ВойтиПопробовать бесплатно

Рабочий лист на тему:

Лёгкая атлетика

Подтемы: Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег», Эстафетный бег, Прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание», Метание малого мяча по движущейся (катящейся) мишени

Физкультура7 класс30 заданий
РаспределениеСоедини слово и картинкуТаблицаМножественный выборЗаполни пропускиКраткий ответНайти лишнееСоединениеКроссвордВопросы по картинкеИстина / ЛожьПоследовательностьЭссеНайди лишнюю картинку

Типы заданий

РаспределениеСоедини слово и картинкуТаблицаМножественный выборЗаполни пропускиКраткий ответНайти лишнееСоединениеКроссвордВопросы по картинкеИстина / ЛожьПоследовательностьЭссеНайди лишнюю картинку
Лёгкая атлетика

7 класс · средний

Ф.И.
Класс

Разберём технику основных легкоатлетических упражнений и правила безопасности, чтобы уверенно выполнять их на уроке и в эстафете.

№1 · КЛАССИФИКАЦИЯ

8 КАРТОЧЕК · 1 БАЛЛ

1. Распредели элементы легкоатлетической подготовки

Распредели карточки по двум категориям: беговые упражнения и прыжково-метательные упражнения.

Слова для распределения: передача эстафетной палочки, бег с преодолением препятствий, стартовый разгон, отталкивание перед прыжком, метание малого мяча, прыжок в длину с разбега, прыжок в высоту с разбега, эстафетный бег

Беговые упражнения

Прыжково-метательные упражнения

№2 · ТЕХНИКА

4 КАРТИНКИ · 1 БАЛЛ

2. Узнай способы преодоления препятствий

Соедини каждое слово с соответствующей картинкой.

Контурная сетка из четырёх изображений легкоатлетических действийАБВГ
  1. прыжковый бег
  2. эстафетный бег
  3. метание в движущуюся мишень
  4. наступание

№3 · СРАВНЕНИЕ

4 СТРОКИ · 2 БАЛЛА

3. Сравни элементы техники прыжков

Заполни таблицу: укажи фазу разбега, способ отталкивания и положение тела, используя знания о прыжке в длину способом «согнув ноги» и прыжке в высоту способом «перешагивание».

ЭлементПрыжок в длину «согнув ноги»Прыжок в высоту «перешагивание»
Основная цель
Отталкивание
Действия в полёте
Приземление

№4 · ПРАВИЛА

4 ВАРИАНТА · 1 БАЛЛ

4. Безопасность при метании

Выбери одно правильное утверждение о метании малого мяча по движущейся мишени.

  • После броска нужно сразу пересечь сектор метания, чтобы забрать мяч.
  • Направление броска можно менять во время замаха без предупреждения.
  • Можно начинать метание, если мишень ещё находится рядом с другим учеником.
  • Метать можно только после сигнала учителя и убедившись, что сектор свободен.

№5 · ТЕРМИНЫ

4 ПРОПУСКА · 1 БАЛЛ

5. Назови фазы прыжка

Заполни пропуски в описании техники прыжка в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега состоит из разбега, , полёта и . Во время полёта способом «согнув ноги» спортсмен подтягивает к туловищу и готовится к приземлению на ноги.

№6 · ЭСТАФЕТА

1 ОТВЕТ · 1 БАЛЛ

6. Зона передачи палочки

Как называется участок, в котором участники эстафеты передают друг другу палочку?

№7 · ТЕХНИКА

4 ЭЛЕМЕНТА · 1 БАЛЛ

7. Найди лишнее действие в прыжке в высоту

Найди действие, которое не относится к технике прыжка в высоту способом «перешагивание».

  1. Разбег по дуге или под углом к планке
  2. Толчок двумя ногами одновременно
  3. Отталкивание одной ногой
  4. Перенос маховой ноги через планку первой

№8 · ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ

5 ШАГОВ · 1 БАЛЛ

8. Собери последовательность передачи эстафеты

Расположи действия участника эстафеты в правильном порядке.

