ВойтиПопробовать бесплатно

Рабочий лист на тему:

Акробатика

Физкультура11 класс15 заданий
Заполни пропускиПоследовательностьРаспределениеТаблицаВопросы по картинке

Типы заданий

Заполни пропускиПоследовательностьРаспределениеТаблицаВопросы по картинке
Акробатика

11 класс · дифференцированный

Ф.И.
Класс

Разберём акробатические элементы, правила безопасности и построение связок. Важно не только выполнить движение, но и контролировать технику.

№1 · ПРОПУСКИ

2 ПРОПУСКА · 1 БАЛЛ

1. Основные положения тела

Заполните пропуски в определении.

Акробатические упражнения требуют точного контроля положения и сохранения .

№2 · ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ

3 ЭЛЕМЕНТА · 1 БАЛЛ

2. Страховка перед выполнением

Расположите действия перед началом акробатического упражнения в правильном порядке.

  1. Оценить своё самочувствие.
  2. Проверить свободное пространство вокруг матов.
  3. Выполнить специальную разминку.

№3 · РАСПРЕДЕЛЕНИЕ

2 КАТЕГОРИИ · 4 КАРТОЧКИ · 1 БАЛЛ

3. Группировка акробатических действий

Распределите карточки по двум категориям: «подготовка» и «основное действие».

Слова для распределения: кувырок вперёд, проверка матов, разминка, стойка на лопатках

Подготовка

Основное действие

№4 · ТАБЛИЦА

2 СТРОКИ · 1 БАЛЛ

4. Безопасное пространство

Заполните пропуски в таблице, используя правило безопасности для занятий акробатикой.

УсловиеПравильное действие
Маты лежат ровно
Рядом находятся посторонние предметы

№5 · ИЛЛЮСТРАЦИЯ

2 ВОПРОСА · 1 БАЛЛ

5. Положение тела при группировке

Рассмотрите контурную иллюстрацию и ответьте на вопросы о положении тела.

Контурное изображение положения тела в группировке
  1. Как должны располагаться колени при группировке?
  2. Что помогает сохранить компактное положение тела?

№6 · ПРОПУСКИ

3 ПРОПУСКА · 2 БАЛЛА

6. Кувырок вперёд

Заполните пропуски, восстановив основные фазы кувырка вперёд.

При кувырке вперёд сначала выполняют упор присев, затем округляют , переносят тело через и заканчивают движение выходом в .

№7 · ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ

4 ЭЛЕМЕНТА · 2 БАЛЛА

7. Техника кувырка назад

Расположите действия при выполнении кувырка назад в правильной последовательности.

  1. Разогнуть руки и прийти в упор присев.
  2. Поставить ладони около плеч.
  3. Перекатиться назад через округлённую спину.
  4. Принять положение упора присев.

№8 · РАСПРЕДЕЛЕНИЕ

2 КАТЕГОРИИ · 6 КАРТОЧЕК · 2 БАЛЛА

8. Фазы акробатического упражнения

Распределите действия по фазам: «вход в элемент» и «завершение элемента».

Слова для распределения: выпрямить туловище, сделать упор руками, перенести вес вперёд, сохранить равновесие, выйти в упор присев, наклонить голову

Вход в элемент

Завершение элемента

+8 заданий в этом листе

Зарегистрируйтесь — и соберите свой рабочий лист по этой теме за минуту: заданий столько, сколько нужно.

№9 · ТАБЛИЦА

3 СТРОКИ · 2 БАЛЛА

9. Ошибки и способы коррекции

Заполните таблицу: укажите правильное действие, которое помогает исправить ошибку.

ОшибкаСпособ коррекции
Голова запрокинута при кувырке
Спина не округлена
Приземление неустойчивое

№10 · ИЛЛЮСТРАЦИЯ

3 ВОПРОСА · 2 БАЛЛА

10. Стойка на лопатках

Рассмотрите контурную иллюстрацию стойки на лопатках и ответьте на вопросы.

Контурное изображение стойки на лопатках
  1. Какая часть тела служит основной опорой вместе с плечами?
  2. Куда направлены ноги в правильном положении?
  3. Зачем руками поддерживают поясницу?

