Постановка блока: групповой блок в волейболе
Цели и задачи
- Цель по SMART: к концу урока учащиеся освоят согласованные действия двух-трёх блокирующих при постановке группового блока, выполнят не менее 4 из 5 попыток с правильным выбором места, синхронным прыжком и переносом кистей над сеткой.
- Образовательная задача: сформировать представление о назначении группового блока, его разновидностях и последовательности действий игроков перед прыжком, в момент постановки блока и после приземления.
- Развивающая задача: развивать пространственное мышление, быстроту реакции, координацию, периферическое зрение и способность принимать игровое решение по направлению передачи связующего.
- Оздоровительная задача: совершенствовать скоростно-силовые качества ног и специальную выносливость с соблюдением требований безопасности при прыжках и приземлениях.
- Воспитательная задача: формировать ответственность за партнёра, дисциплину взаимодействия, готовность к взаимостраховке и объективной самооценке результата.
Планируемые результаты
Личностные
- Осознают значение согласованных действий и личной ответственности каждого игрока за результат командного блока.
- Проявляют устойчивую мотивацию к совершенствованию техники волейбола и готовность анализировать собственные ошибки.
- Соблюдают нормы спортивного поведения, корректно дают партнёру обратную связь и принимают замечания без конфликтов.
- Понимают ценность безопасной двигательной активности и осознанного отношения к состоянию своего организма.
Метапредметные
- Анализируют игровую ситуацию по траектории передачи и направлению атаки, выделяют существенные признаки для выбора места блока.
- Планируют совместные действия в паре и тройке, распределяют роли блокирующего, нападающего и наблюдателя.
- Используют критерии техники для самоконтроля и корректируют действия после видеонаблюдения или обратной связи партнёра.
- Коммуницируют в условиях ограниченного времени, формулируют краткие игровые команды и аргументируют выбранное решение.
Предметные
- Знать назначение группового блока и различия между одиночным, двойным и тройным блоком.
- Уметь занимать исходную позицию у сетки, выполнять приставные шаги, своевременно отталкиваться и переносить кисти над сеткой.
- Уметь согласовывать действия с партнёром по команде «Блок», определять направление закрываемой зоны и сохранять вертикальное приземление.
- Владеть навыком выполнения группового блока в упрощённой игровой ситуации с атакующим ударом или набрасыванием мяча.
- Уметь оценивать качество блока по критериям: своевременность, расстояние между игроками, направление кистей, безопасное приземление.
Универсальные учебные действия (УУД)
Личностные УУД
- Осмысливают личную роль в командном защитном действии и связь индивидуальной техники с успехом команды.
- Проявляют готовность к волевому усилию при многократном повторении прыжковых упражнений.
- Формируют ответственное отношение к соблюдению дистанции и правил безопасности на площадке.
- Оценивают эмоциональное состояние и при необходимости сообщают учителю о недомогании или боли.
Регулятивные УУД
- Совместно формулируют цель тренировки и определяют последовательность действий для её достижения.
- Планируют количество повторений и распределяют время между ролями в группе.
- Сравнивают выполненное действие с эталоном, фиксируют одну сильную сторону и одну ошибку.
- Вносят коррективы в разбег, момент прыжка или положение кистей после получения обратной связи.
Познавательные УУД
- Выделяют из игровой ситуации признаки, по которым определяется направление группового блока.
- Устанавливают причинно-следственную связь между поздним прыжком и появлением щели между блокирующими.
- Моделируют расположение игроков на площадке с помощью фишек и схемы зон.
- Сопоставляют разные варианты постановки блока и выбирают наиболее рациональный для предложенной атаки.
Коммуникативные УУД
- Используют короткие и понятные команды «Лево», «Право», «Закрываем линию», «Я беру мяч».
- Согласуют момент перемещения и прыжка с партнёром, учитывая его скорость и положение относительно сетки.
- Дают обратную связь по формуле «получилось — затруднение — следующий шаг».
- Разрешают спорные игровые ситуации через обсуждение критерия, а не через личные оценки.
Подготовка учителя к уроку
- Проверить устойчивость стоек и натяжение волейбольной сетки, отсутствие посторонних предметов и скользких участков на площадке.