№9 · ТЕРМИНЫ

8 СЛОВ · 2 БАЛЛА

9. Кроссворд по лёгкой атлетике

Разгадай кроссворд по определениям, связанным с бегом, прыжками и метанием.

По горизонтали

  1. Командный бег с передачей предмета
  2. Упражнение с фазой полёта
  3. Бросок снаряда на расстояние или в цель
  4. Цель для попадания
  5. Движение перед прыжком

По вертикали

  1. Преодолевается в прыжке в высоту
  2. Фаза, создающая полёт
  3. То, что нужно преодолеть на дистанции

№10 · ИЛЛЮСТРАЦИЯ

3 ВОПРОСА · 2 БАЛЛА

10. Рассмотри технику преодоления препятствия

Рассмотри контурную иллюстрацию и ответь на вопросы о действиях спортсмена.

Контурный рисунок спортсмена, преодолевающего низкое препятствие
  1. Какой способ преодоления препятствия показан: наступание или прыжковый бег?
  2. Какая часть тела первой переносится через препятствие?
  3. Что должен сделать спортсмен после преодоления препятствия?

№11 · КЛАССИФИКАЦИЯ

6 КАРТОЧЕК · 1 БАЛЛ

11. Распредели правила безопасности

Распредели карточки по месту выполнения правила: беговая дорожка или сектор метания.

Слова для распределения: метать только по сигналу, соблюдать дистанцию, не стоять перед бросающим, забирать мяч после разрешения учителя, передавать палочку только в зоне передачи, не пересекать чужую дорожку

Беговая дорожка

Сектор метания

№12 · ТЕХНИКА

4 КАРТИНКИ · 1 БАЛЛ

12. Соотнеси прыжковые действия и изображения

Соедини каждое действие с соответствующей картинкой.

Контурная сетка из четырёх изображений фаз прыжкаАБВГ
  1. приземление
  2. отталкивание
  3. полёт
  4. разбег

№13 · ПОКАЗАТЕЛИ

4 СТРОКИ · 2 БАЛЛА

13. Заполни таблицу по видам упражнений

Заполни пропуски в таблице, указав основное действие спортсмена и используемую цель упражнения.

УпражнениеОсновное действиеЦель
Бег с препятствиями
Эстафетный бег
Прыжок в длину
Метание в движущуюся мишень

№14 · ПРАВИЛА

4 ВАРИАНТА · 1 БАЛЛ

14. Выбери правильное положение при приземлении

Выбери одно правильное утверждение о приземлении после прыжка в длину способом «согнув ноги».

  • Нужно приземлиться боком, чтобы уменьшить длину прыжка.
  • Нужно приземлиться на одну прямую ногу и отклониться назад.
  • Нужно приземлиться на носок одной ноги, не сгибая колени.
  • Нужно приземлиться на обе согнутые ноги и вынести руки вперёд.

№15 · ТЕХНИКА

3 ПРОПУСКА · 1 БАЛЛ

15. Заполни описание метания по движущейся мишени

Заполни пропуски в инструкции по метанию малого мяча по катящейся мишени.

Перед броском нужно определить направление и скорость движения . Мяч выпускают в выбранный момент, учитывая не только положение цели, но и её . После броска спортсмен остаётся за линией до разрешения учителя.

№1 · ПРЕПЯТСТВИЯ

1 ВОПРОС · 1 БАЛЛ

1. Способ «наступание»

Выберите верное описание способа преодоления невысокого препятствия «наступание».

  • Наступить одной ногой на препятствие и перенести через него тело
  • Остановиться перед препятствием и обойти его сбоку
  • Лечь на препятствие и перекатиться через него
  • Повернуться спиной и пройти препятствие приставным шагом

+15 заданий в этом листе

Зарегистрируйтесь — и соберите свой рабочий лист по этой теме за минуту: заданий столько, сколько нужно.

№2 · ПРЕПЯТСТВИЯ

4 УТВЕРЖДЕНИЯ · 1 БАЛЛ

2. Правила прыжкового бега

Определите истинность утверждений по технике прыжкового бега при преодолении препятствий.

