ВойтиПопробовать бесплатно

Рабочий лист на тему:

Нормативы комплекса ГТО

Физкультура5 класс10 заданий
Вопросы по картинкеМножественный выборСоедини слово и картинку

Типы заданий

Вопросы по картинкеМножественный выборСоедини слово и картинку
Нормативы комплекса ГТО

5 класс · дифференцированный

Ф.И.
Класс

Разберём правила двух нормативов ГТО: подтягивания и наклона вперёд. Учимся выполнять упражнения безопасно и точно.

№1 · ТЕХНИКА

3 ВОПРОСА · 1 БАЛЛ

1. Положение тела при подтягивании

Рассмотри изображение и ответь на вопросы о правильном положении тела при подтягивании.

Контурные изображения правильного и неправильного положения тела при подтягивании.
  1. Какое положение тела показано как правильное: с прямыми ногами или с согнутыми ногами?
  2. Можно ли раскачиваться при выполнении упражнения?
  3. Что удерживает спортсмен во время упражнения?

№2 · ПРАВИЛА

1 ВОПРОС · 1 БАЛЛ

2. Начало подтягивания

Выбери правильное утверждение о начале выполнения подтягивания из виса на высокой перекладине.

  • Упражнение начинают сидя на гимнастической скамье.
  • Упражнение начинают из положения виса на перекладине.
  • Упражнение начинают с прыжка через перекладину.
  • Упражнение начинают с упора руками на перекладину.

№3 · ТЕХНИКА ПОДТЯГИВАНИЯ

4 КАРТИНКИ · 2 БАЛЛА

3. Узнай элементы правильного подтягивания

Соедини каждое слово с подходящей картинкой. Выбирай положение или действие, которое соответствует правильной технике подтягивания из виса на высокой перекладине.

АБВГ
  1. подбородок выше перекладины
  2. сгибание рук
  3. вис
  4. опускание

№4 · ТЕХНИКА

3 ВОПРОСА · 2 БАЛЛА

4. Фазы подтягивания

Рассмотри изображение и назови последовательность действий в подтягивании: что выполняют сначала, что делают затем и чем заканчивают.

Последовательность из трёх контурных фаз подтягивания.
  1. Что спортсмен делает в первой фазе?
  2. Что происходит во второй фазе?
  3. Какое положение показывает третья фаза?

№5 · ВЫБОР

1 ВОПРОС · 2 БАЛЛА

5. Правильный наклон на скамье

Выбери правильное описание техники наклона вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.

  • Наклон выполняют только за счёт сгибания коленей.
  • Во время наклона нужно подпрыгивать на скамье.
  • Колени сильно сгибают и резко опускают туловище вниз.
  • Ноги выпрямлены, наклон выполняют вперёд плавно, без рывков.

№6 · ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА

4 КАРТИНКИ · 2 БАЛЛА

6. Различи положения тела на перекладине

Соедини каждое слово с картинкой. Определи, какое положение тела или движение показано во время выполнения подтягивания из виса на высокой перекладине.

АБВГ
  1. хват сверху
  2. верхнее положение
  3. прямые ноги
  4. раскачивание

+5 заданий в этом листе

Зарегистрируйтесь — и соберите свой рабочий лист по этой теме за минуту: заданий столько, сколько нужно.

№7 · БЕЗОПАСНОСТЬ

3 ВОПРОСА · 2 БАЛЛА

7. Безопасное выполнение нормативов

Рассмотри изображение и определи, какие действия помогают выполнять нормативы безопасно.

Контурные сцены безопасного и небезопасного выполнения упражнений.
  1. Какое действие взрослого помогает обеспечить безопасность у перекладины?
  2. Как нужно выполнять наклон: плавно или рывком?
  3. Почему перед упражнением проверяют скамью?

№8 · АНАЛИЗ

1 ВОПРОС · 3 БАЛЛА

8. Поиск ошибок в технике

Выбери вариант, в котором правильно названы все ошибки спортсмена: он раскачивается на перекладине, сгибает ноги и выполняет движение рывком.

  • Прямые руки, неподвижное тело и плавное движение.
  • Раскачивание, согнутые ноги и рывок.
  • Устойчивое положение, ровное дыхание и прямые ноги.
  • Плавный наклон, прямая спина и спокойный темп.

№9 · НАКЛОН ВПЕРЁД

4 КАРТИНКИ · 2 БАЛЛА

9. Определи технику наклона на скамье

Соедини каждое слово с подходящей картинкой. Узнай основные положения и действия при выполнении наклона вперед из положения стоя на гимнастической скамье.

АБВГ
  1. касание шкалы
  2. прямые колени
  3. стойка на скамье
  4. наклон туловища

№10 · РАЗБОР СИТУАЦИИ

3 ВОПРОСА · 3 БАЛЛА

10. Оценка выполнения норматива

Рассмотри изображение с последовательностью действий ученика и оцени его выполнение. Укажи, какие правила он нарушил и как нужно изменить технику.

Контурная последовательность выполнения двух нормативов с несколькими техническими ошибками.
  1. Какие две ошибки видны при выполнении подтягивания?
  2. Какие две ошибки видны при выполнении наклона вперёд?
  3. Сформулируй общее правило для обоих нормативов.

Создайте уникальный лист по своей теме

  • Любая тема, любой уровень
  • 20+ типов заданий
  • 100% уникальный контент
  • Со страницей ответов
  • Защита от списывания
  • Готово за 1 минуту

Похожие рабочие листы

Кроссорды

Рабочий листФизкультура5 класс10 заданий

Другие темы по физкультуре для 5 класса

КроссордыРитмико-гимнастические упражненияФизическая культура в основной школе: задачи, содержание и формы организации занятий; Система дополнительного обучения физической культуре, спортивная работа в школе; Физическая культура и здоровыйРоль физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни; Упражнения утренней зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики; Упражнения на развитие гибкостиЛёгкая атлетикаУпражнения утренней зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики; Роль физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни; Упражнения на развитие гибкостиСпособы самостоятельной деятельности

Чем удобны рабочие листы Нейрум

  • По действующей программеТемы и задания совпадают со школьной программой 1–11 классов. Открыли — дали классу, без правок.
  • Готово к печати, с ответамиPDF в формате A4 и ключ ответов на отдельной странице. Скачали, распечатали, раздали — без правок в Word.
  • Свой лист за минутуНе нашли нужный? ИИ-конструктор соберёт лист по вашей теме, классу и типам заданий.

Вопросы и ответы

Как скачать рабочий лист «Правила и техника выполнения нормативов комплекса ГТО: подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики; наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье»?

Зарегистрируйтесь бесплатно — лист сохранится в личном кабинете, откуда его можно скачать в PDF и распечатать.

Сколько заданий в листе и какие они?

В листе 10 заданий: вопросы по картинке, множественный выбор, соедини слово и картинку.

Соответствует ли лист ФГОС?

Да, задания ориентированы на школьную программу по физкультуре для 5 класса по ФГОС.

Можно ли изменить задания под свой класс?

Да. После регистрации лист открывается в конструкторе: задания можно заменить, перегенерировать или добавить новые.