Прыжки с небольшой высоты и ловля мяча в парах на месте: треугольник, квадрат, круг
Цели и задачи
- Цель: к концу урока ученики смогут безопасно выполнить прыжок вниз с небольшой устойчивой высоты с мягким приземлением и поймать мяч от партнёра в построениях «треугольник», «квадрат» и «круг», соблюдая правила безопасности и критерии точного броска.
- Образовательная задача: освоить последовательность действий при спрыгивании с небольшой высоты — посмотреть на место приземления, спрыгнуть без толчка вперёд, приземлиться на обе слегка согнутые ноги.
- Развивающая задача: развивать координацию, равновесие, точность передачи и ловли мяча, согласование движений с партнёрами.
- Развивающая задача: учиться замечать и исправлять ошибки, сравнивая собственные действия с критериями безопасного приземления и успешной ловли.
- Воспитательная задача: формировать ответственность за безопасность свою и товарищей, доброжелательное взаимодействие и соблюдение очередности.
Планируемые результаты
Личностные
- Проявляют интерес к упражнениям на координацию и точность, стремятся улучшить личный результат без нарушения правил безопасности.
- Осознают ответственность за действия при прыжке и за готовность партнёра к приёму мяча.
- Доброжелательно относятся к успехам и затруднениям одноклассников, поддерживают партнёра.
- Соблюдают честность при подсчёте точных передач и самооценке выполнения упражнений.
Метапредметные
- Понимают устную инструкцию и выделяют в ней последовательность движений и ограничения безопасности.
- Сравнивают результат выполнения с заранее названными критериями и определяют, что следует скорректировать.
- Согласуют действия в паре и группе, распределяют очередность передач и сохраняют заданное построение.
- Наблюдают за движением мяча и положением партнёров, используют эти сведения для выбора направления и силы передачи.
Предметные
- Знают основные правила безопасного прыжка вниз с небольшой устойчивой высоты: приземляться на обе ноги, мягко сгибая колени, сохранять равновесие и освобождать место приземления.
- Умеют выполнить прыжок с учебной платформы небольшой высоты только по сигналу учителя и при свободной зоне приземления.
- Умеют ловить мяч двумя руками после передачи партнёра на месте, следя за мячом и готовя руки к приёму.
- Умеют по сигналу перестраиваться для передач мяча в парах по сторонам треугольника и квадрата, а также по кругу.
- Применяют правило точной передачи: направляют мяч партнёру на удобную высоту и не бросают, пока тот не готов.
Универсальные учебные действия (УУД)
Личностные УУД
- Соотносят личную цель — выполнить движение безопасно и точно — с задачей урока.
- Проявляют настойчивость при повторении прыжка или ловли, не сравнивая себя с другими в ущерб безопасности.
- Принимают необходимость остановиться и обратиться к учителю, если упражнение вызывает дискомфорт или площадка занята.
- Поддерживают партнёров и проявляют уважение к разному уровню двигательной подготовленности.
Регулятивные УУД
- Принимают учебную задачу и вместе с учителем называют признаки успешного выполнения прыжка и ловли.
- Планируют очередность действий в паре или группе и начинают упражнение только по сигналу.
- Контролируют положение стоп, коленей, рук и направление мяча во время выполнения упражнения.
- Оценивают выполненную серию по заданным критериям и вносят одну конкретную поправку в следующей попытке.
Познавательные УУД
- Выделяют существенные признаки безопасного приземления и готовности к ловле мяча.
- Сравнивают передачу и ловлю в разных построениях, выявляя, как меняются направление и очередность.
- Используют наблюдение за траекторией мяча и положением партнёра для корректировки силы и направления броска.
- Моделируют расположение участников в треугольнике, квадрате и круге, соблюдая дистанцию.
Коммуникативные УУД
- Договариваются о порядке передач и подают партнёру понятный сигнал готовности.
- Слушают инструкцию и уточняют правила, если не уверены в порядке выполнения.
- Дают партнёру доброжелательную обратную связь по конкретному критерию, например по точности передачи.
- Соблюдают очередность, общие сигналы остановки и границы безопасной зоны.
Подготовка учителя к уроку
- Проверить спортивный зал: пол сухой, свободный от посторонних предметов; обозначить безопасный маршрут и места ожидания очереди.
- Подготовить устойчивую гимнастическую скамью или низкую учебную платформу; до урока проверить её устойчивость и нескользящую поверхность. Высота должна быть небольшой и соответствовать возможностям класса.
- Подготовить мягкие мячи подходящего для ловли размера: по одному на пару и два запасных.