- Разложить 8–10 волейбольных мячей, 12 фишек или конусов и 4 манишки двух цветов.
- Подготовить карточки трёх уровней: базовые схемы перемещения, игровые ситуации для выбора направления блока и усложнённые задания на чтение атаки; распечатать по одной карточке на группу из 4–5 человек.
- Вывести на доску или экран схему двойного блока: исходная стойка, приставные шаги, толчок, перенос кистей, приземление, страховка.
- Подготовить чек-лист наблюдателя с пятью критериями: дистанция, синхронность, место прыжка, работа кистей, приземление; распечатать по одному на каждую тройку.
- Разметить на площадке безопасные зоны ожидания и линии перемещения блокирующих фишками.
- Подготовить секундомер или таймер для интервалов работы по 40–60 секунд.
- Подготовить аптечку, питьевую воду и свободное пространство для разминки без мячей.
- Проверить, чтобы учащиеся были в спортивной форме и обуви с нескользящей подошвой; заранее напомнить о снятии украшений и закреплении длинных волос.
Ход урока
Этап 1. Организационный момент и мотивация (4 мин)
Цель этапа: обеспечить безопасную организацию класса, включить учащихся в исследование игровой проблемы и обозначить практическую ценность группового блока.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | Учитель приветствует класс, проверяет спортивную форму и самочувствие: "Здравствуйте, ребята. Встаньте в одну шеренгу, проверьте, свободно ли завязаны шнурки, сняты ли часы и украшения. Если есть боль, недомогание или ограничение движений, сразу сообщите мне. Сегодня мы будем много прыгать, поэтому безопасность и контроль приземления важнее максимальной высоты прыжка." | Выстраиваются в шеренгу, проверяют форму и обувь, сообщают учителю о самочувствии, занимают исходное положение. |
2 мин | Учитель показывает короткую игровую ситуацию: два защитника стоят у сетки с большим промежутком, мяч после передачи направляется на край сетки. Учитель спрашивает: "Почему нападающий смог выбрать свободное направление? Что должен сделать второй блокирующий, чтобы команда закрыла опасную зону? Сегодня мы не просто повторим прыжок у сетки, а исследуем, как два игрока превращают свои действия в единый блок." | Наблюдают за ситуацией, формулируют предположения: "Между игроками образовалась щель", "Нужно быстрее сместиться к партнёру", "Блокирующие должны договориться, какую зону закрывают". |
1 мин | Учитель формулирует проблемный вопрос и критерии успеха: "К концу урока вы должны будете сами объяснить, когда начинать перемещение, как выбрать направление закрытия и по каким признакам понять, что двойной блок получился. Работать будем в тройках: два игрока выполняют блок, третий наблюдает и даёт точную обратную связь." | Принимают роли в тройках, повторяют проблемный вопрос, называют предполагаемые критерии: синхронность, плотность блока, безопасное приземление. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы увидели, что одного высокого прыжка недостаточно: если между блокирующими остаётся пространство, атака проходит. Сейчас подготовим тело к работе и одновременно проверим, какие элементы движения уже выполняются уверенно."
Этап 2. Разминка и актуализация двигательных навыков (7 мин)
Цель этапа: разогреть основные мышечные группы, актуализировать стойку, приставные шаги, прыжок и безопасное приземление.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель организует бег по периметру площадки: "Двигаемся в колонне, дистанция — вытянутая рука. По сигналу меняем направление, выполняем лёгкое приставное перемещение боком, затем возвращаемся к бегу. Не пересекаем траектории друг друга и не ускоряемся за счёт толчка в партнёра." | Выполняют лёгкий бег, по сигналу меняют направление, делают приставные шаги вправо и влево, сохраняют дистанцию. |
2 мин | Учитель проводит суставную разминку: "Стопы поставьте на ширину плеч. Выполняем вращения голеностопом, коленями и тазом, затем круги плечами и кистями. Все движения выполняем без рывков. Руки особенно важны: при блоке кисти должны быть активными, но плечи остаются расслабленными." | Выполняют вращения и наклоны в заданной последовательности, контролируют амплитуду, не задерживают дыхание. |
2 мин | Учитель демонстрирует связку: стойка блокирующего — два приставных шага — прыжок вверх — мягкое приземление на обе стопы. Реплика: "Сначала стопы параллельны, колени согнуты, взгляд направлен на мяч. Приставными шагами не скрещиваем ноги. В прыжке не заваливаем корпус назад, приземляемся на согнутые ноги и сразу отходим от сетки." | Повторяют связку без мяча в двух направлениях, проговаривают: "стойка — шаг — прыжок — мягкое приземление". |
1 мин | Учитель выполняет быструю диагностику: "По моему сигналу покажите исходную стойку, по второму сигналу — положение рук над сеткой, по третьему — безопасное приземление. Я отмечу, какие элементы потребуют внимания при освоении группового блока." | По сигналам принимают стойку, поднимают руки, имитируют перенос кистей и выполняют контролируемое приземление. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Тело готово к прыжковой работе, а базовая последовательность нам знакома. Теперь проверим, почему при одинаковой высоте прыжка один блок закрывает направление атаки, а другой оставляет свободную линию."
