Бег с поворотами и изменением направлений
Цели и задачи
- Цель урока по SMART: к концу урока учащиеся научатся выполнять бег с поворотами и изменением направления по сигналу учителя, сохраняя дистанцию, равновесие и безопасную скорость, и смогут выполнить упражнение без столкновений не менее 3 раз из 4.
- Образовательная задача: сформировать представление о правилах безопасного бега с поворотами, остановками и изменением направления.
- Развивающая задача: развивать быстроту реакции, координацию движений, ориентировку в пространстве и умение менять направление по зрительному и звуковому сигналу.
- Оздоровительная задача: подготовить мышцы и суставы к беговой нагрузке, укреплять выносливость и двигательную активность.
- Воспитательная задача: воспитывать дисциплинированность, умение соблюдать дистанцию, действовать по правилам и поддерживать товарищей.
Планируемые результаты
Личностные
- Проявляют положительное отношение к физической активности и стремление участвовать в подвижных играх.
- Понимают значение соблюдения дистанции и правил безопасности для сохранения здоровья каждого участника.
- Проявляют самостоятельность, настойчивость и доброжелательное отношение к одноклассникам.
- Осознают личную ответственность за безопасное выполнение двигательных действий.
Метапредметные
- Принимают и сохраняют учебную задачу: изменить направление движения по сигналу, не теряя равновесия.
- Планируют последовательность действий: замедлиться, посмотреть в сторону поворота, выполнить поворот, продолжить бег.
- Используют зрительную и слуховую информацию, сравнивают собственное выполнение с показанным образцом.
- Взаимодействуют в парах и группах, соблюдают общие правила игры и оценивают результат по простым критериям.
Предметные
- Знать правила безопасного бега по размеченной площадке и способы остановки перед препятствием.
- Уметь выполнять бег по прямой, дуге и ломаной линии с поворотами направо и налево.
- Уметь изменять направление и скорость бега по зрительному или звуковому сигналу.
- Владеть навыком сохранения дистанции, мягкой остановки и продолжения движения после поворота.
Универсальные учебные действия (УУД)
Личностные УУД
- Формируют интерес к совместной двигательной деятельности через игровые задания.
- Осознают ценность здоровья, безопасного поведения и взаимопомощи.
- Оценивают собственное самочувствие перед началом и после выполнения упражнений.
- Принимают ситуацию успеха и спокойно относятся к исправлению ошибок.
Регулятивные УУД
- Принимают цель упражнения и выполняют движения по словесной, зрительной и звуковой инструкции.
- Планируют действия перед поворотом: снизить скорость, посмотреть вперёд и выбрать свободное направление.
- Контролируют расстояние до впереди бегущего и своевременно останавливаются по сигналу.
- Оценивают выполнение по критериям: безопасно, точно, без столкновений; при необходимости исправляют ошибку.
Познавательные УУД
- Выделяют признаки правильного поворота: корпус слегка наклонён, шаги короче, взгляд направлен в сторону движения.
- Сравнивают бег по прямой и бег с изменением направления.
- Устанавливают связь между снижением скорости и безопасным выполнением поворота.
- Используют условные сигналы и цветовые ориентиры для выбора направления движения.
Коммуникативные УУД
- Слушают инструкцию и задают уточняющие вопросы о направлении движения.
- Согласуют действия с партнёром и соблюдают очередность в эстафете.
- Сообщают о самочувствии и обращаются за помощью при затруднении.
- Поддерживают товарищей короткими доброжелательными репликами.
Подготовка учителя к уроку
- Проверить ровность и безопасность спортивной площадки или зала, убрать посторонние предметы, обозначить границы движения.
- Разложить 12–16 фишек или конусов для дорожек, поворотов и змейки.
- Подготовить карточки трёх цветов: зелёная — движение прямо, жёлтая — поворот направо, синяя — поворот налево.
- Подготовить свисток или другой безопасный звуковой сигнал; заранее договориться, что один сигнал означает остановку.
- Разметить две или три дорожки шириной не менее 1,5 м, оставить свободные зоны между группами.
- Вывесить на доске или показать детям схему безопасного поворота: замедлись — посмотри — поверни — продолжай.
- Подготовить карточки самооценки по одной на каждого ученика: «получилось», «нужна тренировка».
- Организовать детей в спортивной форме и обуви с нескользящей подошвой, проверить самочувствие перед нагрузкой.
- Подготовить секундомер для контроля времени упражнений и аптечку в доступном для учителя месте.
- Продумать облегчённый вариант: ходьба с поворотами для детей, которым временно нельзя бегать или требуется снижение нагрузки.
