№1 · ТЕРМИНЫ
1. Виды переноса
Выберите наиболее точное определение положительного переноса тренированности:
Типы заданий
Множественный выборИстина / ЛожьЗаполни пропускиТаблицаНайти лишнееПоследовательностьРаспределениеСоединениеКроссворд
Перенос тренированности
Ф.И.
Класс
Разберись в механизмах взаимодействия навыков и узнай, как тренировка в одном виде спорта может помочь или помешать прогрессу в другом.
№2 · КЛАССИФИКАЦИЯ
2. Истинность суждений о переносе
Оцените верность утверждений о закономерностях переноса навыков:
- Отрицательный перенос чаще возникает при сходстве подготовительных фаз движений, но различии в их финальной части.
- Перенос физических качеств (силы, быстроты) всегда является только односторонним.
- С ростом спортивного мастерства величина положительного переноса между видами спорта обычно снижается.
- Перенос навыка с левой руки на правую называется перекрёстным переносом.
№3 · ПРОПУСКИ
3. Механизмы адаптации
Заполните пропуски в тексте о физиологической основе переноса:
В основе переноса лежит общность структур, управляющих движениями. Если новые упражнения требуют включения уже сформированных двигательных , перенос будет положительным. При возникновении конфликта между старой и новой временной связью в коре головного мозга наблюдается перенос.
№4 · АНАЛИЗ
4. Специфичность переноса качеств
Заполните таблицу, определив характер переноса качеств между дисциплинами:
| Вид спорта А | Вид спорта Б | Переносимое качество | Характер переноса |
|---|---|---|---|
| Спортивная гимнастика | Прыжки в воду | ||
| Марафонский бег | Тяжёлая атлетика | ||
| Бокс | Фехтование | ||
| Баскетбол | Волейбол |
№5 · ЛОГИКА
5. Лишний фактор
Выберите фактор, который НЕ способствует возникновению положительного переноса двигательного навыка:
- Сходство кинематических характеристик движений
- Единство тактических схем ведения игры
- Антагонистический режим работы мышц в финальной фазе
- Общность волевых усилий при выполнении упражнения
№6 · ТЕОРИЯ
6. Этапы формирования навыка с учётом переноса
Расположите этапы обучения новому движению так, чтобы минимизировать отрицательный перенос от старых привычек:
- Выделение отличительных элементов от ранее изученных движений
- Автоматизация навыка в соревновательных условиях
- Создание зрительного образа нового движения без выполнения
- Выполнение упражнения в замедленном темпе с контролем фаз
№7 · МЕТОДИКА
7. Принцип специфичности
В каком случае перенос тренированности будет максимальным согласно закону специфичности?
№8 · СИСТЕМАТИЗАЦИЯ
8. Группировка упражнений
Распределите упражнения по их влиянию на основной навык «Прыжок в длину с разбега»:
Слова для распределения: Метание диска, Приседания со штангой в быстром темпе, Прыжки через барьеры, Стойка на руках, Плавание брассом на дистанцию 800 м, Спринтерский бег на 30 метров
Положительный перенос
Нейтральный или отрицательный перенос
№9 · ПРАКТИКА
9. Симметрия движений
Заполните пропуски в описании билатерального переноса:
Способность организма переносить навык с одной конечности на симметричную называется переносом. Установлено, что при тренировке правой руки сила мышц левой руки может вырасти на процентов без прямой нагрузки. Этот эффект объясняется центральной ролью системы в управлении моторикой.
№10 · СРАВНЕНИЕ
10. Сравнение эффективности переноса
Сравните величину переноса (больше, меньше или равно) между парами упражнений по их влиянию на взрывную силу:
| Упражнение 1 | Знак | Упражнение 2 | Обоснование |
|---|---|---|---|
| Приседания | Жим ногами | ||
| Прыжки в глубину | Бег трусцой | ||
| Махи гирей | Взятие на грудь | ||
| Велоэргометр | Спринт в гору |
№11 · МЕТОДИКА
11. Средства подготовки
Соотнесите вид подготовки с типом упражнений, обеспечивающих перенос:
№12 · ЛОГИКА
12. Факторы переноса
Выберите фактор, НЕ влияющий на величину переноса физических качеств:
- Возраст занимающегося
- Стаж занятий спортом
- Цвет спортивной формы
- Уровень исходной тренированности
№13 · ТЕОРИЯ
13. Перенос выносливости
Какой вид выносливости обладает наибольшим потенциалом положительного переноса на другие виды деятельности?
+13 заданий в этом листе
Зарегистрируйтесь — и соберите свой рабочий лист по этой теме за минуту: заданий столько, сколько нужно.
№14 · ПРАКТИКА
14. Управление переносом
Заполните пропуски в методических рекомендациях:
Для исключения переноса следует разводить во времени изучение похожих движений. Сначала необходимо довести первый навык до стадии , и только затем приступать к изучению второго. Использование упражнений помогает создать правильный вектор переноса.
№15 · АНАЛИЗ
15. Взаимосвязь физических качеств
Укажите характер связи (переноса) между развитием различных качеств:
| Развиваемое качество | Влияние на... | Качество-мишень | Тип связи |
|---|---|---|---|
| Максимальная сила | --> | ||
| Гибкость | --> | ||
| Статическая сила | --> | ||
| Общая выносливость | --> |
№16 · ТЕОРИЯ
16. Генерализация навыка
На каком этапе обучения наблюдается наиболее широкий, но неточный перенос навыков на похожие ситуации?
