ВойтиПопробовать бесплатно

Рабочий лист на тему:

Закаливание организма

Подтемы: Купание в естественных водоёмах, солнечные и воздушные процедуры

Физкультура4 класс30 заданий
КроссвордСоедини слово и картинкуРаскраскаВопросы по картинкеТаблицаКраткий ответНайти лишнееЭссеНайди лишнюю картинкуМножественный выборИстина / ЛожьПоследовательность

Типы заданий

КроссвордСоедини слово и картинкуРаскраскаВопросы по картинкеТаблицаКраткий ответНайти лишнееЭссеНайди лишнюю картинкуМножественный выборИстина / ЛожьПоследовательность
Закаливание организма

4 класс · дифференцированный

Ф.И.
Класс

№1 · КАТЕГОРИИ

6 СЛОВ · 1 БАЛЛ

1. Где мы закаляемся?

Распредели слова по группам в зависимости от того, к какой природной процедуре они относятся.

По горизонтали

  1. То, зачем мы приходим на пляж
  2. Изменение цвета кожи под солнцем
  3. То, на чём лежат на пляже

По вертикали

  1. Движение воды в водоёме
  2. Естественный поток воды для купания
  3. Место у воды, где принимают солнечные ванны

№2 · СООТВЕТСТВИЕ

4 ПАРЫ · 1 БАЛЛ

2. Предметы для пляжа

Рассмотри картинки и выбери правильное название для каждого предмета.

АБВГ
  1. Солнечные очки
  2. Панама
  3. Мяч
  4. Спасательный круг

№3 · РАСКРАСКА

1 РИСУНОК · 1 БАЛЛ

3. Безопасное солнце

Раскрась одежду мальчика так, чтобы она защищала его от перегрева на солнце.

Раскраска

Раскрась головной убор жёлтым цветом, а футболку — любым светлым оттенком.

№4 · ВОПРОСЫ

2 ВОПРОСА · 1 БАЛЛ

4. Правила на воде

Посмотри на рисунок и ответь на вопросы о безопасности.

  1. Что запрещает знак, на который показывает ребёнок?
  2. Можно ли заходить в воду в этом месте?

№5 · КРОССВОРД

6 СЛОВ · 1 БАЛЛ

5. Летнее закаливание

Разгадай слова, связанные с процедурами на свежем воздухе.

По горизонтали

  1. То, чем мы дышим во время прогулки
  2. Место, где можно спрятаться от палящих лучей
  3. Источник света и тепла для загара

По вертикали

  1. Водная процедура в водоёме
  2. Жидкость в реке или озере
  3. Место отдыха у воды

№6 · СВЯЗИ

4 ПАРЫ · 1 БАЛЛ

6. Процедуры и время

Соедини название процедуры и лучшее время для её проведения летом.

ПроцедураРекомендуемое время
Солнечные ванны
Купание в реке
Воздушные ванны
Игры на солнце

№7 · ПРОПУСКИ

2 ПРОПУСКА · 1 БАЛЛ

7. Главное правило

Заполни пропуски в предложении о безопасности на воде.

№8 · КРАТКИЙ ОТВЕТ

1 СЛОВО · 1 БАЛЛ

8. Защита головы

Как называется предмет одежды, который обязательно нужно надевать на голову при нахождении на солнце?

№9 · ЛИШНЕЕ

4 ВАРИАНТА · 1 БАЛЛ

9. Что не нужно в воде?

Найди лишний предмет, который не используется для плавания или безопасности на воде.

  1. Надувной жилет
  2. Ласты
  3. Зимние сапоги
  4. Маска для плавания

№10 · МЫСЛИ

30-50 СЛОВ · 1 БАЛЛ

10. Моё лето

Напиши 2-3 предложения о том, как ты закаляешься летом (купаешься или гуляешь на воздухе).

Объём: 15–60 слов

№11 · ЛИШНЯЯ КАРТИНКА

4 ОБЪЕКТА · 2 БАЛЛА

11. Опасные места

Найди на картинке ситуацию, которая нарушает правила безопасного купания.

АБВГ

№12 · ТАБЛИЦА

6 ЯЧЕЕК · 2 БАЛЛА

12. Признаки перегрева

Заполни таблицу, указав признаки солнечного удара и способы первой помощи.

