Календарно-тематический план

Тематическое планирование по физкультуре, 10 класс на 2026/27 учебный год

Готовое календарно-тематическое планирование по физкультуре для 10 класса: 9 разделов, 102 урока на 102 часа по ФГОС. Откройте таблицу с темами уроков и соберите материалы к любому из них.

Физкультура10 класс9 разделов102 урока102 часа

Тематическое планирование: Физическая культура, 10 класс
№	Наименование разделов и тем программы	КоличествоКол-во часов	Формы контроля
1	Знания о физической культуре	8
1Физическая культура как социальное явление. Истоки культуры и направления её развитияНовая тема 2Физическая культура как явление культуры, связанное с преобразованием физической природы человекаНовая тема 3Системная организация физической культуры: оздоровительная, прикладно-ориентированная, соревновательно-достиженческаяНовая тема 4Комплекс ГТО как основа прикладно-ориентированной физической культуры: история в СССР и РоссииНовая тема 5Структура комплекса ГТО и нормативы пятой ступени для 16–17 лет. Законодательные основы физической культуры в РФНовая тема 6Здоровье как базовая ценность человека и обществаНовая тема 7Компоненты здоровья и их связь с занятиями физической культуройНовая тема 8История и развитие популярных систем оздоровительной физической культурыНовая тема
2	Физкультурно-оздоровительные мероприятия в условиях активного отдыха и досуга	10
9Виды и формы деятельности в образе жизни современного человека: профессиональная, бытовая, досуговаяНовая тема 10Типы и виды активного отдыха, их целевое предназначениеНовая тема 11Кондиционная тренировка как системная организация занятий оздоровительной физической культуройНовая тема 12Планирование физических нагрузок в кондиционной тренировкеНовая тема 13Составление плана кондиционной тренировкиПрактикум 14Медицинский осмотр как условие самостоятельных занятийНовая тема 15Контроль состояния организма с помощью пробы РуфьеНовая тема 16Проведение пробы Руфье и оценка результатаПрактикум 17Оперативный контроль в самостоятельных занятиях: цель, задачи, измерительные процедурыНовая тема 18Практикум оперативного контроля: пульс, самочувствие, дневникПрактикум
3	Физкультурно-оздоровительная деятельность	6
19Оздоровительная гимнастика для профилактики нарушения осанки и органов зренияНовая тема 20Комплекс упражнений при длительной работе за компьютеромПрактикум 21Атлетическая гимнастика как оздоровительная система: цель, задачи, формы организацииНовая тема 22Комплекс атлетической гимнастикиПрактикум 23Аэробная гимнастика как оздоровительная система: цель, задачи, формы организацииНовая тема 24Комплекс аэробной гимнастики. Индивидуализация нагрузки в кондиционной тренировкеПрактикум
4	Спортивные игры. Футбол	10
25Техника безопасности на уроках спортивных игр. Вбрасывание мяча с лицевой линииНовая тема 26Вбрасывание мяча: закреплениеПрактикум 27Выполнение углового удара в изменяющихся игровых ситуацияхНовая тема 28Угловой удар: закреплениеПрактикум 29Выполнение штрафного удара в изменяющихся игровых ситуацияхНовая тема 30Штрафной удар: закреплениеПрактикум 31Правила игры в футбол в условиях игровой и учебной деятельностиНовая тема 32Игровая деятельность по правилам: нападениеПрактикум 33Игровая деятельность по правилам: защитаПрактикум 34Учебная играПрактикум +10 уроков в этом разделе Зарегистрируйтесь — план откроется целиком, а к каждому уроку соберётся комплект материалов. Открыть план целиком
5	Спортивные игры. Баскетбол	10	Контрольная
35Вбрасывание мяча с лицевой линииНовая тема 36Способы овладения мячом при «спорном мяче»Новая тема 37Вбрасывание и спорный мяч: закреплениеПрактикум 38Выполнение штрафных бросковНовая тема 39Штрафные броски: закреплениеПрактикум 40Правила 3–8–24 секунды в условиях игровой деятельностиНовая тема 41Игровая деятельность с соблюдением правил времениПрактикум 42Игровая деятельность по правилам: нападение и защитаПрактикум 43Учебная играПрактикум 44Контрольный норматив: штрафные броскиКонтрольная +10 уроков в этом разделе Зарегистрируйтесь — план откроется целиком, а к каждому уроку соберётся комплект материалов. Открыть план целиком
6	Спортивные игры. Волейбол	12	Контрольная
45«Постановка блока»: одиночный блокНовая тема 46«Постановка блока»: групповой блокНовая тема 47Блокирование: закреплениеПрактикум 48Атакующий удар с местаНовая тема 49Атакующий удар в движенииНовая тема 50Атакующий удар: закреплениеПрактикум 51Тактические действия в защитеНовая тема 52Тактические действия в нападенииНовая тема 53Тактические действия: закрепление в игровых упражненияхПрактикум 54Игровая деятельность по правиламПрактикум 55Учебная играПрактикум 56Контрольный норматив: подача и атакующий ударКонтрольная +12 уроков в этом разделе Зарегистрируйтесь — план откроется целиком, а к каждому уроку соберётся комплект материалов. Открыть план целиком
7	Плавательная подготовка	12
57Правила поведения в бассейне. Повторение кроля на груди и на спинеНовая тема 58Брасс на спине: подводящие упражненияНовая тема 59Брасс на спине: согласование движенийПрактикум 60Брасс на спине: закреплениеПрактикум 61Плавание на боку: подводящие упражненияНовая тема 62Плавание на боку: согласование движенийПрактикум 63Плавание на боку: закреплениеПрактикум 64Прыжки в воду вниз ногамиНовая тема 65Прыжки в воду вниз ногами: закреплениеПрактикум 66Прикладное плавание: транспортировка предметаПрактикум 67Проплывание учебных дистанций изученными способамиПрактикум 68Проплывание дистанции 50 м спортивным способомПрактикум +12 уроков в этом разделе Зарегистрируйтесь — план откроется целиком, а к каждому уроку соберётся комплект материалов. Открыть план целиком
8	Спортивная подготовка	16	Контрольная
69Техническая подготовка по избранному виду спорта: основные приёмыНовая тема 70Техническая подготовка: разучивание приёмов избранного вида спортаПрактикум 71Техническая подготовка: закрепление приёмовПрактикум 72Техническая подготовка: совершенствование приёмовПрактикум 73Специальная физическая подготовка по избранному виду спортаНовая тема 74Специальная физическая подготовка: развитие ведущих качествПрактикум 75Специальная физическая подготовка: круговая тренировкаПрактикум 76Специальная физическая подготовка: интервальная тренировкаПрактикум 77Соревновательные действия в стандартных условияхНовая тема 78Соревновательные действия в стандартных условиях: закреплениеПрактикум 79Соревновательные действия в вариативных условияхНовая тема 80Соревновательные действия в вариативных условиях: закреплениеПрактикум 81Учебные соревнования по избранному виду спортаПрактикум 82Учебные соревнования: судейство и анализПрактикум 83Совершенствование техники соревновательных действийПрактикум 84Контрольный норматив: соревновательное упражнение избранного вида спортаКонтрольная +16 уроков в этом разделе Зарегистрируйтесь — план откроется целиком, а к каждому уроку соберётся комплект материалов. Открыть план целиком
9	Базовая физическая подготовка	18	Контрольная
85Развитие силовых способностей: упражнения с отягощениями и на тренажёрахНовая тема 86Развитие силовых способностей: упражнения на гимнастических снарядахПрактикум 87Развитие силовых способностей: броски набивного мяча, прыжки с отягощениемПрактикум 88Развитие скоростных способностей: челночный бег, стартовые ускоренияНовая тема 89Развитие скоростных способностей: эстафеты и полоса препятствийПрактикум 90Развитие выносливости: равномерный и повторный бегНовая тема 91Развитие выносливости: кроссовый бегПрактикум 92Развитие выносливости: бег на 3 км (юноши), 2 км (девушки)Практикум 93Развитие координации движений: жонглирование, упражнения в равновесииНовая тема 94Развитие координации: подвижные и спортивные игрыПрактикум 95Развитие гибкости: активные и пассивные упражнения с большой амплитудойНовая тема 96Развитие гибкости: упражнения на растяжение и расслаблениеПрактикум 97Упражнения культурно-этнической направленности: национальные виды спортаПрактикум 98Подготовка к нормативам ГТО пятой ступени: бег на 100 м и 2–3 кмПрактикум 99Подготовка к нормативам ГТО пятой ступени: подтягивание, отжимание, наклонПрактикум 100Подготовка к нормативам ГТО пятой ступени: прыжок в длину, метаниеПрактикум 101Выполнение испытаний комплекса ГТОПрактикум 102Контрольный норматив: бег на 100 мКонтрольная +18 уроков в этом разделе Зарегистрируйтесь — план откроется целиком, а к каждому уроку соберётся комплект материалов. Открыть план целиком
Общее количество часов по программе		102