Ход урока
Этап 1. Организационный момент и мотивация (3 мин)
Цель этапа: организовать класс, проверить готовность и создать игровую мотивацию к изучению поворотов.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
1 мин | Учитель строит детей в одну шеренгу и говорит: "Здравствуйте, ребята! Сегодня мы станем водителями спортивных машин. Наши машины должны быстро менять маршрут, но никогда не сталкиваться. Проверьте шнурки, форму и место рядом с собой. Покажите большой палец, если готовы к безопасной работе." | Проверяют шнурки и форму, осматривают пространство, показывают сигнал готовности. |
2 мин | Учитель показывает на свободной площадке две фишки и спрашивает: "Что произойдёт, если бежать к повороту слишком быстро? Как можно повернуть безопасно? Запомните наш сигнал: замедлись — посмотри — поверни — продолжай. Один свисток означает остановку." | Отвечают: "Можно столкнуться или упасть"; формулируют правило: "Перед поворотом нужно замедлиться и посмотреть"; повторяют последовательность движений. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы готовы стать внимательными водителями. Сначала проверим, умеем ли мы управлять скоростью и направлением своего движения."
Этап 2. Разминка и актуализация двигательных навыков (6 мин)
Цель этапа: подготовить организм к нагрузке и актуализировать умение двигаться по сигналу, соблюдая дистанцию.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель организует ходьбу по кругу и говорит: "Двигаемся по одному, расстояние — вытянутая рука. По моему сигналу меняем движение: обычная ходьба, ходьба на носках, ходьба с высоким подниманием колен. Не обгоняем и не толкаемся." | Идут по кругу на расстоянии вытянутой руки, по сигналу меняют способ ходьбы. |
2 мин | Учитель показывает комплекс: круговые движения плечами, махи руками, мягкие приседания, перекаты с пятки на носок. "Выполняем плавно, без рывков. Колени направляем вперёд, спину держим ровно." | Выполняют 6–8 повторений каждого упражнения, сохраняют строй и расстояние. |
2 мин | Учитель проводит игру «Светофор»: "Зелёный цвет — лёгкий бег прямо, жёлтый — шаг, красный — остановка. Смотрите на карточку, а не на соседей. После остановки не начинайте движение, пока не увидите новый сигнал." | Двигаются по свободной площадке, по цвету карточки переходят на бег, шаг или остановку. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы разогрели мышцы и уже умеем начинать и останавливать движение по сигналу. Теперь узнаем, как правильно проходить сам поворот."
Этап 3. Постановка проблемы и целеполагание (4 мин)
Цель этапа: обнаружить затруднение при резком изменении направления и совместно сформулировать способ безопасного поворота.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель демонстрирует два варианта: резко бежит к фишке и почти теряет равновесие, затем замедляется и выполняет поворот короткими шагами. "Какой вариант был безопаснее? Что изменилось в движении? Подумайте 20 секунд, обсудите в паре и поделитесь ответом." | Наблюдают, обсуждают в парах, отвечают: "Во втором варианте учитель замедлился, посмотрел и сделал короткие шаги". |
2 мин | Учитель показывает схему на доске: «замедлись — посмотри — поверни — продолжай». "Сегодня наша задача — научиться бегать по изменяющемуся маршруту, не терять равновесие и не мешать другим. Как поймём, что научились?" | Формулируют критерии: "Поворачивать по сигналу, не сталкиваться, сохранять расстояние, продолжать бег после поворота". |
Посмотрите план целиком
Зарегистрируйтесь — и откройте план урока по этой теме полностью: цели, ход урока и рефлексия по ФГОС.
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы нашли причину ошибки: быстрый поворот без подготовки нарушает равновесие. Теперь потренируем каждый шаг нового способа отдельно."