Признак перегреваПервая помощь
Головная боль и головокружение
Покраснение кожи
Слабость и тошнота

№13 · ВЫБОР

4 ВАРИАНТА · 2 БАЛЛА

13. Температура воды

При какой минимальной температуре воды в водоёме рекомендуется начинать купание детям?

  • C
  • C
  • C
  • C

№14 · ЛОГИКА

4 УТВЕРЖДЕНИЯ · 2 БАЛЛА

14. Верно или нет?

Оцени утверждения о закаливании водой и солнцем.

  1. В воду можно входить сразу после долгого бега на жаре.
  2. Лучшее время для загара — с 12 до 15 часов дня.
  3. Воздушные ванны лучше принимать в движении.
  4. Купаться в незнакомых местах без взрослых опасно.

№15 · ПОРЯДОК

4 ШАГА · 2 БАЛЛА

15. Вход в воду

Расставь действия в правильном порядке при заходе в прохладную воду.

  1. Ополоснуть лицо и грудь водой
  2. Окунуться целиком
  3. Начать активно плавать
  4. Спокойно зайти в воду по пояс

№16 · КАТЕГОРИИ

8 КАРТОЧЕК · 2 БАЛЛА

16. Польза и вред

Распредели последствия процедур по двум колонкам.

ПользаВред (при нарушении правил)

+15 заданий в этом листе

Зарегистрируйтесь — и соберите свой рабочий лист по этой теме за минуту: заданий столько, сколько нужно.

№17 · СООТВЕТСТВИЕ

4 ПАРЫ · 2 БАЛЛА

17. Летний инвентарь

Соотнеси предмет и его назначение.

АБВГ
  1. Замер температуры
  2. Обтирание
  3. Сигнал тревоги
  4. Защита кожи

№18 · РАСКРАСКА

1 РИСУНОК · 2 БАЛЛА

18. Зоны на пляже

Найди на схеме безопасную зону для купания детей и раскрась её.

Раскраска

Раскрась воду внутри зоны, огороженной буйками, голубым цветом, а сами буйки — красным.

№19 · ВОПРОСЫ

3 ВОПРОСА · 2 БАЛЛА

19. Действия при судороге

Внимательно рассмотри иллюстрацию и ответь, как помочь себе в воде.

  1. Какую позу принял пловец, чтобы отдохнуть и снять напряжение?
  2. За какую часть стопы нужно потянуть, если свело ногу?
  3. Что нужно сделать первым делом: паниковать или позвать на помощь?

№20 · КРОССВОРД

10 СЛОВ · 2 БАЛЛА

20. Мир закаливания

Реши кроссворд о природных факторах здоровья.

По горизонтали

  1. Тренировка организма холодом
  2. Перерыв между заходами в воду
  3. Озеро, пруд или река
  4. Способ передвижения в воде
  5. Водная процедура полотенцем

По вертикали

  1. Правила чистоты и ухода
  2. Прибор для измерения тепла
  3. Главная цель физической культуры
  4. Защита от прямых лучей солнца
  5. Распорядок дня

№21 · СВЯЗИ

5 СВЯЗОК · 3 БАЛЛА

21. Ситуация и решение

Соедини опасную ситуацию на воде с правильным действием для спасения.

СитуацияПравильное действие
Унесло течением
Попал в водоворот
Запутался в водорослях
Свело мышцу
Устал далеко от берега

№22 · ПРОПУСКИ

4 МАРКЕРА · 3 БАЛЛА

22. Физиология закаливания

Вставь пропущенные термины в текст о влиянии процедур на организм.

ФакторРеакция организма

№23 · КРАТКИЙ ОТВЕТ

ТЕРМИН · 3 БАЛЛА

23. Научный подход

Как называется состояние организма, возникающее при резком охлаждении в воде после перегрева, которое может привести к остановке дыхания?

№24 · ЛИШНЕЕ

5 ВАРИАНТОВ · 3 БАЛЛА

24. Противопоказания

Выбери состояние, при котором категорически запрещено начинать закаливание водой.