- Разметить конусами или плоскими маркерами площадку для трёх групп: построение треугольником, квадратом и кругом; предусмотреть интервалы между группами.
- Распечатать карточки критериев безопасного прыжка и ловли — по одной на пару; карточки должны содержать короткие пункты и пиктограммы.
- Подготовить три цветные карточки-сигнала: зелёная — начать, жёлтая — приготовиться, красная — остановиться; сигналы показать всему классу перед упражнениями.
- Вывесить на доске или показать на экране схему приземления: «взгляд на место приземления — прыжок без толчка вперёд — мягкое приземление на обе ноги — равновесие»; рядом — схему готовности к ловле.
- Подготовить секундомер, свисток или иной единый звуковой сигнал, аптечку и список учеников с медицинскими ограничениями; организовать альтернативное посильное задание для тех, кому прыжки противопоказаны.
Ход урока
Этап 1. Организационный момент и мотивация (3 мин)
Цель этапа: организовать класс, проверить готовность к безопасной двигательной работе и заинтересовать задачей урока.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | Учитель встречает класс у границы площадки и говорит: "Здравствуйте, ребята. Встаньте свободно, чтобы видеть меня и не задевать соседей. Проверьте шнурки и оставьте бутылки и лишние вещи за границей зала. Сегодня нам понадобятся внимательность, точность и умение заботиться о партнёре. Если почувствуете боль или головокружение, сразу остановитесь и сообщите мне." | Ученики занимают обозначенные места, проверяют обувь и пространство вокруг себя, убирают вещи в отведённое место; при необходимости сообщают учителю об ограничениях. |
2 мин | Учитель показывает три схемы построений и спрашивает: "Представьте: мяч должен побывать у каждого участника, но никто не должен столкнуться. Как можно расположить игроков? Как изменится передача, если мы стоим треугольником, квадратом или кругом? Сегодня проверим ваши идеи и выясним, что помогает безопасно прыгать и точно ловить мяч." Учитель кратко показывает низкую устойчивую платформу, не приглашая детей прыгать до инструкции. | Ученики рассматривают схемы, предполагают: "Нужно встать на расстоянии друг от друга"; "В круге мяч можно передавать соседу"; формулируют ожидание: научиться мягко приземляться и не терять мяч. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы настроились на внимательную и безопасную работу. Сначала разогреем мышцы и вспомним, как управлять своим телом; затем попробуем найти признаки удачного прыжка и ловли."
Этап 2. Разминка и актуализация двигательных умений (7 мин)
Цель этапа: подготовить организм к основной части урока и выявить, какие правила движения и ловли мяча ученики уже используют.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
3 мин | Учитель ведёт ходьбу по периметру и говорит: "Двигайтесь по направлению движения, держите дистанцию примерно на вытянутую руку. По моему сигналу перейдите на лёгкий бег, а по следующему — снова на шаг. Не обгоняйте и не пересекайте путь впереди идущего." Учитель даёт сигналы и наблюдает за дистанцией. | Ученики идут, переходят на лёгкий бег и возвращаются к шагу по сигналу, сохраняют направление и безопасный интервал. |
2 мин | Учитель предлагает разминку на месте: "Поставьте ноги на ширину плеч. Выполним круговые движения плечами, мягкие наклоны, неглубокие приседания и подъёмы на носки. Колени направляйте туда же, куда смотрят носки, движения выполняйте без рывков. Если упражнение неприятно, уменьшите амплитуду и покажите мне." | Ученики выполняют движения в заданном темпе, следят за положением коленей и корпуса, при необходимости уменьшают амплитуду. |
2 мин | Учитель показывает готовность к ловле и задаёт вопросы: "Что должны сделать руки, когда мяч летит к вам? Куда направлен взгляд? Как сообщить партнёру, что вы готовы?" После ответов предлагает имитацию: "Согните руки перед собой, следите глазами за воображаемым мячом и мягко сведите ладони к нему." | Ученики отвечают: "Смотреть на мяч"; "Подготовить руки и смягчить движение"; "Сказать: готов". Выполняют имитацию ловли без мяча. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Вы назвали важные признаки готовности к ловле: взгляд на мяч, подготовленные руки и сигнал партнёру. Теперь выясним, как безопасно спрыгнуть с небольшой высоты и какие условия помогут не столкнуться при передаче."
