Рабочий лист на тему:

Дыхательная и зрительная гимнастика

Физкультура3 класс20 заданий
РаскраскаВопросы по картинкеСоедини слово и картинку

Типы заданий

РаскраскаВопросы по картинкеСоедини слово и картинку
Дыхательная и зрительная гимнастика

3 класс · простой

Ф.И.
Класс


Узнай, как дыхательная и зрительная гимнастика помогают быстрее восстановиться после учёбы и движения. Выполни задания и вспомни полезные упражнения.

№1 · ОТДЫХ ГЛАЗ

1 РАСКРАСКА · 1 БАЛЛ

1. Раскрась паузу для глаз

Раскрась картинку. Вспомни, что после чтения полезно ненадолго отвести взгляд от близкого предмета.

Раскраска

Дальние холмы за окном раскрась зелёным, стекло окна — голубым, альбом — жёлтым, карандаш — красным, одежду ребёнка — фиолетовым.

№2 · ЗРИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

3 ВОПРОСА · 2 БАЛЛА

2. Правила гимнастики для глаз

Рассмотри картинку и ответь на вопросы о зрительной гимнастике.

  1. Как должны двигаться глаза во время упражнения?
  2. Для чего нужны короткие паузы во время зрительной гимнастики?
  3. Между какими предметами ребёнок переводит взгляд?

№3 · ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПАУЗА

4 КАРТОЧКИ · 1 БАЛЛ

3. Соедини дыхательное действие и образ

Соедини каждое действие с подходящей картинкой.

АБВГ
  1. Подыши рядом с растением
  2. Подуй на перо
  3. Надуй пузырь
  4. Почувствуй запах

№4 · ПОЛЬЗА ГИМНАСТИКИ

3 ВОПРОСА · 2 БАЛЛА

4. Польза гимнастики после работы

Рассмотри картинку и ответь, как гимнастика помогает после учёбы и движения.

  1. Что может почувствовать ребёнок после отдыха?
  2. Каким становится дыхание после спокойной паузы?
  3. Помогает ли гимнастика переключиться после занятий?

№5 · ДЫХАНИЕ

4 КАРТОЧКИ · 1 БАЛЛ

5. Определи дыхательные упражнения

Соедини каждое название с подходящей картинкой.

АБВГ
  1. Подуй на парусник
  2. Надуй мяч
  3. Пусти мыльные пузыри
  4. Понюхай лимон

№6 · ВОССТАНОВЛЕНИЕ

3 ВОПРОСА · 2 БАЛЛА

6. Восстановление после нагрузки

Рассмотри картинку и ответь на вопросы: что помогает ребёнку восстановиться после умственной и физической нагрузки.

  1. Каким выглядит ребёнок после паузы?
  2. Что делает ребёнок, чтобы расслабить мышцы после движения?
  3. Что помогает восстановиться после физической нагрузки?

№7 · ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ

4 КАРТОЧКИ · 1 БАЛЛ

7. Соедини привычки для восстановления

Соедини каждую полезную привычку с подходящей картинкой.

АБВГ
  1. Разомни плечи
  2. Посмотри на облака
  3. Подыши, положив руки на рёбра
  4. Выпей воды из бутылки

№8 · ВОССТАНОВЛЕНИЕ

1 РАСКРАСКА · 1 БАЛЛ

8. Раскрась отдых после движения

Раскрась картинку и вспомни: после активных упражнений важно замедлить дыхание и спокойно отдохнуть.

Раскраска

Куст раскрась зелёным, коврик — синим, чашку с водой — голубым, спортивную кофту ребёнка — оранжевым.

№9 · ЗРЕНИЕ

1 РАСКРАСКА · 1 БАЛЛ

9. Раскрась упражнение для глаз

Раскрась картинку и вспомни: взгляд во время упражнения перемещается мягко и без резких движений.

Раскраска

Большой овал раскрась голубым, большой треугольник — жёлтым, волосы ребёнка — коричневым, свитер — зелёным.

№10 · ДЫХАНИЕ

4 КАРТОЧКИ · 1 БАЛЛ

10. Выбери предметы для дыхательных упражнений

Соедини каждое название с подходящей картинкой.

АБВГ
  1. Одуванчик
  2. Вертушка с лопастями
  3. Кораблик в воде
  4. Флюгерок

№1 · ДЫХАНИЕ

4 КАРТОЧКИ · 1 БАЛЛ

1. Назови дыхательные упражнения

Соедини каждое слово с подходящей картинкой.

Контурная иллюстрация с четырьмя упражнениями дыхательной гимнастикиАБВГ
  1. Надуй шарик
  2. Понюхай цветок
  3. Подуй на кораблик
  4. Подуй на одуванчик

+10 заданий в этом листе

Зарегистрируйтесь — и соберите свой рабочий лист по этой теме за минуту: заданий столько, сколько нужно.

№2 · ЗРЕНИЕ

1 РАСКРАСКА · 1 БАЛЛ

2. Раскрась полезную гимнастику для глаз

Раскрась картинку и вспомни, что во время упражнения движения глаз должны быть спокойными и плавными.