  1. Острое простудное заболевание
  2. Хорошее настроение
  3. Летние каникулы
  4. Наличие панамы
  5. Умение плавать

№25 · ЭССЕ

80-120 СЛОВ · 3 БАЛЛА

25. План закаливания

Представь, что ты тренер. Составь краткий план закаливания для новичка на первую неделю лета, используя солнце, воздух и воду.

Объём: 50–120 слов

№26 · ЛИШНЯЯ КАРТИНКА

4 ОБЪЕКТА · 3 БАЛЛА

26. Способы спасения

Выбери изображение, на котором показано НЕПРАВИЛЬНОЕ действие при спасении тонущего человека (опасное для спасателя).

АБВГ

№27 · ТАБЛИЦА

9 ЯЧЕЕК · 3 БАЛЛА

27. Дневник закаливания

Рассчитай безопасное время процедур для первой недели, если каждый день мы добавляем по 2 минуты.

ДеньВоздушная ванна (мин)Солнечная ванна (мин)
1 день
3 день
5 день

№28 · ВЫБОР

МНОЖЕСТВЕННЫЙ · 3 БАЛЛА

28. Принципы закаливания

Выбери три основных научных принципа, на которых строится любое закаливание.

  • Систематичность (регулярность)
  • Постепенность (от малого к большему)
  • Индивидуальность (учет особенностей)
  • Скорость (сразу холодная вода)

№29 · ЛОГИКА

4 УТВЕРЖДЕНИЯ · 3 БАЛЛА

29. Сложные вопросы безопасности

Определи истинность утверждений о физических процессах во время купания.

  1. Вода проводит тепло в 25 раз быстрее, чем воздух, поэтому в воде остываешь быстрее.
  2. Влажная кожа обгорает на солнце медленнее, чем сухая.
  3. При ознобе (дрожи) нужно немедленно выйти из воды и растереться.
  4. Нырять в мутную воду можно, если ты хорошо плаваешь.

№30 · ПОРЯДОК

5 ШАГОВ · 3 БАЛЛА

30. Алгоритм помощи

Восстанови последовательность действий при обнаружении человека, который тонет далеко от берега, если ты сам — ребенок.

  1. Громко позвать на помощь взрослых и спасателей
  2. Не упускать пострадавшего из виду до прибытия помощи
  3. Указать спасателям точное место, где был человек
  4. Попросить кого-то вызвать скорую помощь по номеру 112
  5. Бросить в сторону тонущего плавающий предмет (круг, мяч)

Создайте уникальный лист по своей теме

  • Любая тема, любой уровень
  • 20+ типов заданий
  • 100% уникальный контент
  • Со страницей ответов
  • Защита от списывания
  • Готово за 1 минуту

Похожие рабочие листы

Баскетбол

Рабочий листФизкультура4 класс7 заданий

Другие темы по физкультуре для 4 класса

Предупреждение травм на самостоятельных занятиях; Оказание первой помощи при травмах во время занятий физической культуройБаскетболТехника безопасностиЗнания о физической культуре

Чем удобны рабочие листы Нейрум

  • По действующей программеТемы и задания совпадают со школьной программой 1–11 классов. Открыли — дали классу, без правок.
  • Готово к печати, с ответамиPDF в формате A4 и ключ ответов на отдельной странице. Скачали, распечатали, раздали — без правок в Word.
  • Свой лист за минутуНе нашли нужный? ИИ-конструктор соберёт лист по вашей теме, классу и типам заданий.

Вопросы и ответы

Как скачать рабочий лист «Купание в естественных водоёмах, солнечные и воздушные процедуры»?

Зарегистрируйтесь бесплатно — лист сохранится в личном кабинете, откуда его можно скачать в PDF и распечатать.

Сколько заданий в листе и какие они?

В листе 30 заданий: кроссворд, соедини слово и картинку, раскраска, вопросы по картинке, таблица, краткий ответ, найти лишнее, эссе, найди лишнюю картинку, множественный выбор, истина / Ложь, последовательность.

Соответствует ли лист ФГОС?

Да, задания ориентированы на школьную программу по физкультуре для 4 класса по ФГОС.

Можно ли изменить задания под свой класс?

Да. После регистрации лист открывается в конструкторе: задания можно заменить, перегенерировать или добавить новые.