Этап 3. Постановка проблемы и целеполагание (4 мин)
Цель этапа: обнаружить затруднения в выполнении движений и сформулировать критерии успеха на урок.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель демонстрирует два способа приземления без прыжка: устойчивую стойку с мягко согнутыми коленями и условное жёсткое приземление на прямые ноги, не выполняя опасного падения. Говорит: "Посмотрите внимательно. Какой способ выглядит безопаснее и почему? Что может произойти, если после прыжка человек сразу побежит, не проверив равновесие?" | Ученики сравнивают демонстрацию и отвечают: "Безопаснее приземляться мягко"; "Нужно удержать равновесие, чтобы не упасть и не столкнуться". |
2 мин | Учитель проводит приём «Подумай — обсуди в паре — поделись»: "Полминуты подумайте, что помогает успешно поймать мяч. Затем одну минуту обсудите с соседом. Назовите классу по одному правилу для ловли и по одному правилу безопасного построения." Учитель фиксирует ответы на доске в виде двух коротких списков. | Ученики обдумывают ответ индивидуально, обсуждают его в парах, предлагают: "Не отворачиваться от мяча"; "Не бросать, пока партнёр не готов"; "Оставлять свободное место вокруг". |
Посмотрите план целиком
Зарегистрируйтесь — и откройте план урока по этой теме полностью: цели, ход урока и рефлексия по ФГОС.
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы сформулировали задачу: проверить, как мягкое приземление помогает сохранить равновесие, а согласованный сигнал — поймать мяч. Договоримся оценивать себя по трём признакам: безопасное приземление, готовность к мячу, точная передача в свободном пространстве."
Этап 4. Открытие нового знания: прыжок и безопасное приземление (7 мин)
Цель этапа: открыть и освоить последовательность безопасного прыжка вниз с небольшой высоты.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель показывает последовательность на низкой устойчивой платформе и говорит: "Сначала подойдите только по моей команде и встаньте на платформу. Посмотрите на свободное место перед собой. Не прыгайте далеко вперёд и не толкайте товарища. Прыгайте по одному, а следующий участник ждёт за линией. Приземление выполняйте на обе ноги, мягко сгибая колени; после него задержитесь и проверьте равновесие." | Ученики остаются за линией ожидания, называют последовательность: "Посмотреть, прыгнуть, мягко приземлиться, удержать равновесие"; наблюдают за демонстрацией. |
3 мин | Учитель организует пробные прыжки по одному, контролируя устойчивость платформы и свободную зону. Говорит: "По моему сигналу подходит только следующий участник. Выполните один прыжок, остановитесь после приземления и покажите устойчивую стойку. Я подскажу, если нужно мягче согнуть колени или поставить стопы ровнее. Остальные наблюдают по критерию: обе ноги приземляются вместе, колени мягкие, равновесие сохранено." | По очереди выполняют по одному прыжку только при отсутствии противопоказаний; после приземления удерживают стойку. Ожидающие дети наблюдают и называют один выполненный критерий: "Приземлился на обе ноги"; "Сохранил равновесие". |
2 мин | Учитель задаёт вопросы: "Что помогло вам удержать равновесие? Как изменится приземление, если ноги будут жёсткими?" Напоминает: "Мы не оцениваем высоту или дальность прыжка. Важны контроль и безопасность. Если врачом или учителем прыжки ограничены, выполняйте вместо них шаг с низкой платформы и удержание равновесия." | Ученики объясняют: "Согнутые колени смягчают приземление"; "Нужно смотреть на место приземления". Ученики с ограничениями выполняют шаг вниз и устойчивую стойку. |
Запись в тетрадях
Ученики записывают в карточку или проговаривают: «Безопасный прыжок: свободное место — прыжок по сигналу — приземление на обе ноги с мягким сгибанием коленей — устойчивое положение».
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Вы выяснили, что удачный прыжок — это не самый дальний прыжок, а контролируемое приземление с сохранением равновесия. Теперь применим тот же контроль движений в парах и проверим, какие построения помогают передавать мяч точно."
Этап 5. Открытие нового знания: ловля мяча в разных построениях (8 мин)
Цель этапа: освоить готовность к ловле и согласованную передачу мяча в построениях «треугольник», «квадрат» и «круг».
