузку следует увеличивать .

№14 · БЕЗОПАСНОСТЬ

1 ВОПРОС · 1 БАЛЛ

14. Правила на уроке

Какое правило безопасности необходимо соблюдать при метании?

  • Выполнять бросок только по команде учителя, когда сектор свободен.
  • Подбирать мячи во время бросков других участников.
  • Стоять в секторе метания во время выполнения упражнения.
  • Бросать мяч в сторону людей, чтобы они быстрее его вернули.

№15 · ПРОПУСКИ

2 ПРОПУСКА · 1 БАЛЛ

15. Самоконтроль

Заполните пропуски в правилах самоконтроля.

Во время занятия важно следить за самочувствием и при боли или резком ухудшении состояния сразу сообщить об этом . После нагрузки полезно восстановить дыхание и выполнить спокойную .

Создайте уникальный лист по своей теме

  • Любая тема, любой уровень
  • 20+ типов заданий
  • 100% уникальный контент
  • Со страницей ответов
  • Защита от списывания
  • Готово за 1 минуту

Похожие рабочие листы

Другие темы по физкультуре для 7 класса

Знания о физической культуреЛёгкая атлетика

Чем удобны рабочие листы Нейрум

  • По действующей программеТемы и задания совпадают со школьной программой 1–11 классов. Открыли — дали классу, без правок.
  • Готово к печати, с ответамиPDF в формате A4 и ключ ответов на отдельной странице. Скачали, распечатали, раздали — без правок в Word.
  • Свой лист за минутуНе нашли нужный? ИИ-конструктор соберёт лист по вашей теме, классу и типам заданий.

Вопросы и ответы

Как скачать рабочий лист «Легкая атлетика»?

Зарегистрируйтесь бесплатно — лист сохранится в личном кабинете, откуда его можно скачать в PDF и распечатать.

Сколько заданий в листе и какие они?

В листе 15 заданий: заполни пропуски, множественный выбор.

Соответствует ли лист ФГОС?

Да, задания ориентированы на школьную программу по физкультуре для 7 класса по ФГОС.

Можно ли изменить задания под свой класс?

Да. После регистрации лист открывается в конструкторе: задания можно заменить, перегенерировать или добавить новые.