Акробатические комбинации

6 ЭЛЕМЕНТОВ · 1 БАЛЛ

1. Связка с кувырком и стойкой на лопатках

Составьте безопасную акробатическую комбинацию из шести элементов. Учитывайте переходы между упражнениями и расставьте карточки от исходного положения до завершения комбинации.

1. Основная стойка
2. Лечь на спину и поднять ноги вверх, приняв стойку на лопатках
3. Группировка
4. Перекат вперёд из стойки на лопатках
5. Кувырок вперёд
6. Упор присев

1 ВОПРОС · 1 БАЛЛ

2. Безопасное начало упражнения

Выберите действие, которое нужно выполнить перед началом акробатической комбинации.

• Убрать маты, чтобы не мешали движению
• Начать выполнение сразу после команды, не проверяя площадку
• Выполнять элементы рядом с другим учеником
• Проверить свободное место и подготовить маты

3 ПРОПУСКА · 2 БАЛЛА

3. Последовательность акробатической комбинации

Заполните пропуски названиями элементов и положения тела, соблюдая порядок выполнения комбинации.

Из исходного положения выполнить кувырок вперёд, затем принять положение , выполнить перекат назад и завершить комбинацию в после выпрямления в .

4 ПАРЫ · 2 БАЛЛА

4. Элементы и их признаки

Соедините каждый акробатический элемент с его характерным признаком.

4 СТРОКИ · 2 БАЛЛА

5. Элемент, подготовка и завершение

Заполните таблицу: укажите подготовительное положение и безопасное завершение каждого элемента.

4 УТВЕРЖДЕНИЯ · 2 БАЛЛА

6. Техника безопасности в комбинации

Определите, какие утверждения о безопасности при выполнении акробатической комбинации истинны, а какие ложны.

1. Перед выполнением нужно убедиться, что мат лежит ровно и рядом достаточно места.ИстинаЛожь
2. Можно начинать кувырок, если другой ученик ещё выполняет элемент на том же мате.ИстинаЛожь
3. Сложные элементы следует выполнять только после объяснения и показа учителя.ИстинаЛожь
4. При боли или головокружении нужно прекратить выполнение и сообщить учителю.ИстинаЛожь

4 ЭЛЕМЕНТА · 2 БАЛЛА

7. Выбор элементов для связки

Найдите лишний элемент. Три элемента можно последовательно объединить в учебную акробатическую комбинацию на мате, а один относится к другому виду двигательной деятельности.

1. Кувырок вперёд
2. Стойка на лопатках
3. Мост
4. Ведение баскетбольного мяча

1 СИТУАЦИЯ · 3 БАЛЛА

8. Связка с изменением положения

Выберите комбинацию, в которой есть логичный переход от низкого положения к более высокому и безопасное завершение в основной стойке.

• Кувырок вперёд — резкая остановка на голове — мост — бег
• Мост — бег с максимальной скоростью — стойка на лопатках — прыжок через другого ученика
• Стойка на лопатках — прыжок с мата — кувырок назад без подготовки
• Основная стойка — кувырок вперёд — присед — подъём в основную стойку

1 СИТУАЦИЯ · 3 БАЛЛА

9. Исправление акробатической комбинации

Ученик составил связку: «кувырок вперёд — подъём в стойку на лопатках — мост — основная стойка». Выберите наиболее правильное изменение, чтобы переходы стали безопаснее и последовательнее.

• После кувырка сразу перейти в мост без контроля положения тела
• Перед стойкой на лопатках добавить быстрый бег по мату
• Завершить комбинацию падением на спину без возврата в устойчивое положение
• После кувырка вернуться в стойку, затем выполнить стойку на лопатках, мост и завершить в основной стойке

6 ЭЛЕМЕНТОВ · 3 БАЛЛА

10. Составление комбинации по принципу сложности

Распределите элементы по двум категориям: «начало или подготовка комбинации» и «основной акробатический элемент». Каждый элемент используйте один раз.

Слова для распределения: Кувырок вперёд, Стойка на лопатках, Основная стойка, Упор присев, Мост, Присед в группировке

1 ВОПРОС · 1 БАЛЛ

1. Что такое акробатическая комбинация

Выбери верное утверждение об акробатической комбинации.

• Связка нескольких акробатических упражнений, выполненных последовательно
• Одно упражнение, выполненное только на скорость
• Набор упражнений без определённого порядка и правил безопасности
• Только прыжок через спортивный снаряд