ВойтиПопробовать бесплатно

Рабочий лист на тему:

Лазанье по канату

Физкультура7 класс10 заданий
Вопросы по картинкеМножественный выборСоедини слово и картинку

Типы заданий

Вопросы по картинкеМножественный выборСоедини слово и картинку
Лазанье по канату

7 класс · средний

Ф.И.
Класс

Разберём технику лазанья по канату в два приёма и правила безопасности, чтобы выполнять упражнение уверенно и без лишних движений.

№1 · ТЕХНИКА

3 ВОПРОСА · 2 БАЛЛА

1. Положение тела при лазанье

Рассмотри изображение и ответь на вопросы о положении тела и работе рук и ног при лазанье по канату в два приёма.

Три последовательные позы ученика при лазанье по канату в два приёма
  1. Какая часть тела первой надёжно фиксирует канат между ногами в показанной технике?
  2. Что делают руки после фиксации каната ногами?
  3. Какое положение ног помогает удерживаться на канате?

№2 · ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ

1 ВОПРОС · 1 БАЛЛ

2. Первое действие в цикле движения

Выбери правильное утверждение о начале одного цикла лазанья по канату в два приёма.

  • Сначала согнуть ноги и зафиксировать канат стопами, затем подтянуться руками
  • Сначала повернуться спиной к канату и оттолкнуться от него
  • Сначала отпустить канат обеими руками и выпрямить ноги
  • Сначала резко выпрямить ноги, не используя захват стопами

№3 · ОБОРУДОВАНИЕ

4 СВЯЗКИ · 2 БАЛЛА

3. Инвентарь и безопасность

Соедини каждое слово с подходящим изображением. Выбирай по назначению предмета на уроке физкультуры.

Четыре предмета спортивного инвентаряАБВГ
  1. гимнастическая стенка
  2. гимнастический мат
  3. канат
  4. свисток

№4 · БЕЗОПАСНОСТЬ

3 ВОПРОСА · 2 БАЛЛА

4. Безопасная страховка при спуске

Рассмотри изображение и назови безопасные действия ученика при завершении лазанья и спуске с каната.

Последовательные действия ученика при безопасном спуске с каната
  1. Что должен сохранять ученик во время спуска?
  2. Как должны двигаться руки при спуске?
  3. Почему нельзя прыгать с высоты на мат?

№5 · ХВАТ

1 ВОПРОС · 1 БАЛЛ

5. Работа кистей и предплечий

Выбери верное утверждение о хвате каната во время лазанья в два приёма.

  • Канат удерживают крепким хватом, а перехваты выполняют поочерёдно
  • Кисти не участвуют в подъёме, потому что всё выполняют только ноги
  • Канат удерживают только кончиками пальцев одной руки
  • Во время каждого перехвата нужно полностью отпускать канат обеими руками

№6 · ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА

4 СВЯЗКИ · 2 БАЛЛА

6. Положение тела и движения

Соедини название действия с изображением соответствующего положения или движения при лазанье по канату.

Положения тела и движения на канатеАБВГ
  1. захват руками
  2. контролируемый спуск
  3. захват стопами
  4. согнутые ноги

+5 заданий в этом листе

Зарегистрируйтесь — и соберите свой рабочий лист по этой теме за минуту: заданий столько, сколько нужно.

№7 · ОШИБКИ ТЕХНИКИ

3 ВОПРОСА · 2 БАЛЛА

7. Исправление ошибок на изображении

Рассмотри изображения с ошибками и укажи, какое действие следует исправить, чтобы лазанье было безопаснее и эффективнее.

Три контурные сцены с типичными ошибками при лазанье по канату
  1. Какая ошибка показана в сцене, где ноги свободно висят и не удерживают канат?
  2. Почему опасно спускаться прыжком?
  3. Как нужно исправить слабый захват руками?

№8 · ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ

1 ВОПРОС · 1 БАЛЛ

8. Полный цикл лазанья

Выбери правильное описание последовательности движений в одном цикле лазанья по канату в два приёма.

  • Прыгнуть вверх — отпустить канат — выпрямить ноги — поймать канат одной рукой
  • Сесть на канат — полностью разжать кисти — спрыгнуть вниз — снова взяться за канат
  • Подтянуться руками — согнуть ноги и зафиксировать канат стопами — выпрямить ноги и поднять тело — перехватить канат выше
  • Выпрямить ноги — повернуться боком — отпустить руки — подтянуть канат ногами

№9 · РАЗМИНКА

4 СВЯЗКИ · 2 БАЛЛА

9. Подготовка к лазанью

Соедини упражнение с изображением соответствующего подготовительного действия перед лазаньем по канату.

Подготовительные упражненияАБВГ
  1. приседания
  2. махи руками
  3. вращение кистями
  4. вис на согнутых руках

№10 · САМОКОНТРОЛЬ

3 ВОПРОСА · 2 БАЛЛА

10. Оценка качества выполнения

Рассмотри изображение и ответь, по каким признакам можно понять, что лазанье по канату в два приёма выполняется правильно.

Ученица выполняет лазанье по канату в два приёма под наблюдением учителя
  1. Как работают руки при правильном выполнении?
  2. Как работают ноги?
  3. Какой общий признак показывает, что движение выполняется качественно?

Создайте уникальный лист по своей теме

  • Любая тема, любой уровень
  • 20+ типов заданий
  • 100% уникальный контент
  • Со страницей ответов
  • Защита от списывания
  • Готово за 1 минуту

Похожие рабочие листы

Другие темы по физкультуре для 7 класса

Акробатические комбинации с упражнениями ритмической гимнастики (девочки); Комбинация на бревне с упражнениями на статическое и динамическое равновесие (девочки)Оздоровительные комплексы для коррекции телосложения и профилактики нарушения осанки; Дыхательная и зрительная гимнастика в режиме учебного дняБег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег»; Эстафетный бег; Прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание»; Метание малого мяча поСовершенствование техники ранее разученных упражнений; Физическая подготовка к нормативам ГТО средствами базовой физической подготовкиЗнания о физической культуреЛегкая атлетикаЛёгкая атлетика

Чем удобны рабочие листы Нейрум

  • По действующей программеТемы и задания совпадают со школьной программой 1–11 классов. Открыли — дали классу, без правок.
  • Готово к печати, с ответамиPDF в формате A4 и ключ ответов на отдельной странице. Скачали, распечатали, раздали — без правок в Word.
  • Свой лист за минутуНе нашли нужный? ИИ-конструктор соберёт лист по вашей теме, классу и типам заданий.

Вопросы и ответы

Как скачать рабочий лист «Лазанье по канату в два приёма»?

Зарегистрируйтесь бесплатно — лист сохранится в личном кабинете, откуда его можно скачать в PDF и распечатать.

Сколько заданий в листе и какие они?

В листе 10 заданий: вопросы по картинке, множественный выбор, соедини слово и картинку.

Соответствует ли лист ФГОС?

Да, задания ориентированы на школьную программу по физкультуре для 7 класса по ФГОС.

Можно ли изменить задания под свой класс?

Да. После регистрации лист открывается в конструкторе: задания можно заменить, перегенерировать или добавить новые.