Календарно-тематический план

Тематическое планирование по физкультуре, 11 класс на 2026/27 учебный год

Готовое календарно-тематическое планирование по физкультуре для 11 класса: 9 разделов, 102 урока на 102 часа по ФГОС. Откройте таблицу с темами уроков и соберите материалы к любому из них.

Физкультура11 класс9 разделов102 урока102 часа

Тематическое планирование: Физическая культура, 11 класс
№	Наименование разделов и тем программы	КоличествоКол-во часов	Формы контроля
1	Знания о физической культуре	10
1Здоровый образ жизни современного человека. Адаптация организма и её этапыНовая тема 2Компоненты здорового образа жизни и их влияние на здоровьеНовая тема 3Рациональная организация труда и оптимизация работоспособностиНовая тема 4Влияние занятий физической культурой на профилактику вредных привычек. Личная гигиена, закаливание, банные процедурыНовая тема 5Профессионально-ориентированная физическая культура: цель, задачи, содержание. Расход энергии на занятияхНовая тема 6Взаимосвязь здоровья с продолжительностью жизни. Физическая культура в разных возрастных периодахНовая тема 7Причины возникновения травм на занятиях и способы их предупрежденияНовая тема 8Первая помощь при ушибах, сотрясении мозга, переломахНовая тема 9Первая помощь при вывихах, ранениях, обморожении, солнечном и тепловом ударахНовая тема 10Практикум по оказанию первой помощи на занятиях физической культуройПрактикум
2	Способы самостоятельной двигательной деятельности	8
11Релаксация как метод восстановления. Методика Э. ДжекобсонаНовая тема 12Аутогенная тренировка И. ШульцаНовая тема 13Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Синхрогимнастика по методу «Ключ»Новая тема 14Практикум релаксации и дыхательной гимнастикиПрактикум 15Объективные и субъективные признаки утомленияНовая тема 16Средства восстановления после физических нагрузок и соревнованийНовая тема 17Самостоятельная подготовка к нормативам ГТО в годичном циклеНовая тема 18Составление плана самостоятельной физической подготовки по тренировочным цикламПрактикум
3	Физкультурно-оздоровительная деятельность	6
19Упражнения для профилактики острых респираторных заболеванийНовая тема 20Упражнения для снижения массы тела и профилактики целлюлитаПрактикум 21Стретчинг как оздоровительная система: цель, задачи, формы организацииНовая тема 22Комплекс стретчингаПрактикум 23Шейпинг как оздоровительная система: цель, задачи, формы организацииНовая тема 24Комплекс шейпинга. Индивидуализация нагрузки в кондиционной тренировкеПрактикум
4	Спортивные игры. Футбол	10
25Техника безопасности на уроках спортивных игр. Повторение правил игры в футболНовая тема 26Совершенствование ведения и передач мячаПрактикум 27Совершенствование остановок и ударов по мячуПрактикум 28Совершенствование стандартных положений: угловой, штрафной, вбрасываниеПрактикум 29Тактические действия в нападенииНовая тема 30Тактические действия в нападении: закреплениеПрактикум 31Тактические действия в защитеНовая тема 32Тактические действия в защите: закреплениеПрактикум 33Игровая деятельность по правиламПрактикум 34Учебная игра с судействомПрактикум +10 уроков в этом разделе Зарегистрируйтесь — план откроется целиком, а к каждому уроку соберётся комплект материалов. Открыть план целиком
5	Спортивные игры. Баскетбол	10	Контрольная
35Повторение правил игры в баскетболНовая тема 36Совершенствование ведения и передач мячаПрактикум 37Совершенствование бросков с места, в прыжке, после веденияПрактикум 38Совершенствование штрафных бросковПрактикум 39Тактические действия в нападении: быстрый прорыв, позиционное нападениеНовая тема 40Тактические действия в нападении: закреплениеПрактикум 41Тактические действия в защите: личная и зонная защитаНовая тема 42Тактические действия в защите: закреплениеПрактикум 43Учебная игра с судействомПрактикум 44Контрольный норматив: комплексное упражнение (ведение, передача, бросок)Контрольная +10 уроков в этом разделе Зарегистрируйтесь — план откроется целиком, а к каждому уроку соберётся комплект материалов. Открыть план целиком
6	Спортивные игры. Волейбол	12	Контрольная
45Повторение правил игры в волейболНовая тема 46Совершенствование подачПрактикум 47Совершенствование приёмов и передачПрактикум 48Совершенствование атакующего удараПрактикум 49Совершенствование блокированияПрактикум 50Тактические действия в нападении: комбинации с первой и второй передачиНовая тема 51Тактические действия в нападении: закреплениеПрактикум 52Тактические действия в защите: страховка блока, приём атакующего удараНовая тема 53Тактические действия в защите: закреплениеПрактикум 54Игровая деятельность по правиламПрактикум 55Учебная игра с судействомПрактикум 56Контрольный норматив: подача, приём и передача в игровых условияхКонтрольная +12 уроков в этом разделе Зарегистрируйтесь — план откроется целиком, а к каждому уроку соберётся комплект материалов. Открыть план целиком
7	Атлетические единоборства	12
57Атлетические единоборства в профессионально-ориентированной двигательной деятельности: цели, задачи, формы занятийНовая тема 58Техника безопасности. Самостраховка при падении назад и на бокНовая тема 59Самостраховка: закреплениеПрактикум 60Стойки и передвижения в стойкеНовая тема 61Стойки и передвижения: закреплениеПрактикум 62Захваты и освобождение от захватовНовая тема 63Захваты: закреплениеПрактикум 64Бросок через бедро: подводящие упражненияНовая тема 65Бросок через бедро: закреплениеПрактикум 66Бросок задней подножкой: подводящие упражненияНовая тема 67Бросок задней подножкой: закреплениеПрактикум 68Учебные схватки по упрощённым правиламПрактикум +12 уроков в этом разделе Зарегистрируйтесь — план откроется целиком, а к каждому уроку соберётся комплект материалов. Открыть план целиком
8	Спортивная подготовка	16	Контрольная
69Техническая подготовка по избранному виду спорта: совершенствование основных приёмовНовая тема 70Техническая подготовка: приёмы избранного вида спортаПрактикум 71Техническая подготовка: приёмы в усложнённых условияхПрактикум 72Техническая подготовка: приёмы в соревновательных условияхПрактикум 73Специальная физическая подготовка по избранному виду спортаНовая тема 74Специальная физическая подготовка: развитие ведущих качествПрактикум 75Специальная физическая подготовка: круговая тренировкаПрактикум 76Специальная физическая подготовка: интервальная тренировкаПрактикум 77Соревновательные действия в стандартных условияхНовая тема 78Соревновательные действия в стандартных условиях: закреплениеПрактикум 79Соревновательные действия в вариативных условияхНовая тема 80Соревновательные действия в вариативных условиях: закреплениеПрактикум 81Учебные соревнования по избранному виду спортаПрактикум 82Учебные соревнования: судейство и анализПрактикум 83Совершенствование техники соревновательных действийПрактикум 84Контрольный норматив: соревновательное упражнение избранного вида спортаКонтрольная +16 уроков в этом разделе Зарегистрируйтесь — план откроется целиком, а к каждому уроку соберётся комплект материалов. Открыть план целиком
9	Базовая физическая подготовка	18	Контрольная
85Развитие силовых способностей: упражнения с отягощениями и на тренажёрахНовая тема 86Развитие силовых способностей: упражнения на гимнастических снарядахПрактикум 87Развитие силовых способностей: броски набивного мяча, прыжки с отягощениемПрактикум 88Развитие скоростных способностей: челночный бег, стартовые ускоренияНовая тема 89Развитие скоростных способностей: эстафеты и полоса препятствийПрактикум 90Развитие выносливости: равномерный и повторный бегНовая тема 91Развитие выносливости: кроссовый бегПрактикум 92Развитие выносливости: бег на 3 км (юноши), 2 км (девушки)Практикум 93Развитие координации движений: жонглирование, упражнения в равновесииНовая тема 94Развитие координации: подвижные и спортивные игрыПрактикум 95Развитие гибкости: активные и пассивные упражнения с большой амплитудойНовая тема 96Развитие гибкости: упражнения на растяжение и расслаблениеПрактикум 97Упражнения культурно-этнической направленности: национальные виды спортаПрактикум 98Подготовка к нормативам ГТО пятой ступени: бег на 100 м и 2–3 кмПрактикум 99Подготовка к нормативам ГТО пятой ступени: подтягивание, отжимание, наклонПрактикум 100Подготовка к нормативам ГТО пятой ступени: прыжок в длину, метаниеПрактикум 101Выполнение испытаний комплекса ГТОПрактикум 102Контрольный норматив: бег на 3 км (юноши), 2 км (девушки)Контрольная +18 уроков в этом разделе Зарегистрируйтесь — план откроется целиком, а к каждому уроку соберётся комплект материалов. Открыть план целиком
Общее количество часов по программе		102