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель раздаёт мячи парам и говорит: "Встаньте лицом друг к другу на расстоянии, с которого удобно передать мяч без сильного броска. Сначала один раз назовите партнёра и дождитесь ответа «готов». Передавайте двумя руками на удобной высоте, не бросайте в голову и не направляйте мяч в сторону других пар. Если мяч упал, спокойно поднимите его и продолжайте по сигналу." | Ученики образуют пары, проверяют свободное пространство, договариваются о сигнале готовности и делают по три спокойные передачи с ловлей двумя руками. |
2 мин | Учитель просит несколько пар показать передачу и уточняет: "Что делает ловящий до того, как мяч коснётся рук? Где должны быть ваши глаза? Если передача неудобная, как поступить?" Подводит к выводу и демонстрирует мягкое направление мяча на уровне груди партнёра. | Ученики показывают готовность рук, отвечают: "Смотрит на мяч и готовит руки"; "Можно попросить передавать удобнее"; повторяют передачу на уровне груди. |
2 мин | Учитель показывает разметку треугольника и говорит: "Три участника становятся по вершинам, между ними сохраняется безопасная дистанция. Передавайте мяч соседу только после сигнала готовности. По моему сигналу остановитесь и назовите, кому передаёте дальше." Затем показывает квадрат: "Теперь у каждой стороны квадрата своя пара соседей; передавайте по периметру, не через середину." | Группы по три человека выполняют передачи по сторонам треугольника, затем группы по четыре встают по углам квадрата и передают мяч соседу по периметру. Отвечают: "Передаём следующему соседу, не бросаем через центр". |
2 мин | Учитель организует круг и говорит: "Встаньте на отмеченные места так, чтобы между вами оставалось свободное пространство. Начинаем передачу соседу по кругу. После двух кругов изменим направление по моему сигналу. Если мяч летит не к вам, не выбегайте на траекторию чужой передачи; сначала убедитесь, что путь свободен." | Ученики передают мяч по кругу соседу, считают два полных круга, по сигналу меняют направление и сохраняют свои места. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "В парах важен сигнал готовности; в треугольнике и квадрате — понятная очередность; в круге — внимание к соседу и направлению. Сейчас закрепим эти правила короткими сериями, а затем каждый проверит свои умения самостоятельно."
Этап 6. Первичное закрепление и взаимная обратная связь (6 мин)
Цель этапа: закрепить критерии безопасного прыжка и точной ловли через повторные попытки и наблюдение партнёра.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
3 мин | Учитель раздаёт парам карточки наблюдения и объясняет: "В карточке три пункта: приземление на обе ноги с мягкими коленями; взгляд и равновесие после прыжка; передача мяча партнёру, который показал готовность. Один участник выполняет упражнение или серию передач, второй отмечает только наблюдаемый признак, затем вы меняетесь. Похвала должна быть конкретной: не просто «молодец», а «ты дождался сигнала» или «сохранил равновесие»." | В парах по очереди наблюдают за безопасным выполнением одного прыжка либо альтернативного шага и за серией из четырёх передач; отмечают критерии и дают партнёру одно доброжелательное замечание. |
3 мин | Учитель запускает короткое командное испытание с выбором уровня: "Выберите задачу: выполнить четыре точные передачи в паре; передать мяч по треугольнику без пропуска очереди; провести мяч по квадрату или кругу, сохраняя дистанцию. Начинайте только после моего сигнала. Засчитываем попытку, если ловящий готов, передача удобна и никто не покидает своё место без необходимости." | Пары и группы выбирают одно построение и выполняют короткую серию; считают точные передачи и отмечают, какое правило помогло избежать потери мяча. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Вы использовали критерии не для сравнения команд, а чтобы улучшить собственное действие. Теперь выполните индивидуальную проверку: каждый покажет, что запомнил и может применить без подсказки партнёра."
Этап 7. Самостоятельная проверка и самооценка (5 мин)
Цель этапа: проверить индивидуальное применение правил и организовать самоконтроль по понятным критериям.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
3 мин | Учитель предлагает индивидуальный маршрут без соревнования на скорость: "По одному подойдите к низкой платформе, дождитесь моего сигнала, выполните один контролируемый прыжок и после приземления удержите равновесие. Если прыжок вам противопоказан, выполните шаг с платформы и устойчивую стойку. Затем в паре выполните три передачи: передающий ждёт сигнала «готов», ловящий смотрит на мяч и ловит двумя руками." Учитель наблюдает по критериям, при необходимости корректирует задание. | Ученики по очереди выполняют прыжок или согласованную альтернативу, затем индивидуально демонстрируют готовность к ловле и делают три передачи с партнёром. |
2 мин | Учитель просит показать самооценку пальцами: "Один палец — пока нужна помощь, два — получается с напоминанием, три — могу выполнить самостоятельно. Оцените отдельно прыжок и ловлю. Подумайте, какое одно действие вы улучшите в следующей попытке." | Ученики показывают самооценку по каждому упражнению и называют конкретную поправку: "Буду мягче сгибать колени"; "Сначала дождусь сигнала партнёра". |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Самооценка помогает понять следующий шаг: кому-то нужно увереннее удерживать равновесие, кому-то — точнее направлять мяч. Завершим урок спокойным восстановлением дыхания и коротко подведём итоги."