Этап 3. Выявление проблемы и целеполагание (4 мин)
Цель этапа: через анализ двух вариантов действия выявить условия эффективного группового блока и совместно сформулировать план освоения.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель приглашает двух учащихся и показывает два варианта: в первом игроки прыгают в разное время и стоят далеко друг от друга, во втором — перемещаются навстречу и одновременно выносят руки вверх. Учитель спрашивает: "Какой вариант создаёт для нападающего меньший выбор? Что именно изменилось: высота прыжка, расстояние между игроками или момент начала движения?" | Сравнивают два варианта, отвечают: "Во втором случае блок плотнее", "Игроки начали перемещение заранее", "Прыжок выполнен почти одновременно", "Кисти направлены в сторону площадки соперника". |
1 мин | Учитель фиксирует ответы на доске в виде схемы «прочитать — переместиться — договориться — прыгнуть — приземлиться»: "Это будет наш рабочий алгоритм. Сформулируйте цель так, чтобы по окончании урока можно было проверить её выполнением, а не только рассказать о ней." | Формулируют цель: "Научиться выполнять двойной блок согласованно и закрывать выбранную зону"; предлагают порядок действий. |
1 мин | Учитель распределяет группы и объясняет роли: "В каждой тройке два блокирующих и один наблюдатель. Наблюдатель не просто считает удачные попытки, а отмечает один конкретный критерий и после серии предлагает одну коррекцию. Через несколько минут роли меняются." | Объединяются в тройки, распределяют роли, получают чек-листы и проговаривают команду взаимодействия: "Закрываем линию" или "Закрываем диагональ". |
Посмотрите план целиком
Зарегистрируйтесь — и откройте план урока по этой теме полностью: цели, ход урока и рефлексия по ФГОС.
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Проблема определена: групповой блок — это не два одиночных прыжка рядом, а единое действие с общей зоной ответственности. Переходим к открытию алгоритма по частям: сначала увидим направление атаки, затем выберем перемещение и только после этого добавим прыжок."