Материалы по физкультуре

Рабочие листы, 11 класс Планы уроков, 11 класс Все рабочие листы по физкультуре Все планы уроков по физкультуре

Чем удобно планирование Нейрум

По федеральной программеРазделы, часы и число контрольных — из федеральной рабочей программы, документа, который школа выполняет.
Не список тем, а урокиУ каждого занятия своя формулировка и свой вид работы: новая тема, практикум, самостоятельная, контрольная по разделу.
Комплект к любому урокуВыбрали строку — Нейрум собирает к ней план урока, рабочий лист, презентацию и домашнюю работу по теме этого занятия.

Вопросы и ответы

Как скачать тематическое планирование по физкультуре для 11 класса?

Зарегистрируйтесь бесплатно — план откроется в личном кабинете целиком, оттуда его можно скачать и распечатать.

Сколько разделов и уроков в этом планировании?

9 разделов, 102 урока на 102 часа. Формы контроля: 4 контрольные.

Соответствует ли планирование ФГОС?

Да: разделы, часы и число контрольных работ взяты из федеральной рабочей программы по физкультуре для 11 класса — документа, который школа выполняет.

Можно ли изменить план под свой класс?

Да. После регистрации планирование открывается в кабинете: темы и порядок уроков можно поправить, а к любому уроку собрать комплект материалов — план урока, рабочий лист, презентацию и домашнюю работу.