Контурная иллюстрация ребёнка, выполняющего зрительную гимнастику

Большой круг раскрась синим, большую звезду — жёлтым, волосы ребёнка — коричневым, футболку — зелёным.

№3 · ВОССТАНОВЛЕНИЕ

3 ВОПРОСА · 2 БАЛЛА

3. Как восстановиться после нагрузки

Рассмотри картинку и ответь на вопросы. Запиши короткие ответы: что помогает восстановлению после умственной и физической нагрузки.

Контурная иллюстрация ребёнка, отдыхающего после занятий
  1. Что делает ребёнок, чтобы спокойно восстановить дыхание?
  2. Что помогает восстановлению после физической нагрузки?
  3. Как выглядит ребёнок на картинке?

№4 · ДЫХАНИЕ

4 КАРТОЧКИ · 1 БАЛЛ

4. Найди предметы для дыхательной гимнастики

Соедини каждое слово с подходящей картинкой.

Контурная иллюстрация с предметами для дыхательных упражненийАБВГ
  1. Вертушка
  2. Пёрышко
  3. Бумажная мельница
  4. Пузырьки

№5 · ОТДЫХ ГЛАЗ

1 РАСКРАСКА · 1 БАЛЛ

5. Раскрась спокойную паузу для глаз

Раскрась картинку. Вспомни, что после работы глазами полезно сделать спокойную паузу и посмотреть вдаль.

Контурная иллюстрация ребёнка, отдыхающего от чтения

Дерево за окном раскрась зелёным, окно — голубым, книгу — красным, одежду ребёнка — оранжевым.

№6 · ЗРИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

3 ВОПРОСА · 2 БАЛЛА

6. Вспомни правила для глаз

Рассмотри картинку и ответь на вопросы о зрительной гимнастике.

Контурная иллюстрация ребёнка, выполняющего упражнение для глаз
  1. Куда ребёнок переводит взгляд во время упражнения?
  2. Должны ли движения глаз быть резкими?
  3. Зачем делают паузы для глаз?

№7 · ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПАУЗА

4 КАРТОЧКИ · 1 БАЛЛ

7. Соедини действие и образ

Соедини каждое действие с подходящей картинкой.

Контурная иллюстрация с образами дыхательных упражненийАБВГ
  1. Медленно выдохни
  2. Подыши у окна
  3. Подуй легко
  4. Вдохни аромат

№8 · ВОССТАНОВЛЕНИЕ

1 РАСКРАСКА · 1 БАЛЛ

8. Раскрась восстановление после движения

Раскрась картинку и вспомни: после активных упражнений нужно постепенно успокоить дыхание и отдохнуть.

Контурная иллюстрация ребёнка, отдыхающего после физической нагрузки

Дерево раскрась зелёным, скамейку — коричневым, бутылку с водой — голубым, футболку ребёнка — жёлтым.

№9 · ПОЛЬЗА ГИМНАСТИКИ

3 ВОПРОСА · 2 БАЛЛА

9. Почему гимнастика полезна

Рассмотри картинку и ответь, как гимнастика помогает человеку после умственной и физической работы.

Контурная иллюстрация ребёнка после учёбы и движения
  1. Каким становится дыхание после спокойного упражнения?
  2. Что может почувствовать ребёнок после короткого отдыха?
  3. Помогает ли гимнастика сделать паузу после учёбы?

№10 · ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ

4 КАРТОЧКИ · 1 БАЛЛ

10. Соедини полезные привычки и картинки

Соедини каждую полезную привычку с подходящей картинкой.

Контурная иллюстрация с полезными привычками для восстановленияАБВГ
  1. Подыши спокойно
  2. Посмотри вдаль
  3. Выпей воды
  4. Потянись

Создайте уникальный лист по своей теме

  • Любая тема, любой уровень
  • 20+ типов заданий
  • 100% уникальный контент
  • Со страницей ответов
  • Защита от списывания
  • Готово за 1 минуту

Другие темы по физкультуре для 3 класса

Чем удобны рабочие листы Нейрум

  • По действующей программеТемы и задания совпадают со школьной программой 1–11 классов. Открыли — дали классу, без правок.
  • Готово к печати, с ответамиPDF в формате A4 и ключ ответов на отдельной странице. Скачали, распечатали, раздали — без правок в Word.
  • Свой лист за минутуНе нашли нужный? ИИ-конструктор соберёт лист по вашей теме, классу и типам заданий.

Вопросы и ответы

Как скачать рабочий лист «Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики; Влияние гимнастики на восстановление организма после умственной и физической нагрузки»?

Зарегистрируйтесь бесплатно — лист сохранится в личном кабинете, откуда его можно скачать в PDF и распечатать.

Сколько заданий в листе и какие они?

В листе 20 заданий: раскраска, вопросы по картинке, соедини слово и картинку.

Соответствует ли лист ФГОС?

Да, задания ориентированы на школьную программу по физкультуре для 3 класса по ФГОС.

Можно ли изменить задания под свой класс?

Да. После регистрации лист открывается в конструкторе: задания можно заменить, перегенерировать или добавить новые.