№11 · ПРОПУСКИ

4 ПРОПУСКА · 3 БАЛЛА

11. Связка акробатических элементов

Заполните пропуски, восстановив безопасную связку из четырёх действий.

Связку можно построить так: разминка, , переход в , удержание положения и безопасный с сохранением .

№12 · ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ

5 ЭЛЕМЕНТОВ · 3 БАЛЛА

12. Построение связки

Расположите действия при составлении и выполнении акробатической связки.

  1. Повторить связку с контролем техники.
  2. Выбрать элементы, соответствующие подготовке исполнителя.
  3. Определить порядок элементов.
  4. Проверить переходы между элементами.
  5. Выполнить связку в медленном темпе.

№13 · РАСПРЕДЕЛЕНИЕ

3 КАТЕГОРИИ · 6 КАРТОЧЕК · 3 БАЛЛА

13. Контроль качества выполнения

Распределите признаки по категориям: «техника», «безопасность» и «выразительность».

Слова для распределения: уверенное завершение, контроль приземления, свободная зона на мате, точная группировка, чёткий ритм связки, округлённая спина

Техника

Безопасность

Выразительность

№14 · ТАБЛИЦА

4 СТРОКИ · 3 БАЛЛА

14. Анализ акробатической связки

Заполните таблицу анализа связки: для каждого этапа укажите действие, которое позволяет сохранить контроль.

Этап связкиКонтролируемое действиеЧто проверяют
Подготовка
Вход в кувырок
Переход
Завершение

№15 · ИЛЛЮСТРАЦИЯ

3 ВОПРОСА · 3 БАЛЛА

15. Оценка техники по положению тела

Рассмотрите контурную иллюстрацию и проанализируйте технику выполнения элемента. Ответьте на вопросы, опираясь на положение частей тела.

Контурное изображение перехода между акробатическими элементами
  1. Какие два признака показывают, что переход выполняется контролируемо?
  2. Почему после переката важно не распрямляться резко?
  3. Какой контроль нужно проверить в конце связки?

Создайте уникальный лист по своей теме

  • Любая тема, любой уровень
  • 20+ типов заданий
  • 100% уникальный контент
  • Со страницей ответов
  • Защита от списывания
  • Готово за 1 минуту

Похожие рабочие листы

Другие темы по физкультуре для 11 класса

Роль адаптации организма в планировании мероприятий здорового образа жизни, этапы адаптации; Компоненты здорового образа жизни и их влияние на здоровье; Рациональная организация труда и оптимизацияСтроевая подготовкаИгра в волейболПовторение правил игры в футбол; Совершенствование технических приёмов и тактических действийТехническая и специальная физическая подготовка по избранному виду спорта; Соревновательные действия в стандартных и вариативных условияхФизическая подготовка к нормативам ГТО средствами базовой физической подготовкиСовершенствование передачи мяча: приём сверху над собой – передача сверху; приём снизу над собой – передача сверху. Учебная играПеренос тренированностиИстория создания легкой атлетикиНизкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование

Чем удобны рабочие листы Нейрум

  • По действующей программеТемы и задания совпадают со школьной программой 1–11 классов. Открыли — дали классу, без правок.
  • Готово к печати, с ответамиPDF в формате A4 и ключ ответов на отдельной странице. Скачали, распечатали, раздали — без правок в Word.
  • Свой лист за минутуНе нашли нужный? ИИ-конструктор соберёт лист по вашей теме, классу и типам заданий.

Вопросы и ответы

Как скачать рабочий лист «Акробатика»?

Зарегистрируйтесь бесплатно — лист сохранится в личном кабинете, откуда его можно скачать в PDF и распечатать.

Сколько заданий в листе и какие они?

В листе 15 заданий: заполни пропуски, последовательность, распределение, таблица, вопросы по картинке.

Соответствует ли лист ФГОС?

Да, задания ориентированы на школьную программу по физкультуре для 11 класса по ФГОС.

Можно ли изменить задания под свой класс?

Да. После регистрации лист открывается в конструкторе: задания можно заменить, перегенерировать или добавить новые.