Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень
Цели и задачи
- Цель по SMART: к концу урока каждый ученик освоит и продемонстрирует технику метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень, выполнив не менее 3 результативных попыток из 5 с соблюдением правил безопасности.
- Освоить исходное положение, замах, перенос массы тела и финальное движение руки при метании малого мяча.
- Научиться выбирать направление и силу броска с учётом расстояния до мишени.
- Развивать глазомер, координацию, быстроту реакции, точность движений и способность анализировать результат попытки.
- Воспитывать дисциплинированность, взаимопомощь, ответственное отношение к безопасности и честному спортивному соперничеству.
Планируемые результаты
Личностные
- Проявляют устойчивую мотивацию к занятиям физической культурой через игровое и соревновательное выполнение упражнений.
- Осознают личную ответственность за соблюдение безопасной дистанции и правил поведения в спортивном зале.
- Умеют адекватно оценивать собственный результат без сравнения, унижающего достоинство одноклассников.
- Проявляют готовность поддерживать партнёра и уважать результат соперника.
Метапредметные
- Познавательные: выделяют фазы метания, сравнивают результативные и ошибочные попытки, используют визуальную информацию с экрана.
- Регулятивные: принимают учебную задачу, планируют последовательность действий, контролируют технику и корректируют её по результату.
- Коммуникативные: работают в парах, дают корректную обратную связь по заданным критериям, соблюдают очередность.
- Развивают математическую и естественно-научную грамотность, связывая угол, силу, направление движения и точность попадания.
Предметные
- Знать основные фазы метания малого мяча с места: исходное положение, замах, бросок, сохранение равновесия.
- Уметь выполнять метание правой и левой рукой в вертикальную неподвижную мишень с безопасного расстояния.
- Уметь оценивать точность попадания и называть причину ошибки: недостаточный замах, раннее разгибание руки, отсутствие переноса массы тела.
- Владеть навыком самоконтроля пульса и самочувствия после физической нагрузки.
Универсальные учебные действия (УУД)
Личностные УУД
- Осмысливают значение точности, самоконтроля и безопасного поведения для достижения спортивного результата.
- Формируют положительное отношение к совместной двигательной деятельности.
- Развивают стремление к личному прогрессу, а не только к победе в соревновании.
- Принимают необходимость соблюдать правила и учитывать возможности партнёров.
Регулятивные УУД
- Формулируют личную цель на урок: улучшить технику или увеличить количество попаданий.
- Планируют действия по фазам метания и соблюдают установленную последовательность.
- Проверяют положение ног, корпуса и руки перед броском.
- Оценивают результат по критериям и вносят коррективы в следующую попытку.
Познавательные УУД
- Извлекают информацию из видеодемонстрации и схемы техники метания.
- Анализируют связь между расстоянием до мишени, силой броска и точностью попадания.
- Сравнивают две попытки и выделяют конкретное техническое различие.
- Моделируют траекторию полёта мяча и объясняют её влияние на результат.
Коммуникативные УУД
- Договариваются с партнёром о порядке выполнения и подсчёте попаданий.
- Формулируют обратную связь по схеме: «получилось — можно улучшить».
- Задают уточняющие вопросы о технике и правилах безопасности.
- Соблюдают спортивную этику при командном соревновании.
Подготовка учителя к уроку
- Подготовить безопасные малые мячи по одному на пару, гимнастические маты, вертикальные мишени и ограничительные линии.
- Разместить мишени на устойчивых стойках или стене, проверить отсутствие посторонних предметов в секторе метания.
- Подготовить презентацию или короткую видеодемонстрацию техники метания без замедленных опасных эпизодов.
- Вывести на экран схему: исходное положение — замах — бросок — сохранение равновесия; рядом разместить правила безопасности.
- Распечатать карточки наблюдателя по одной на пару: «стопы устойчивы», «рука отведена назад», «есть перенос массы тела», «бросок направлен в мишень».
- Подготовить маршрут движения за мишенями для сбора мячей и обозначить его конусами.
- Подготовить секундомер, свисток, аптечку, таблицу командных результатов и карточки рефлексии.
- Проверить спортивную обувь и одежду учащихся, проветрить зал, определить зоны отдыха и питьевого режима.
