Метание малого мяча на дальность (4 класс)
Цели и задачи
- Цель: научиться выполнять метание малого мяча на дальность с 4–5 шагов разбега, соблюдая технику безопасности и правильную фазу вылета.
- Образовательная задача: совершенствовать технику замаха и «хлесткого» броска из-за головы через плечо.
- Развивающая задача: развивать координацию движений, скоростно-силовые качества и глазомер.
- Воспитательная задача: воспитывать дисциплинированность, честность в соревновательной деятельности и умение работать в парах.
Планируемые результаты
Личностные
- Проявление дисциплинированности и ответственности при выполнении упражнений повышенной опасности.
- Формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.
- Развитие навыков сотрудничества со сверстниками в игровых ситуациях.
Метапредметные
- Познавательные: умение анализировать технику выполнения броска, выявлять ошибки на основе сравнения с эталоном.
- Регулятивные: умение организовывать место занятий, контролировать свои действия в соответствии с инструкцией учителя.
- Коммуникативные: умение взаимодействовать в парах при сборе инвентаря и оценке результатов партнера.
Предметные
- Знать правила техники безопасности при проведении занятий по метанию.
- Уметь выполнять разбег, скрестный шаг и финальное усилие при метании мяча.
- Владеть навыком броска малого мяча на дальность с соблюдением правильной траектории вылета.
Универсальные учебные действия (УУД)
Личностные УУД
- Самоопределение: осознание необходимости физического совершенствования.
- Смыслообразование: понимание связи между техникой упражнения и конечным результатом.
Регулятивные УУД
- Целеполагание как постановка учебной задачи на основе соотнесения того, что уже известно, и того, что еще неизвестно.
- Самоконтроль за положением рук и ног в фазе замаха.
Познавательные УУД
- Моделирование фаз броска (замах, разбег, вылет).
- Анализ эффективности приложенной силы в зависимости от угла вылета мяча.
Коммуникативные УУД
- Умение договариваться о распределении ролей в совместной деятельности (метающий — собирающий).
- Адекватное восприятие оценки учителя и товарищей.
Подготовка учителя к уроку
- Подготовить 15–20 теннисных или малых резиновых мячей (по одному на пару минимум).
- Разметить сектор для метания конусами или флажками через каждые 5 метров.
- Проверить целостность сетки ограждения (если есть) или убедиться в отсутствии посторонних в зоне приземления.
- Подготовить свисток для подачи сигналов к началу и окончанию метания.
- Распечатать протоколы для записи результатов (по 1 на группу из 4 человек).
Ход урока
Этап 1. Организационный момент и мотивация (5 мин)
Цель этапа: организовать класс, проверить готовность и создать эмоциональный настрой на достижение результата.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | "Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята. Сегодня у нас необычный урок — мы превращаемся в настоящих легкоатлетов. Знаете ли вы, какой снаряд в древности метали воины, чтобы поразить цель на расстоянии? Правильно, копье. А мы сегодня будем учиться метать малый мяч. Как вы думаете, что важнее для дальности: только сила мышц или что-то еще?" | Строятся в шеренгу, выполняют команды. Отвечают: "Копье", "Лук". Предполагают: "Техника", "Разбег", "Правильный бросок". |
3 мин | "Верно! Сегодня наша цель — не просто кинуть далеко, а освоить технику разбега и 'хлеста'. Но прежде чем взять мячи, вспомним главное правило безопасности: метаем только по сигналу свистка, идем за мячами только когда все закончили метание. Кто нарушит — отстраняется от практики. Готовы показать класс? Направо! В обход по залу шагом марш!" | Слушают инструктаж, выражают готовность. Начинают движение в колонне по одному, переходя на разминочный бег. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Организм готов к нагрузке, дисциплина на высоте. Переходим к подготовке мышц, которые будут работать при броске."
Этап 2. Актуализация и разминка (10 мин)
Цель этапа: подготовить суставно-связочный аппарат к специфической работе (плечевой пояс, спина, ноги).
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
5 мин | "Бег змейкой, приставными шагами правым и левым боком. По свистку — имитация броска в прыжке. Переходим на ходьбу, восстанавливаем дыхание. Направляющий, на месте! Класс, влево на два шага разомкнись!" Учитель проводит ОРУ: вращения в плечевых суставах, рывки руками, наклоны, упражнение 'лук' (прогиб спины назад с имитацией натяжения тетивы). | Выполняют беговые упражнения и комплекс ОРУ. Особое внимание уделяют разминке кистей и плечевого пояса. |
5 мин | "А теперь проверим вашу координацию. Приём 'Зеркало': я показываю фазу броска, вы повторяете за мной без мяча. Исходное положение: левая нога впереди, рука с воображаемым мячом за головой. Отводим руку назад, делаем 'замах' и выполняем переход через скрестный шаг. Следите за моей стопой!" | Повторяют движения за учителем, имитируя технику метания с места и с шага. |
Посмотрите план целиком
Зарегистрируйтесь — и откройте план урока по этой теме полностью: цели, ход урока и рефлексия по ФГОС.
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мышцы разогреты, техника в голове 'прорисована'. Пора переходить к снарядам."