Этап 4. Открытие нового двигательного действия (8 мин)
Цель этапа: освоить последовательность безопасного поворота направо и налево на малой скорости, а затем применить её в беге.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
3 мин | Учитель ставит две фишки и показывает движение в замедленном темпе: "Подходим к фишке. За два шага до неё уменьшаем скорость. Смотрим в сторону нового маршрута. Выполняем поворот короткими шагами, корпус слегка наклоняем внутрь, руки помогают удержать равновесие. После фишки снова смотрим вперёд и продолжаем движение. Сначала выполняем всё шагом." | По одному проходят маршрут шагом: замедляются, смотрят в сторону поворота, обходят фишку справа и слева, продолжают движение. |
3 мин | Учитель организует работу в двух колоннах и говорит: "Теперь выполняем лёгкий бег до фишки, перед ней переходим на короткие шаги и поворачиваем. Я подаю сигнал каждой колонне отдельно. Если впереди ученик ещё не освободил фишку, ждём за линией." | Выполняют бег с одним поворотом, соблюдают очередность и дистанцию, называют последовательность: "замедлись — посмотри — поверни — продолжай". |
2 мин | Учитель использует приём «Зеркало»: "Посмотрите на партнёра. Один показывает направление поворота карточкой, второй выполняет движение шагом, затем поменяйтесь ролями. Карточку поднимаем заранее, чтобы партнёр успел подготовиться." | В парах по очереди поднимают цветную карточку и выполняют поворот направо или налево шагом, исправляют положение корпуса по подсказке партнёра. |
Запись в тетрадях
Ученики устно запоминают и хором проговаривают алгоритм: «Замедлись — посмотри — поверни — продолжай». В тетрадях запись не выполняется, так как основное содержание этапа осваивается в движении.
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Мы научились готовиться к повороту и выполнять его короткими шагами. Теперь проверим новый способ в коротком маршруте с несколькими изменениями направления."
Этап 5. Первичное закрепление. Игра «Лабиринт» (8 мин)
Цель этапа: закрепить бег с последовательными поворотами по размеченному маршруту в игровой форме.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель показывает маршрут из фишек: "Это лабиринт. Бежим только между фишками, не срезаем углы и не обгоняем. В каждой точке поворота вспоминаем четыре слова. Первый круг выполняем медленно, чтобы почувствовать маршрут." | По очереди проходят ломаную дорожку лёгким бегом, перед каждой фишкой замедляются и выполняют поворот. |
3 мин | Учитель запускает игру по группам: "По зелёному сигналу первая группа начинает движение. Ваша задача не прийти первой, а пройти маршрут точно и безопасно. Если услышали свисток, остановитесь, поднимите руку и ждите дальнейшей команды." | Группы по 4–5 человек выполняют маршрут с двумя-тремя поворотами, останавливаются по свистку и продолжают после разрешающего сигнала. |
3 мин | Учитель проводит взаимную оценку: "После своего круга покажите партнёру один жест: большой палец — повороты были безопасными, ладонь на боку — нужно ещё потренироваться. Назовите одну удачную сторону и один совет." | Наблюдают за партнёром, называют: "Ты хорошо сохранял дистанцию"; дают совет: "Перед фишкой замедлись сильнее". Затем выполняют повторно с учётом совета. |
Завершение этапа: учитель подводит итог: "В лабиринте вы изменяли направление несколько раз и учились контролировать себя, а не только скорость. Теперь каждый проверит свой навык самостоятельно."
Этап 6. Самостоятельная работа с самопроверкой (9 мин)
Цель этапа: индивидуально выполнить маршрут с поворотами и оценить точность, безопасность и способность реагировать на сигнал.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель объясняет три варианта задания: "Минимальный уровень — пройти маршрут шагом с двумя поворотами. Базовый уровень — пробежать маршрут с тремя поворотами. Повышенный уровень — пробежать маршрут и изменить направление по моей цветной карточке. Выберите вариант по самочувствию; любой вариант будет правильной тренировкой." | Выбирают уровень, занимают дорожку, повторяют правило безопасности и готовятся к выполнению. |
4 мин | Учитель по очереди вызывает детей на дорожки и наблюдает по критериям: "Перед поворотом замедлись, смотри в свободную сторону, не пересекай соседнюю дорожку, после поворота продолжай движение. Я не оцениваю скорость — мне важны точность и безопасность." | Индивидуально выполняют выбранный маршрут 2 раза, сохраняют дистанцию, реагируют на цветной сигнал, при ошибке возвращаются к началу дорожки и повторяют. |
3 мин | Учитель раздаёт карточки самооценки: "Отметьте один вариант. Если вы выполнили повороты безопасно — поставьте знак рядом с зелёным кругом. Если иногда теряли равновесие или забывали замедлиться — выберите жёлтый. Напишите, что потренируете в следующий раз." | Отмечают результат, формулируют личную цель: "Буду лучше смотреть в сторону поворота" или "Буду сохранять расстояние". |
Эталон выполнения
Правильная последовательность: 1) двигаться по своей дорожке; 2) за 1–2 шага до фишки снизить скорость; 3) посмотреть в сторону нового направления; 4) выполнить поворот короткими шагами, слегка наклоняя корпус; 5) продолжить бег после фишки; 6) остановиться только по сигналу или в конце дорожки. При потере равновесия ученик переходит на шаг, выравнивается и продолжает движение.