Этап 8. Восстановление, рефлексия и домашнее задание (5 мин)
Цель этапа: безопасно завершить двигательную нагрузку, осмыслить результаты и сообщить посильное домашнее задание.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель говорит: "Медленно пройдите по залу, восстановите дыхание. Сделаем несколько спокойных вдохов и выдохов, без задержки дыхания. Поставьте мячи в корзину, проверьте, что площадка свободна. Не бегите к выходу, пока я не проверю инвентарь." | Ученики спокойно двигаются, выполняют дыхательное восстановление, собирают мячи и возвращают их в корзину по одному. |
2 мин | Учитель проводит «Билет на выход»: "На карточке допишите два коротких ответа: какое правило делает прыжок безопасным и что вы делаете перед передачей мяча. Затем отметьте, какое построение потребовало от вас больше внимания — треугольник, квадрат или круг — и почему." | Ученики индивидуально записывают ответы: "Приземляться на обе ноги и мягко сгибать колени"; "Дождаться, пока партнёр покажет готовность"; объясняют выбор построения. |
1 мин | Учитель сообщает домашнее задание и завершает: "Дома потренируйтесь вместе со взрослым только в безопасной ловле мягкого мяча на небольшой дистанции и лишь там, где вокруг достаточно свободного места. Прыжки с высоты дома не выполняйте. На следующем уроке продолжим упражнения на точность передач и координацию." | Ученики слушают инструкцию, при необходимости уточняют условия безопасности, сдают карточку выхода. |
Критерии оценивания практической работы
- «5» — ученик выполняет прыжок или согласованную альтернативу с соблюдением инструкции, приземляется на обе ноги с мягким сгибанием коленей и сохраняет равновесие; в трёх передачах ждёт сигнала готовности партнёра и ловит мяч двумя руками; соблюдает очередность и дистанцию.
- «4» — ученик в целом соблюдает правила безопасности, но допускает одну неточность в положении тела, равновесии или направлении передачи, исправляет её после напоминания; выполняет большинство передач с ловлей.
- «3» — ученик выполняет основные действия после повторной инструкции, но нуждается в подсказках для безопасного ожидания очереди, готовности к мячу или мягкого приземления; демонстрирует частичное выполнение серии передач.
Рефлексия
Вопрос для ученика | Цель вопроса |
|---|---|
Какое действие помогает приземлиться мягко и сохранить равновесие? | Проверка понимания последовательности безопасного прыжка. |
Что ты делаешь, прежде чем передать мяч партнёру? | Выявление усвоения правила сигнала готовности и согласования действий. |
В каком построении было труднее следить за очередностью передач и почему? | Оценка умения анализировать условия упражнения и объяснять затруднение. |
Какое одно действие ты хочешь улучшить на следующем уроке? | Поддержка самооценки и постановки ближайшей учебной цели. |
Завершающее слово учителя
"Сегодня вы выяснили, что безопасный прыжок заканчивается устойчивым, мягким приземлением, а точная ловля начинается ещё до того, как мяч долетел до рук: нужно смотреть на мяч и договориться с партнёром. В треугольнике, квадрате и круге меняются направление и очередность, но правила внимания и дистанции остаются важными. Помните о типичной ошибке — бросать мяч, не убедившись, что партнёр готов. Спасибо за аккуратную работу и поддержку друг друга. На следующем уроке продолжим развивать координацию и точность передач."
Домашнее задание
Уровень | Что задать | Зачем |
|---|---|---|
Базовый (обязательный) | Устно повторить три правила безопасного прыжка и три правила ловли мяча; объяснить их члену семьи. Прыжки дома не выполнять. | Закрепляет последовательность безопасных действий; при проверке важно, чтобы ребёнок упомянул свободное место, мягкое приземление и готовность партнёра. |
Средний (повышающий) | В присутствии взрослого выполнить 10 спокойных передач мягкого мяча на безопасной дистанции; считать точные ловли и после каждой потери мяча назвать, что можно изменить. Не использовать твёрдый мяч и не выполнять упражнение в тесном помещении. | Развивает точность и самоконтроль; при проверке обратить внимание на готовность ловящего, удобную высоту и спокойную силу передачи. |
Продвинутый (дополнительный) | Нарисовать схему треугольника, квадрата или круга и стрелками показать безопасную очередность передач; подписать два правила, которые помогают не столкнуться и не потерять мяч. | Закрепляет понимание построений и планирование последовательности; при проверке важны ясное направление стрелок, соблюдение очередности и обоснованные правила безопасности. |
Контрольные вопросы перед выходом из класса: «Как нужно приземляться после прыжка вниз? Как понять, что партнёр готов ловить? Что следует сделать, если место приземления или путь мяча заняты?»