Ход урока
Этап 1. Организационный момент и мотивация (3 мин)
Цель этапа: организовать безопасное начало урока, вызвать интерес к задаче точного метания и определить личную цель.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | Учитель приветствует класс: "Здравствуйте, ребята. Проверьте спортивную форму и обувь, встаньте в одну шеренгу. Сегодня мы будем учиться не просто бросать мяч, а точно направлять его в вертикальную мишень. Вспомните, где в жизни нужна точность: при броске в корзину, игре в городки, передаче мяча. Назовите один пример." | Проверяют форму и обувь, строятся, называют примеры: "в баскетболе", "в игре в дартс", "при попадании в цель". |
2 мин | Учитель показывает на экране короткую видеодемонстрацию правильного метания и обращается к классу: "Посмотрите на положение ног, корпуса и руки. Как вы думаете, что помогает мячу попасть в цель? Сегодня каждый выберет личную задачу: улучшить положение тела, направление броска или количество попаданий." | Смотрят видео, называют предположения: "замах", "точный взгляд на мишень", "сильное движение рукой"; формулируют личную цель. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы определили, что точность зависит не только от силы. Теперь подготовим организм к работе и вспомним правила, без которых метание невозможно."
Этап 2. Разминка и правила безопасности (7 мин)
Цель этапа: подготовить мышцы и суставы к метательным движениям и закрепить безопасный порядок работы с мячом.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
4 мин | Учитель проводит разминку: "Двигаемся по залу шагом, затем лёгким бегом. По сигналу выполняем круговые движения плечами, локтями и кистями, наклоны и повороты корпуса, выпады. Следим за дистанцией, не обгоняем и не толкаемся. Последнее упражнение — имитация замаха без мяча." | Двигаются по залу, выполняют упражнения по сигналу, сохраняют дистанцию, повторяют движение замаха без мяча. |
3 мин | Учитель показывает зону метания и говорит: "Мяч берём только по моей команде. Бросает один ученик, остальные находятся сбоку или за линией ожидания. За мишень идём только после общего сигнала. Никто не пересекает сектор метания. Если почувствовали боль или головокружение, сразу поднимите руку и сообщите мне." Учитель просит повторить два главных правила. | Показывают безопасную позицию ожидания, повторяют: "Не пересекать сектор метания" и "Собирать мячи только по сигналу"; сообщают о самочувствии. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Организм готов к нагрузке, а правила безопасности понятны. Теперь проверим, какие движения уже умеем выполнять и где возникает затруднение."
Этап 3. Актуализация и выявление затруднения (5 мин)
Цель этапа: актуализировать знания о метании и обнаружить индивидуальную техническую ошибку.
Посмотрите план целиком
Зарегистрируйтесь — и откройте план урока по этой теме полностью: цели, ход урока и рефлексия по ФГОС.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель демонстрирует без мяча исходное положение: "Поставьте ноги устойчиво, одну ногу немного вынесите вперёд, корпус разверните к мишени, взгляд направьте на цель. Покажите замах рукой. Какая рука и нога работают согласованно?" | Принимают исходное положение, выполняют замах; отвечают: "Правая рука работает вместе с левой ногой впереди" или приводят свой вариант после демонстрации. |
3 мин | Учитель организует пробное метание мягких мячей на близком расстоянии: "Выполните по одной пробной попытке. После неё ответьте: что получилось и что было трудно? Посмотрите, попал ли мяч ниже, выше или в сторону мишени." Учитель фиксирует типичные ошибки на доске. | По очереди выполняют пробный бросок, называют результат: "мяч ушёл вправо", "не хватило силы", "попал ниже"; отмечают собственное затруднение. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "У многих мяч отклоняется из-за положения корпуса, направления локтя или слишком резкого движения. Сформулируем способ действия, который поможет исправить эти ошибки."