Этап 4. Открытие нового знания и освоение алгоритма (10 мин)
Цель этапа: сформировать алгоритм постановки двойного блока через поэлементное выполнение и исследование зависимости между передачей, перемещением и моментом прыжка.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
3 мин | Учитель показывает схему на доске: "Посмотрите на площадку. Первый блокирующий читает передачу и занимает позицию напротив предполагаемого нападающего. Второй не ждёт удара, а смещается к партнёру приставными шагами. Расстояние между плечами должно быть минимальным, но без столкновения. Кисти после прыжка направлены над сеткой в сторону площадки соперника." | Рассматривают схему, по фишкам восстанавливают расположение двух блокирующих, отвечают: "Второй игрок должен закрыть пространство рядом с партнёром", "Нельзя прыгать строго вертикально с руками у лица". |
3 мин | Учитель демонстрирует без мяча: "Внимательно смотрите на последовательность. Исходная стойка — взгляд на мяч — приставные шаги к партнёру — стопорящий шаг — одновременное отталкивание — руки вверх и немного вперёд — мягкое приземление. Команда должна быть короткой: один игрок называет направление, второй подтверждает. Не тяните партнёра за собой и не пересекайте его траекторию." | По очереди выполняют перемещение вдоль сетки без прыжка, затем добавляют имитацию выноса рук; наблюдатель отмечает дистанцию и синхронность остановки. |
4 мин | Учитель организует работу с набрасыванием: "Нападающий занимает позицию у сетки и показывает направление условного удара — в линию или по диагонали. Блокирующие должны за один-два приставных шага занять место, назвать общую задачу и прыгнуть вместе. Я останавливаю упражнение, если кто-то приземляется на прямые ноги или приближается к сетке опасно близко." | В тройках выполняют 4–5 повторений: нападающий показывает направление, два блокирующих перемещаются, синхронно выпрыгивают и закрывают выбранную зону; наблюдатель фиксирует результат в чек-листе. |
0,5 мин | Учитель задаёт вопрос для анализа: "Если второй блокирующий начал движение только после удара, что произойдёт? Если он прыгнул раньше партнёра?" | Формулируют вывод: "Позднее движение оставляет щель, а ранний прыжок заканчивается до удара и не закрывает мяч". |
0,5 мин | Учитель уточняет технику: "Запомните три контрольные точки: стопы не скрещиваются, кисти переносятся над сеткой, приземление происходит на две согнутые ноги. Эти признаки будут нашими критериями самопроверки." | Повторяют три контрольные точки, выбирают одну, которую будут контролировать в следующей серии. |
Запись в тетрадях
- Алгоритм группового блока: увидеть передачу и направление атаки; занять исходную позицию; выполнить приставное перемещение к партнёру; договориться о закрываемой зоне; одновременно оттолкнуться; вынести кисти над сеткой вперёд; приземлиться на обе согнутые ноги и перейти к страховке.
- Критерии качественного двойного блока: своевременное перемещение, минимальный безопасный промежуток между игроками, синхронный прыжок, активные кисти над сеткой, устойчивое приземление.
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Алгоритм у нас есть, но знание становится умением только в повторении с обратной связью. Сейчас каждая тройка проверит, какой элемент даёт сбой именно у неё, и внесёт одну точечную коррекцию."
Этап 5. Первичное закрепление в парах и тройках (7 мин)
Цель этапа: закрепить согласованное перемещение и прыжок в контролируемых ситуациях с постепенным увеличением неопределённости.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель предлагает базовый уровень: "Первая серия выполняется без удара. Я показываю фишкой направление перемещения, а два блокирующих синхронно смещаются и выполняют имитацию блока. Наблюдатель отмечает только два признака: одинаковый момент прыжка и расстояние между игроками." | Выполняют 3–4 повторения в каждой тройке, по команде меняют направление, наблюдатель ставит отметки и называет одну коррекцию. |
3 мин | Учитель усложняет задание: "Теперь нападающий получает два варианта и выбирает направление в последний момент после передачи мяча партнёром. Блокирующие читают положение мяча, коротко переговариваются и закрывают выбранную зону. Не угадываем заранее — сначала читаем ситуацию." | Работают в тройках с набрасыванием мяча, выполняют двойной блок в линию или диагональ, используют команды «Линия» и «Диагональ», меняют роли после двух попыток. |
2 мин | Учитель проводит формирующее оценивание «Две звезды и пожелание»: "После серии наблюдатель назовёт две сильные стороны действия и одно пожелание. Формулируйте конкретно: не «плохо прыгнул», а «начни приставное движение раньше» или «перенеси кисти над сеткой»." | Обмениваются обратной связью по формуле, записывают в чек-листе две сильные стороны и одну коррекцию, повторяют упражнение с учётом пожелания. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы научились выполнять действие по команде и по заранее показанному направлению. В игре направление атаки меняется быстрее, поэтому следующая серия потребует самостоятельного решения и самопроверки по критериям."
