Ф.И.
Класс
Разберём, как зарядка, гимнастика и физкультминутки помогают сохранять здоровье, гибкость и внимание. Учимся выбирать упражнения безопасно и правильно.
№1 · ГИМНАСТИКА
Рассмотри контурную иллюстрацию. Для каждого вопроса назови изображённое упражнение или его основную цель.
№2 · УПРАЖНЕНИЯ
Найди лишний вариант: три пункта относятся к физическим упражнениям, а один — нет.
№3 · ЗДОРОВЬЕ
Определи истинность каждого утверждения по правилам безопасной физкультурно-оздоровительной деятельности.
№4 · ДЫХАНИЕ
Заполните пропуски в правилах дыхательной гимнастики.
Во время дыхательной гимнастики вдох обычно выполняют через , выдох — плавно через . Дышать нужно без дыхания.
№5 · ЗРЕНИЕ
Рассмотри контурную иллюстрацию и ответь, какие действия относятся к зрительной гимнастике.
№6 · ГИБКОСТЬ
Найди лишний вариант: три действия связаны с развитием гибкости и подвижности суставов, а один — нет.
№7 · КООРДИНАЦИЯ
Определи истинность утверждений о координации движений и выполнении упражнений.
№8 · БЕЗОПАСНОСТЬ
Рассмотри контурную иллюстрацию и ответь на вопросы о безопасной технике выполнения упражнений.
№9 · ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Найди лишний вариант: три привычки поддерживают здоровый образ жизни, а одна ему не помогает.
№1 · ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Выбери один наиболее точный ответ на вопрос: какую главную роль играет регулярная физкультурно-оздоровительная деятельность в здоровом образе жизни?
+9 заданий в этом листе
Зарегистрируйтесь — и соберите свой рабочий лист по этой теме за минуту: заданий столько, сколько нужно.
№2 · УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
Заполни пропуски в предложениях об утренней зарядке.
Утреннюю зарядку начинают с упражнений, затем переходят к упражнениям для мышц рук, туловища и . В конце выполняют спокойную ходьбу и упражнения на . Во время зарядки важно соблюдать правильное .
№3 · ВИДЫ ГИМНАСТИКИ
Соедини каждый вид гимнастики с его основным назначением. Каждая карточка используется один раз.
№4 · ФИЗКУЛЬТМИНУТКА
Заполни таблицу. В каждой строке оставь видимым название действия и впиши недостающую характеристику физкультминутки.
| Элемент физкультминутки | Что важно соблюдать | Пример |
|---|---|---|
| Время выполнения | Короткая пауза между заданиями | |
| Интенсивность | Движения без чрезмерной усталости | |
| Завершение | Постепенный переход к работе |
№5 · БЕЗОПАСНОСТЬ
Определи истинность каждого утверждения, опираясь только на правила безопасности и самоконтроля при выполнении физических упражнений.
№6 · ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ
Расставь действия в правильной последовательности выполнения утренней зарядки.
№7 · РАЗВИТИЕ КАЧЕСТВ
Распредели упражнения по двум группам: упражнения на развитие гибкости и упражнения на развитие координации.
Слова для распределения: Подбрасывание и ловля мяча, Наклон вперёд с прямыми ногами, Ходьба по линии с сохранением равновесия, Одновременные движения руками в разных направлениях, Плавное растягивание мышц плеча, Повороты туловища с небольшой амплитудой
Гибкость
Координация
№8 · ЛИШНЕЕ УПРАЖНЕНИЕ
Найди лишнее упражнение. Три варианта подходят для короткой физкультминутки в классе, а один требует гораздо больше пространства и специальной организации.
№9 · ПРИМЕНЕНИЕ ЗНАНИЙ
Составь краткий план двигательной паузы для ученика 5 класса во время длительной работы за столом. Укажи 4–5 упражнений, их примерный порядок и объясни, как они помогают сохранять бодрость, подвижность суставов, гибкость или правильное дыхание.
Объём: 80–100 слов
Создайте уникальный лист по своей теме
Зарегистрируйтесь бесплатно — лист сохранится в личном кабинете, откуда его можно скачать в PDF и распечатать.
В листе 18 заданий: вопросы по картинке, найти лишнее, истина / Ложь, заполни пропуски, множественный выбор, соединение, таблица, последовательность, распределение, эссе.
Да, задания ориентированы на школьную программу по физкультуре для 5 класса по ФГОС.
Да. После регистрации лист открывается в конструкторе: задания можно заменить, перегенерировать или добавить новые.