№17 · ЛОГИКА
17. Законы адаптации
Оцените правильность выводов о переносе в тренировочном процессе:
- Перенос силы с медленных движений на быстрые эффективнее, чем с быстрых на медленные.
- Перенос навыка происходит не только по моторным, но и по психическим параметрам (уверенность, концентрация).
- При перерыве в тренировках быстрее всего утрачиваются навыки с отрицательным переносом.
- Развитие силы мышц-антагонистов может улучшить проявление силы мышц-агонистов (положительный перенос).
№18 · ПРАКТИКА
18. Трансформация качеств
Сопоставьте спортивную задачу и метод использования переноса:
№19 · МЕТОДИКА
19. Условия переноса
Какое условие НЕ является обязательным для возникновения переноса?
- Наличие общих элементов в структуре движений
- Сходство биоэнергетических механизмов
- Использование одинакового спортивного инвентаря
- Единый принцип управления движением в ЦНС
№20 · АНАЛИЗ
20. Перенос и возраст
В каком возрасте пластичность нервной системы обеспечивает наиболее легкий и широкий положительный перенос навыков?
№21 · ТЕОРИЯ
21. Виды взаимодействия
Заполните пропуски, выбрав типы переноса:
Если тренировка одного качества ведет к росту другого без специальных упражнений, это перенос. Если же для переноса требуется выполнение промежуточных связующих упражнений, такой перенос называют .
№22 · ПРАКТИКА
22. Специфика силы
Верны ли утверждения о переносе силовых способностей?
- Сила, развитая в статическом режиме, практически не переносится на динамические движения.
- Перенос силы максимален, когда углы в суставах при тренировке совпадают с углами в основном движении.
- Тренировка с отягощениями всегда дает 100% положительный перенос на технику бега.
- Эксцентрический режим (удлинение мышцы) дает специфический перенос на профилактику травм.
№23 · ПРОПУСКИ
23. Управление тренировочным процессом
Заполните пропуски в тексте, описывающем закономерности взаимодействия физических качеств:
Явление, при котором развитие одного физического качества способствует росту других, называется переносом. Однако с ростом спортивного мастерства этот эффект снижается, уступая место адаптации. Для квалифицированных атлетов важно учитывать, что перенос силы на скорость движений эффективен только при сохранении структурного упражнений.
№24 · ТЕРМИНОЛОГИЯ
24. Кроссворд: Механизмы и закономерности переноса
Решите кроссворд, используя углублённые знания о физиологических и биомеханических основах взаимодействия двигательных навыков в профессиональном спорте.
По горизонтали
- Восприятие сигналов внутренней среды, определяющее готовность к переносу нагрузки
- Свойство ранее заученных движений затруднять освоение новых биомеханических структур
- Обратная связь от рецепторов, необходимая для коррекции переноса в сенсорных системах
- Принцип, ограничивающий перенос между движениями с разной кинематической структурой
- Процесс уточнения двигательного навыка, минимизирующий побочный перенос лишних усилий
- Фаза восстановления, обеспечивающая базу для кумулятивного эффекта тренированности
По вертикали
- Вид переноса, при котором развитие одного качества влияет на результат через промежуточное звено
- Стадия формирования навыка, при которой интерференция со стороны новых движений снижается
- Накопление тренировочных эффектов, приводящее к качественному скачку результатов
- Начальная фаза обучения, характеризующаяся широким и не всегда точным переносом возбуждения
- Способность применять навык в изменяющихся условиях, расширяющая диапазон положительного переноса
- Тип циклического движения, в котором перенос выносливости проявляется наиболее ярко
№25 · СИСТЕМАТИЗАЦИЯ
25. Сравнительная характеристика переноса навыков
Проанализируйте механизмы переноса тренированности и заполните пропущенные ячейки таблицы, исходя из влияния предшествующего двигательного опыта на новый навык:
| Вид взаимодействия | Суть явления | Пример из практики | Последствия для процесса |
|---|---|---|---|
| Положительный перенос | Навык метания малого мяча помогает в освоении подачи в волейболе | ||
| Отрицательный перенос | Необходимость коррекции техники и риск травматизма | ||
| Нейтральный перенос | Навыки не имеют общих структурных элементов и не влияют друг на друга | ||
| Двусторонний перенос | Отработка ведения мяча левой рукой улучшает координацию правой |
Создайте уникальный лист по своей теме
- Любая тема, любой уровень
- 20+ типов заданий
- 100% уникальный контент
- Со страницей ответов
- Защита от списывания
- Готово за 1 минуту
Другие темы по физкультуре для 11 класса
Чем удобны рабочие листы Нейрум
- По действующей программеТемы и задания совпадают со школьной программой 1–11 классов. Открыли — дали классу, без правок.
- Готово к печати, с ответамиPDF в формате A4 и ключ ответов на отдельной странице. Скачали, распечатали, раздали — без правок в Word.
- Свой лист за минутуНе нашли нужный? ИИ-конструктор соберёт лист по вашей теме, классу и типам заданий.
Вопросы и ответы
Как скачать рабочий лист «Перенос тренированности»?
Зарегистрируйтесь бесплатно — лист сохранится в личном кабинете, откуда его можно скачать в PDF и распечатать.
Сколько заданий в листе и какие они?
В листе 25 заданий: множественный выбор, истина / Ложь, заполни пропуски, таблица, найти лишнее, последовательность, распределение, соединение, кроссворд.
Соответствует ли лист ФГОС?
Да, задания ориентированы на школьную программу по физкультуре для 11 класса по ФГОС.
Можно ли изменить задания под свой класс?
Да. После регистрации лист открывается в конструкторе: задания можно заменить, перегенерировать или добавить новые.