Материалы по физкультуре

Рабочие листы, 10 класс Планы уроков, 10 класс Все рабочие листы по физкультуре Все планы уроков по физкультуре

Чем удобно планирование Нейрум

По федеральной программеРазделы, часы и число контрольных — из федеральной рабочей программы, документа, который школа выполняет.
Не список тем, а урокиУ каждого занятия своя формулировка и свой вид работы: новая тема, практикум, самостоятельная, контрольная по разделу.
Комплект к любому урокуВыбрали строку — Нейрум собирает к ней план урока, рабочий лист, презентацию и домашнюю работу по теме этого занятия.

Вопросы и ответы

Как скачать тематическое планирование по физкультуре для 10 класса?

Зарегистрируйтесь бесплатно — план откроется в личном кабинете целиком, оттуда его можно скачать и распечатать.

Сколько разделов и уроков в этом планировании?

9 разделов, 102 урока на 102 часа. Формы контроля: 4 контрольные.

Соответствует ли планирование ФГОС?

Да: разделы, часы и число контрольных работ взяты из федеральной рабочей программы по физкультуре для 10 класса — документа, который школа выполняет.

Можно ли изменить план под свой класс?

Да. После регистрации планирование открывается в кабинете: темы и порядок уроков можно поправить, а к любому уроку собрать комплект материалов — план урока, рабочий лист, презентацию и домашнюю работу.