Этап 3. Практикум: отработка техники (15 мин)
Цель этапа: отработка фаз метания (разбег, скрестный шаг, финальное усилие) в контролируемых условиях.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
5 мин | "Разбираем мячи. Первая шеренга — на линию метания, вторая — за линию безопасности (5 метров сзади). Работаем по приёму 'Три шага'. На счет 'раз' — шаг левой, 'два' — скрестный шаг правой (нога ставится на внешнее ребро), 'три' — постановка левой и бросок. Внимание... Свисток!" Учитель корректирует положение локтя (он должен быть выше уровня плеча). | Первая группа выполняет броски, стараясь попасть в заданный коридор. Вторая группа наблюдает за ошибками. |
5 мин | "Смена! Теперь вторая группа на линии. Помните про 'хлест' кистью в конце. Мяч должен вылетать под углом примерно 45 градусов. Если бросите слишком высоко — упадет близко, слишком низко — быстро воткнется в землю. Ищем золотую середину!" | Вторая группа выполняет метание. Первая группа собирает мячи только после команды 'За мячами марш!'. |
5 мин | "Объединяемся в пары. Приём 'Тренер и атлет'. Один выполняет метание с полного разбега (4–5 шагов), второй следит: не было ли заступа за линию и была ли рука прямой при замахе. Потом меняемся. Работаем самостоятельно, но строго по моему свистку на метание и сбор." | Работают в парах. 'Тренер' дает обратную связь 'атлету': "Ты заступил" или "Рука была согнута". |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Я вижу, что у многих мяч стал лететь стабильнее и дальше. Пришло время соревнований!"
Этап 4. Включение в систему знаний: Мини-турнир (10 мин)
Цель этапа: применение полученных навыков в соревновательной деятельности, развитие мотивации.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
8 мин | "Делимся на две команды: 'Молния' и 'Вихрь'. У каждого по две попытки. Считаем количество попаданий за отметку 15 метров для мальчиков и 10 метров для девочек. Команда, набравшая больше баллов, побеждает. Капитаны, фиксируйте результаты в протоколах. Помните: заступ — попытка не засчитывается!" | Выполняют зачетные броски. Капитаны отмечают результаты. Ученики поддерживают своих сокомандников. |
2 мин | Учитель объявляет результаты, отмечает лучших 'технарей' (тех, кто бросил не дальше всех, но правильнее всех с точки зрения движений). | Сдают инвентарь, строятся в шеренгу. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Сегодня победили все, кто смог преодолеть свой страх перед заступом и выполнил бросок правильно."
Этап 5. Рефлексия и домашнее задание (5 мин)
Цель этапа: подведение итогов, самооценка учеников, постановка задач на будущее.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
3 мин | "Урок подходит к концу. Давайте воспользуемся приёмом 'Светофор'. Поднимите правую руку вверх, если вы поняли технику и довольны результатом. Руку на пояс — если техника понятна, но мяч пока 'не слушается'. Руки вниз — если сегодня было совсем трудно. Кто хочет сказать, что было самым сложным?" | Выполняют самооценку жестами. Желающие высказываются: "Сложно было не заступить", "Трудно вовремя сделать скрестный шаг". |
2 мин | "Вы отлично поработали. Дома рекомендую выполнять упражнение с резиновым эспандером или просто имитацию броска перед зеркалом, чтобы закрепить фазу 'локоть вперед'. Спасибо за урок! Класс, направо! В раздевалку шагом марш!" | Слушают задание, организованно покидают зал. |
Критерии оценивания практической работы
- "5" — техника выполнена безукоризненно (есть разбег, скрестный шаг, рука прямая при замахе, хлест кистью), отсутствие заступов, результат соответствует или выше возрастной нормы.
- "4" — техника в целом правильная, но допущены мелкие ошибки (недостаточный прогиб в спине, локоть чуть опущен), результат на уровне нормы.
- "3" — метание выполнено с места или с нарушением координации (иноходь), мяч летит по неверной траектории, но техника безопасности соблюдена.
Рефлексия
Вопрос для ученика | Цель вопроса |
|---|---|
Какая фаза броска (разбег, замах или сам бросок) была для тебя самой понятной? | Определение уровня освоения технического алгоритма. |
Что ты чувствовал, когда мяч летел точно в цель? | Эмоциональное подкрепление успеха, фиксация мышечной радости. |
Помогал ли тебе партнер-тренер своими замечаниями? | Оценка эффективности парной работы и коммуникативных УУД. |
Завершающее слово учителя
"Ребята, сегодня мы сделали важный шаг в освоении легкой атлетики. Метание — это не только сила, это прежде всего гармония ума и тела. Те, у кого сегодня мяч улетел не очень далеко — не расстраивайтесь, техника нарабатывается повторениями. Главное, что вы научились слышать сигнал и соблюдать правила безопасности. На следующем уроке мы закрепим этот навык и добавим элементы точности — будем метать в цель. До встречи на стадионе!"
Домашнее задание
Уровень | Что задать | Зачем |
|---|---|---|
Базовый (обязательный) | Выполнять имитацию броска малого мяча (можно использовать свернутый носок) перед зеркалом по 10-15 раз 3 подхода. | Закрепление мышечной памяти правильного выноса руки и положения локтя. |
Средний (повышающий) | Упражнение на развитие гибкости плечевого пояса: выкруты с гимнастической палкой или полотенцем. | Увеличение амплитуды замаха, что напрямую влияет на дальность полета снаряда. |
Продвинутый (дополнительный) | Найти и посмотреть видеоролик с техникой метания копья на Олимпийских играх, сравнить с нашей техникой метания мяча. | Развитие познавательного интереса и умения проводить аналогии между школьной программой и большим спортом. |