Этап 4. Открытие нового знания и показ техники (8 мин)
Цель этапа: совместно вывести алгоритм метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
3 мин | Учитель демонстрирует технику в замедленном темпе: "Первая фаза — исходное положение: ноги устойчивы, взгляд на мишень. Вторая — замах: рука с мячом отводится назад, локоть направлен вверх. Третья — бросок: масса тела переносится с задней ноги на переднюю, рука выпрямляется вперёд, кисть завершает движение. Четвёртая — равновесие: после броска не заступаем за линию. Запомните четыре слова: стой — замах — направь — удержи." | Наблюдают за показом, повторяют алгоритм хором, без мяча выполняют четыре фазы. |
3 мин | Учитель включает на экране схему фаз и проводит приём "Сократовский диалог": "Почему нельзя бросать только рукой? Что произойдёт, если не перенести массу тела? Куда направляем взгляд? Как понять, что мяч выпущен правильно?" Учитель корректирует ответы и повторно показывает ошибочный и правильный вариант. | Отвечают: "Тело помогает создать усилие", "мяч может не долететь", "взгляд направляем в центр мишени", "рука движется вперёд, а корпус сохраняет равновесие". |
2 мин | Учитель раздаёт мячи и говорит: "В парах выполните по два имитационных движения и один бросок с близкого расстояния. Наблюдатель отмечает в карточке четыре критерия, но даёт только одну рекомендацию, чтобы партнёр смог её выполнить." | В парах выполняют имитацию и бросок, отмечают критерии в карточке, говорят партнёру: "Получилось удержать равновесие; в следующей попытке направь локоть выше". |
Этап 5. Первичное закрепление. Парная работа (7 мин)
Цель этапа: закрепить технику метания через взаимное наблюдение и дозированную практику.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель объясняет: "В каждой паре один выполняет три броска, второй наблюдает по карточке. После серии поменяйтесь ролями. Перед каждым броском тихо проговорите: стой — замах — направь — удержи. Я буду подходить к парам и давать короткую корректировку." | Распределяют роли, проговаривают алгоритм, выполняют по три броска в мишень, соблюдая очередь. |
3 мин | Учитель останавливает работу и предлагает приём "Две звезды и пожелание": "Назовите партнёру два действия, которые получились, и одно действие для улучшения. Говорите конкретно: не ‘лучше’, а ‘сохрани взгляд на центре мишени’." | В парах формулируют две сильные стороны и одну рекомендацию, например: "устойчивая стойка, хороший замах; нужно мягче завершать движение кистью". |
2 мин | Учитель организует вторую короткую серию: "Теперь выполните ещё два броска, применив рекомендацию партнёра. Сравните результат с первой серией." | Повторяют броски, сравнивают попадания и делают вывод: "После переноса массы тела мяч полетел точнее". |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Вы увидели, что точность улучшается после конкретной корректировки. Проверим теперь, как каждый сможет применить алгоритм самостоятельно."
Этап 6. Самостоятельная работа и игровое соревнование (10 мин)
Цель этапа: проверить самостоятельное выполнение техники и применить навык в игровой ситуации без нарушения безопасности.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель объявляет критерии: "У каждого пять попыток. За попадание в центральную часть мишени — 2 балла, за попадание в мишень — 1 балл, за промах — 0 баллов. Оцениваем не только счёт, но и технику: стойка, замах, перенос массы тела, равновесие. Побеждает не самый сильный, а самый точный и аккуратный." | Слушают инструкцию, задают уточняющие вопросы, записывают личный результат в карточку. |
6 мин | Учитель организует метание по очереди на трёх дорожках: "Команды, приготовились. Первая дорожка выполняет бросок, остальные ждут за линией. После моей команды ‘Мячи собрать’ назначенные ученики идут к мишеням по боковым маршрутам. Счётчик фиксирует результат, метатель возвращается за линию ожидания." Учитель ведёт таблицу результатов и снимает короткий фрагмент техники для последующего анализа, если это разрешено правилами школы. | Выполняют по пять бросков, после каждого броска возвращаются за линию; счётчики отмечают попадания; мячи собирают только по команде; соблюдают боковой маршрут. |
2 мин | Учитель показывает на экране два обезличенных стоп-кадра: "Сравните положение тела на первом и втором изображении. Какой вариант обеспечивает больше контроля? Назовите один признак правильной техники. Результат важен, но главное — понять, какое действие его улучшило." | Сравнивают изображения, отвечают: "Во втором варианте есть перенос массы тела и сохранено равновесие"; называют собственный технический успех. |
Эталон выполнения
Перед каждой попыткой: стопы устойчиво стоят за линией; взгляд направлен в центр мишени; мяч удерживается в согнутой руке; рука выполняет замах назад; масса тела переносится на переднюю ногу; рука и кисть направляют мяч в цель; после выпуска ученик сохраняет равновесие и не пересекает линию.
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Самостоятельная серия показала не только количество попаданий, но и вашу способность управлять движением. Теперь спокойно восстановим дыхание, оценим самочувствие и сформулируем, чему научились."