Этап 6. Самостоятельная работа с самопроверкой (8 мин)
Цель этапа: проверить индивидуальное и групповое освоение группового блока в условиях выбора направления атаки и обеспечить самокоррекцию.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | Учитель объясняет уровни задания: "Каждая тройка выбирает уровень. Базовый — блок после заранее названного направления. Средний — направление выбирается после передачи. Повышенный — после блока один игрок выполняет страховку, а команда старается продолжить розыгрыш. Выбор уровня — ваша ответственность, но техника безопасности обязательна для всех." | Выбирают уровень по готовности, занимают безопасные позиции, договариваются о порядке смены ролей. |
4 мин | Учитель запускает самостоятельную серию и напоминает критерии: "У вас четыре минуты. Выполните не менее пяти игровых эпизодов. Наблюдатель после каждого эпизода быстро показывает жестом: зелёный — критерий выполнен, жёлтый — нужна коррекция. Я подхожу к группам и задаю вопросы: «Кого вы читали — мяч или нападающего? Почему начали движение именно сейчас?»" | Выполняют минимум пять эпизодов, самостоятельно выбирают направление, наблюдатель оценивает по чек-листу, после каждого эпизода называют один технический вывод. |
2 мин | Учитель останавливает работу и предлагает мини-анализ: "Отметьте в чек-листе свой самый устойчивый элемент и элемент, который пока мешает качеству блока. Затем выберите одну коррекцию и выполните ещё две попытки только с её контролем." | Заполняют самооценку, формулируют коррекцию, например: «держать меньшую дистанцию», «начать шаг раньше», «приземляться мягче», выполняют две повторные попытки. |
1 мин | Учитель подводит промежуточный итог: "Если после коррекции блок стал плотнее или синхроннее, значит, вы использовали самоконтроль, а не просто повторяли движение. Сохраните этот способ анализа для игровых ситуаций." | Сравнивают две последние попытки, показывают цвет самооценки: зелёный, жёлтый или красный, кратко объясняют выбор. |
Эталон выполнения
При ситуации «передача на край сетки, атака по диагонали» последовательность такова: 1) ближайший к месту атаки игрок занимает позицию напротив нападающего; 2) второй блокирующий выполняет приставные шаги к партнёру; 3) оба игрока договариваются закрыть диагональ; 4) после остановки стоп одновременно отталкиваются; 5) кисти выносят над сеткой вперёд и направляют в предполагаемую траекторию мяча; 6) приземляются на обе согнутые ноги, не касаясь сетки, и переходят к страховке. Если между игроками осталась щель, следует раньше начать перемещение или сократить дистанцию перед прыжком.
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Вы самостоятельно выбрали сложность, выполнили серию и проверили себя по понятным признакам. Осталось включить групповой блок в небольшой игровой фрагмент и увидеть, как решение у сетки связано со страховкой и продолжением розыгрыша."
Этап 7. Включение в игровую ситуацию (3 мин)
Цель этапа: применить групповой блок в упрощённом розыгрыше и оценить его значение для командной защиты.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | Учитель объясняет упражнение: "Играем короткие эпизоды три на три. Одна команда выполняет передачу и облегчённую атаку, другая организует двойной блок и страховку. Цель блока — не обязательно сразу набрать очко, а направить мяч в зону, которую готов принять защитник. После каждого эпизода команда называет, какую зону закрывала." | Занимают позиции, договариваются о зоне блока и страховке, готовятся к розыгрышу. |
2 мин | Учитель запускает 3–4 коротких эпизода, после каждого задаёт вопрос: "Сработал ли ваш план? Где оказался мяч после блока? Что нужно изменить в следующем эпизоде?" | Выполняют розыгрыши, ставят двойной блок, страхуют партнёра, после эпизода формулируют вывод: «Блок направил мяч в центр», «Мы опоздали с перемещением», «Нужно раньше определить направление передачи». |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "В игре блок ценен не только касанием мяча, но и тем, что он сокращает пространство для атаки и помогает защитникам заранее выбрать позицию. Завершим урок оценкой собственного продвижения и планом дальнейшей тренировки."