  1. Перед препятствием важно сохранять ритм разбега.
  2. После приземления нужно сразу остановиться.
  3. Толчок выполняют одной ногой.
  4. Во время прыжка следует смотреть только назад.

№3 · ЭСТАФЕТА

4 ЭТАПА · 1 БАЛЛ

3. Порядок действий в эстафете

Расставьте действия участника эстафеты в правильном порядке.

  1. Занять свою дорожку или место старта
  2. Добежать до зоны передачи
  3. Дождаться сигнала и начать бег
  4. Передать эстафетную палочку следующему участнику

№4 · ПРЫЖКИ

2 КАТЕГОРИИ · 1 БАЛЛ

4. Фазы прыжка с разбега

Распределите действия по двум фазам прыжка с разбега: «разбег и отталкивание» или «полёт и приземление».

Слова для распределения: Сгибание ног в полёте, Мягкое приземление на две ноги, Толчок одной ногой, Ускорение перед бруском

Разбег и отталкивание

Полёт и приземление

№5 · ТЕХНИКА ПРЫЖКА

1 ИЛЛЮСТРАЦИЯ · 2 БАЛЛА

5. Прыжок в длину способом «согнув ноги»

Рассмотрите контурную схему и ответьте на вопросы. Определите, какая фаза прыжка показана, и назовите положение ног спортсмена.

Контурная схема спортсмена в полёте
  1. What phase of the long jump is shown?
  2. What is the position of the athlete's legs?

№6 · ПРЫЖКИ В ВЫСОТУ

10 СЛОВ · 2 БАЛЛА

6. Термины прыжка способом «перешагивание»

Решите кроссворд по определениям, связанным с прыжками в высоту, бегом и метанием.

По горизонтали

  1. Преодолеваемая горизонтальная перекладина
  2. Завершение прыжка
  3. Отталкивание от опоры
  4. Размеченная часть сектора или стадиона

По вертикали

  1. Командный бег с передачей палочки
  2. Объект, в который направляют бросок
  3. Фаза после отталкивания
  4. Снаряд для метания
  5. Место для выполнения легкоатлетического упражнения
  6. Движение перед отталкиванием

№7 · ТЕХНИКА БЕГА

4 ПАРЫ · 2 БАЛЛА

7. Термин и его значение

Соедините каждый термин с подходящим описанием.

№8 · ФАЗЫ ПРЫЖКА

4 ПРОПУСКА · 2 БАЛЛА

8. Последовательность прыжка в длину

Заполните пропуски в описании последовательности прыжка в длину.

Прыжок в длину включает , , и .

№9 · МЕТАНИЕ

1 КРАТКИЙ ОТВЕТ · 3 БАЛЛА

9. Упреждение при броске

Мяч катится справа налево. Куда относительно мишени нужно направить бросок, чтобы мяч и снаряд встретились: впереди мишени по направлению её движения или позади неё?

№10 · ЭСТАФЕТА

4 ЭЛЕМЕНТА · 3 БАЛЛА

10. Что нарушает командную технику

Найдите лишнее действие, которое нарушает технику эстафетного бега.

  1. Передавать палочку в установленной зоне
  2. Начинать ускорение перед входом в зону передачи
  3. Бежать навстречу своему партнёру по соседней дорожке
  4. Сохранять направление движения после передачи

№11 · ПРЫЖКИ

1 ЭССЕ · 4 БАЛЛА

11. Безопасность при прыжках

Объясните, как организовать безопасное выполнение прыжка в высоту способом «перешагивание». Укажите не менее трёх мер безопасности и свяжите их с фазами упражнения.

Объём: 80–130 слов

№12 · ДВИЖУЩАЯСЯ МИШЕНЬ

4 ИЗОБРАЖЕНИЯ · 4 БАЛЛА

12. Выбор подходящей мишени

Найдите лишнее изображение. Три объекта могут использоваться как безопасные подвижные или катящиеся мишени на занятии, один объект для этого не подходит.