Этап 7. Восстановление, рефлексия и домашнее задание (5 мин)
Цель этапа: снизить нагрузку, оценить достижение цели, закрепить правила и объяснить домашнее задание.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель проводит восстановительные упражнения: "Встаньте свободно, вдохните через нос, медленно выдохните через рот. Выполним два спокойных движения плечами и кистями. Проверьте самочувствие по шкале от 1 до 5, где 1 — очень легко, 5 — слишком тяжело. При необходимости подойдите ко мне." | Выполняют дыхательные упражнения, оценивают самочувствие пальцами, сообщают о дискомфорте. |
2 мин | Учитель раздаёт лист «Билет на выход»: "Ответьте письменно на три вопроса: какая фаза помогает точности; какую ошибку вы исправили; какое правило безопасности нельзя нарушать? В конце отметьте светофором своё понимание: зелёный, жёлтый или красный." | Заполняют билет на выход, формулируют ответы: "перенос массы тела", "исправил положение локтя", "нельзя идти за мячом без сигнала"; выбирают цвет. |
1 мин | Учитель сообщает домашнее задание: "Дома выполните письменную часть и без мяча повторите алгоритм. Не бросайте предметы в квартире и не выполняйте метание без разрешения взрослых и безопасного места. На следующем уроке сравним результаты." | Записывают домашнее задание, задают уточняющие вопросы, организованно сдают билеты на выход. |
Критерии оценивания практической работы
- «5» — выполнены 4–5 попаданий из 5, соблюдены все правила безопасности, техника включает устойчивую стойку, замах, перенос массы тела и сохранение равновесия.
- «4» — выполнены 3 попадания из 5, правила безопасности соблюдены, допущена одна заметная техническая ошибка, которую ученик пытается исправить.
- «3» — выполнены 1–2 попадания из 5, техника воспроизведена частично, но ученик соблюдает очередность и основные правила безопасности.
- При оценивании учитывается личная динамика: улучшение результата после рекомендации партнёра является основанием для положительной обратной связи.
Рефлексия
Вопрос для ученика | Цель вопроса |
|---|---|
Какую последовательность действий нужно выполнить перед броском? | Проверка осознания алгоритма техники. |
Какая техническая ошибка сегодня мешала точности? | Выявление индивидуальных затруднений и возможностей коррекции. |
Что помогло вам улучшить результат после первой попытки? | Осознание роли обратной связи и самоконтроля. |
Какое правило безопасности вы считаете самым важным и почему? | Проверка ответственного отношения к здоровью и безопасности. |
Завершающее слово учителя
"Сегодня вы убедились, что точное метание строится не на одной силе, а на согласованной работе ног, корпуса, руки и взгляда. Типичная ошибка — бросать только рукой и терять равновесие после выпуска мяча. Вы научились наблюдать за техникой партнёра, принимать рекомендацию и исправлять движение. На следующем уроке мы продолжим развивать точность и попробуем применять навык в более сложных игровых заданиях."
Домашнее задание
Уровень | Что задать | Зачем |
|---|---|---|
Базовый (обязательный) | Записать в тетради четыре фазы метания и кратко объяснить два правила безопасности. Выполнить дома 3 повторения техники без мяча. | Закрепляет алгоритм и безопасную последовательность движений; проверять полноту и правильность формулировок. |
Средний (повышающий) | Составить таблицу «Ошибка — причина — способ исправления» минимум для трёх ошибок: мяч ушёл в сторону, не долетел, ученик заступил за линию. | Развивает анализ двигательного действия; проверять конкретность причин и соответствие предложенной коррекции. |
Продвинутый (дополнительный) | Разработать эскиз безопасной игровой эстафеты на точность с вертикальной мишенью: указать количество участников, правила, подсчёт баллов и меры безопасности. | Развивает проектное и творческое мышление; проверять реалистичность, справедливость подсчёта и отсутствие опасных условий. |
Контрольные вопросы перед выходом: «Назови четыре фазы метания». «Когда можно идти за мячом?» «Что нужно изменить, если мяч постоянно уходит вправо?» Ожидаемые ответы: «стойка, замах, бросок с переносом массы тела, сохранение равновесия»; «только после сигнала учителя»; «проверить направление локтя, положение корпуса и направление кисти».