Этап 8. Рефлексия, восстановление и домашнее задание (2 мин)
Цель этапа: зафиксировать освоенный алгоритм, оценить индивидуальный вклад и сообщить безопасное задание для самостоятельного закрепления.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | Учитель проводит «Билет на выход»: "На маленьком листке запишите три ответа: первое — какой признак показывает, что блок стал групповым; второе — какая команда помогает согласовать действия; третье — какую одну ошибку вы будете исправлять на следующем уроке. Сдайте листок, когда выходите из зала." | Записывают: например, «минимальная щель между игроками», «закрываем диагональ», «начинать перемещение раньше»; сдают листки учителю. |
1 мин | Учитель организует спокойное восстановление: "Сделайте два глубоких вдоха и выдоха, расслабьте плечи, мягко встряхните кисти и ноги. Сегодня вы исследовали не отдельный прыжок, а взаимодействие. Домашнее задание выбираете по уровню, а в конце ответьте на контрольный вопрос: почему нельзя начинать прыжок, не определив направление атаки?" | Выполняют дыхательное восстановление, отвечают: «Без определения направления блок может закрыть не ту зону и оставить свободным путь для атаки», фиксируют домашнее задание. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Сегодня вы прошли путь от проблемной ситуации до самостоятельного игрового решения. На следующем уроке продолжим связывать блок с защитой после отскока и с переходом команды в контратаку."
Критерии оценивания практической работы
- «5» — учащийся правильно занимает исходную позицию, своевременно перемещается к партнёру, выполняет не менее 4 успешных из 5 попыток с синхронным прыжком, плотным расположением и безопасным приземлением; использует команду и может объяснить выбранное направление блока.
- «4» — учащийся выполняет не менее 3 успешных из 5 попыток, допускает одну устойчивую техническую ошибку, но после обратной связи корректирует её; соблюдает правила безопасности и участвует в командном взаимодействии.
- «3» — учащийся выполняет отдельные элементы группового блока, но часто запаздывает с перемещением или нарушает синхронность; после подсказки повторяет действие, однако нуждается в постоянном контроле дистанции и приземления.
Рефлексия
Вопрос для ученика | Цель вопроса |
|---|---|
Что отличает групповой блок от двух одновременно выполненных одиночных блоков? | Проверка понимания командной структуры действия и общей зоны ответственности. |
По какому признаку вы определяли момент начала перемещения к партнёру? | Выявление умения читать передачу и игровую ситуацию, а не действовать случайно. |
Какая техническая ошибка сегодня встречалась чаще всего и как вы её исправляли? | Выявление точек затруднения и способности применять самокоррекцию. |
Что вы измените в следующей попытке, чтобы блок стал плотнее и безопаснее? | Формирование конкретного индивидуального плана дальнейшего совершенствования. |
Завершающее слово учителя
"Сегодня вы увидели, что сильный групповой блок начинается не с прыжка, а с чтения передачи, своевременного перемещения и короткой договорённости с партнёром. Типичная ошибка — смотреть только на мяч и начинать движение слишком поздно, поэтому между игроками остаётся щель. Вы научились оценивать действие по конкретным критериям и исправлять его через обратную связь. На следующем уроке мы свяжем блок со страховкой и переходом команды в атаку."
Домашнее задание
Уровень | Что задать | Зачем |
|---|---|---|
Базовый (обязательный) | Выучить и письменно восстановить алгоритм группового блока из 7 шагов; описать две типичные ошибки и способы их исправления. | Закрепляет последовательность действий и предметную терминологию; при проверке обратить внимание на упоминание перемещения, синхронного прыжка, работы кистей и приземления. |
Средний (повышающий) | Составить три игровые ситуации: атака по линии, атака по диагонали и передача на край сетки. Для каждой указать, куда смещаются два блокирующих и какую зону закрывает команда. | Развивает анализ игровой ситуации и выбор решения; при проверке смотреть на соответствие направления перемещения предполагаемой атаке. |
Продвинутый (дополнительный) | Разработать краткую памятку для партнёра «Как сделать двойной блок эффективным»: не менее пяти критериев и одна схема расположения игроков. При возможности записать короткое безопасное видео имитации перемещения без прыжка и отметить один момент для коррекции. | Формирует умение объяснять технику, моделировать игровую ситуацию и осуществлять осознанный самоконтроль; при проверке оценивать точность критериев и безопасность описанного действия. |
Контрольные вопросы перед выходом: «Какие действия выполняются до прыжка?», «Почему блокирующие должны заранее определить общую зону?», «Как выполнить безопасное приземление после двойного блока?»