Сетка из четырёх контурных изображений предметовАБВГ

№13 · ТАКТИКА МЕТАНИЯ

4 ВАРИАНТА · 4 БАЛЛА

13. Бросок по катящейся мишени

Выберите наиболее рациональный порядок действий при метании малого мяча по катящейся мишени.

  • Оценить направление и скорость движения мишени, выбрать упреждение, выполнить бросок и продолжить наблюдение за безопасной зоной
  • Сразу бросить мяч в место, где мишень находится в данный момент, не оценивая её движение
  • Бежать за мишенью, бросить мяч с близкого расстояния и не ждать сигнала
  • Повернуться от мишени, выполнить бросок назад и выйти за границы сектора

№14 · АНАЛИЗ ТЕХНИКИ

4 УТВЕРЖДЕНИЯ · 4 БАЛЛА

14. Ошибки и способы исправления

Определите истинность утверждений о технике бега, прыжков и метания. Оценивайте каждое утверждение по правилам выполнения упражнения и безопасности.

  1. При преодолении препятствия способом «наступание» опорную ногу ставят устойчиво, а затем переносят тело вперёд.
  2. В эстафете палочку можно передавать в любом месте дистанции, если команда не потеряла время.
  3. В прыжке в длину способом «согнув ноги» ноги в полёте выносят вперёд и сгибают.
  4. При метании по катящейся мишени безопасно бросать сразу после команды, не проверяя свободное пространство.

№15 · ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ

6 ЭТАПОВ · 5 БАЛЛОВ

15. Комплексное выполнение упражнения

Восстановите правильную последовательность действий для безопасного выполнения задания: пробежать дистанцию с препятствием, выполнить прыжок и метнуть малый мяч по катящейся мишени.

  1. После сигнала начать бег, сохраняя дистанцию до препятствия
  2. Уйти из сектора только после команды учителя
  3. Встать на стартовую позицию и дождаться разрешающего сигнала
  4. Проверить, что зона метания свободна и мишень движется по заданной траектории
  5. Выполнить бросок с упреждением относительно движения мишени
  6. Преодолеть препятствие выбранным способом, не теряя равновесия

Создайте уникальный лист по своей теме

  • Любая тема, любой уровень
  • 20+ типов заданий
  • 100% уникальный контент
  • Со страницей ответов
  • Защита от списывания
  • Готово за 1 минуту

Похожие рабочие листы

Другие темы по физкультуре для 7 класса

Совершенствование техники ранее разученных упражнений; Физическая подготовка к нормативам ГТО средствами базовой физической подготовкиЗнания о физической культуреЛегкая атлетикаЛёгкая атлетика

Чем удобны рабочие листы Нейрум

  • По действующей программеТемы и задания совпадают со школьной программой 1–11 классов. Открыли — дали классу, без правок.
  • Готово к печати, с ответамиPDF в формате A4 и ключ ответов на отдельной странице. Скачали, распечатали, раздали — без правок в Word.
  • Свой лист за минутуНе нашли нужный? ИИ-конструктор соберёт лист по вашей теме, классу и типам заданий.

Вопросы и ответы

Как скачать рабочий лист «Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег»; Эстафетный бег; Прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание»; Метание малого мяча по»?

Зарегистрируйтесь бесплатно — лист сохранится в личном кабинете, откуда его можно скачать в PDF и распечатать.

Сколько заданий в листе и какие они?

В листе 30 заданий: распределение, соедини слово и картинку, таблица, множественный выбор, заполни пропуски, краткий ответ, найти лишнее, соединение, кроссворд, вопросы по картинке, истина / Ложь, последовательность, эссе, найди лишнюю картинку.

Соответствует ли лист ФГОС?

Да, задания ориентированы на школьную программу по физкультуре для 7 класса по ФГОС.

Можно ли изменить задания под свой класс?

Да. После регистрации лист открывается в конструкторе: задания можно заменить, перегенерировать или добавить новые.