Завершение этапа: учитель подводит итог: "Каждый выбрал посильный маршрут и увидел свой результат. Осталось спокойно восстановить дыхание, проверить, чему мы научились, и назвать главное правило урока."
Этап 7. Восстановление, рефлексия и домашнее задание (7 мин)
Цель этапа: снизить нагрузку, осознать результат и закрепить правила безопасного изменения направления.
Время | Действие учителя | Действие учеников |
|---|---|---|
2 мин | Учитель говорит: "Переходим на шаг, восстанавливаем дыхание: вдох через нос, длинный выдох через рот. Проверьте, спокойно ли бьётся сердце, нет ли головокружения. Если есть недомогание, сразу сообщите мне." | Идут шагом, выполняют 3–4 спокойных вдоха и выдоха, сообщают учителю о самочувствии. |
3 мин | Учитель проводит приём «Светофор»: "Поднимите зелёную карточку, если можете выполнить поворот безопасно; жёлтую — если нужна тренировка; красную — если пока не получается. Объясните одним предложением свой выбор. Какой шаг алгоритма самый важный перед поворотом?" | Поднимают карточки, отвечают: "Перед поворотом нужно замедлиться и посмотреть"; приводят пример собственной трудности. |
2 мин | Учитель подводит итог и сообщает задание: "Дома без бега, только в безопасном месте, покажите членам семьи алгоритм четырёх действий и найдите в комнате путь из трёх поворотов, который можно пройти шагом, не задевая предметы. Запомните: скорость не важнее безопасности." | Повторяют алгоритм, слушают домашнее задание, задают уточняющие вопросы, строятся для организованного выхода. |
Критерии оценивания практической работы
- «5» — ученик самостоятельно выполняет выбранный маршрут не менее двух раз, точно реагирует на сигналы, перед каждым поворотом замедляется, сохраняет равновесие и дистанцию, не допускает столкновений.
- «4» — ученик выполняет маршрут в целом правильно, допускает одну неточность в выборе направления, скорости или положении корпуса, но после подсказки исправляет её и соблюдает безопасность.
- «3» — ученик выполняет маршрут шагом или с частичной помощью учителя, допускает две и более ошибки в алгоритме, однако понимает правило замедления и не нарушает требования безопасности.
- Оценка не снижается за невысокую скорость; главным условием являются точность движения, самоконтроль и безопасное взаимодействие с другими участниками.
Рефлексия
Вопрос для ученика | Цель вопроса |
|---|---|
Какой порядок действий помогает безопасно выполнить поворот? | Проверка осознания алгоритма двигательного действия. |
Что ты делал перед фишкой: ускорялся или замедлялся? Почему? | Выявление понимания связи между скоростью и равновесием. |
Какой сигнал или поворот оказался самым трудным? | Определение индивидуальных точек затруднения для следующего урока. |
Что у тебя получилось сегодня лучше, чем в начале урока? | Фиксация личного прогресса и поддержка учебной мотивации. |
Завершающее слово учителя
"Сегодня вы учились не просто бегать, а управлять своим движением: видеть маршрут, слышать сигнал и вовремя менять направление. Главное правило — перед поворотом замедлиться, посмотреть и только потом повернуть. Помните, что хороший результат — это не самая большая скорость, а точность и безопасность. На следующем уроке мы усложним маршруты и потренируем смену направления в подвижной игре."
Домашнее задание
Уровень | Что задать | Зачем |
|---|---|---|
Базовый (обязательный) | В безопасном помещении пройти шагом маршрут из трёх поворотов, проговаривая: «замедлись — посмотри — поверни — продолжай»; повторить 3 раза. | Закрепляет алгоритм и пространственную ориентировку; при проверке обратить внимание на последовательность действий и отсутствие столкновений с предметами. |
Средний (повышающий) | На свободной площадке выполнить 4 коротких прохода или лёгких пробега по маршруту с двумя поворотами направо и двумя налево, каждый раз заранее снижая скорость. | Развивает координацию и умение менять направление; при проверке смотреть на дистанцию, равновесие и точность поворота. |
Продвинутый (дополнительный) | Придумать безопасный маршрут из пяти поворотов, обозначить его предметами и объяснить члену семьи два правила выполнения; пройти маршрут шагом или лёгким бегом. | Развивает проектирование двигательной последовательности и способность объяснять правила; при проверке оценить логичность маршрута и соблюдение безопасности. |
Контрольные вопросы перед выходом из класса: «Что нужно сделать перед поворотом? Что означает один свисток? Почему нельзя резко пересекать соседнюю дорожку? Какой вариант движения выбираем, если устали или потеряли равновесие?»
