№1 · КРАТКИЙ ОТВЕТ
1. Биологические ритмы
Дайте определение понятию «циркадные (околосуточные) ритмы» человека.
Типы заданий
Краткий ответНайти лишнееСоединениеИстина / ЛожьЗаполни пропуски
Сон и бодрствование
Ф.И.
Класс
Разберемся в физиологии сна, изучим фазы активности мозга и научимся правильно организовывать режим дня для высокой продуктивности.
№2 · НАЙТИ ЛИШНЕЕ
2. Гормоны и медиаторы
Выберите вещество, которое НЕ принимает прямого участия в регуляции цикла сна и бодрствования.
- Мелатонин
- Аденозин
- Инсулин
- Серотонин
№3 · СОЕДИНЕНИЕ
3. Характеристики фаз сна
Соотнесите фазу сна с физиологическими процессами, происходящими в организме.
№4 · ИСТИНА / ЛОЖЬ
4. Мифы о сне
Определите верность утверждений о физиологии сна.
- Во время сна головной мозг полностью прекращает свою активность.
- Потребность в сне у подростков выше, чем у взрослых людей.
- Алкоголь перед сном улучшает качество и структуру сна.
№5 · ПРОПУСКИ
5. Гормон сна
Заполните пропуски в тексте о синтезе мелатонина.
Основным гормоном, регулирующим сон, является . Он вырабатывается особой железой внутренней секреции — . Его синтез резко подавляется при воздействии на сетчатку глаза.
№6 · КРАТКИЙ ОТВЕТ
6. Функция сна
В чем заключается основная биологическая роль фазы быстрого сна (БДГ-сна) для психики?
№7 · НАЙТИ ЛИШНЕЕ
7. Нарушения сна
Выберите термин, который не относится к патологическим состояниям сна.
- Инсомния
- Апноэ
- Сомнамбулизм
- Гомеостаз
№8 · СОЕДИНЕНИЕ
8. Хронотипы
Установите соответствие между типом суточной активности и его описанием.
№9 · ИСТИНА / ЛОЖЬ
9. Гигиена труда
Верны ли данные суждения о режиме отдыха?
- Лучшим отдыхом при умственном труде является смена деятельности на физическую.
- Непрерывная работа за компьютером в течение 5 часов не вредит нервной системе при условии удобного кресла.
№10 · ПРОПУСКИ
10. Работоспособность
Заполните пропуски в описании стадий работоспособности.
В процессе трудовой деятельности выделяют три фазы: фаза (вхождения в работу), фаза высокой устойчивой работоспособности и фаза , связанная с развитием утомления.
№11 · КРАТКИЙ ОТВЕТ
11. Центры сна
В каком отделе головного мозга расположены центры, регулирующие смену сна и бодрствования?
+10 заданий в этом листе
Зарегистрируйтесь — и соберите свой рабочий лист по этой теме за минуту: заданий столько, сколько нужно.
№12 · НАЙТИ ЛИШНЕЕ
12. Гигиена сна
Выберите действие, которое препятствует нормальному засыпанию.
- Проветривание комнаты
- Использование гаджетов с синим спектром света
- Теплый душ
- Соблюдение тишины
№13 · СОЕДИНЕНИЕ
13. Структуры и функции
Соотнесите структуру мозга и ее роль в регуляции состояний.
№14 · ИСТИНА / ЛОЖЬ
14. Физиология отдыха
Оцените правильность утверждений.
- Сон — это пассивный отдых, при котором восстанавливаются только мышцы.
- Утомление — это защитная реакция организма, сигнализирующая о необходимости отдыха.
№15 · ПРОПУСКИ
15. Стадии медленного сна
Вставьте пропущенный термин, характеризующий глубокий сон.
Самый глубокий медленный сон, во время которого человека труднее всего разбудить, называется -сон. В этой фазе на ЭЭГ регистрируются медленные высокоамплитудные волны.
№16 · КРАТКИЙ ОТВЕТ
16. Дефицит сна
К каким последствиям для высшей нервной деятельности приводит систематическое недосыпание?
№17 · НАЙТИ ЛИШНЕЕ
17. Компоненты режима дня
Выберите элемент, который НЕ является обязательным для здорового режима дня школьника.
- Полноценный сон
- Регулярное питание
- Дневной сон более 3 часов
- Пребывание на свежем воздухе
№18 · СОЕДИНЕНИЕ
18. Возрастные нормы
Сопоставьте возрастную группу и среднюю рекомендуемую продолжительность сна.
№19 · ИСТИНА / ЛОЖЬ
19. Сновидения
Верно ли данное утверждение?
- Сновидения видят абсолютно все люди, даже если они не помнят их после пробуждения.
№20 · ПРОПУСКИ
20. Активный отдых
Заполните пропуск в законе физиологии труда.
Эффект И.М. Сеченова доказывает, что утомленная правая рука восстанавливается быстрее, если во время отдыха работает рука. Это называется принципом активного отдыха.
Создайте уникальный лист по своей теме
- Любая тема, любой уровень
- 20+ типов заданий
- 100% уникальный контент
- Со страницей ответов
- Защита от списывания
- Готово за 1 минуту
Другие темы по биологии для 9 класса
Экосистемы и биосфераГлаз и зрение; Оптическая система глаза; Сетчатка; Зрительные рецепторы; Зрительное восприятие; Нарушения зрения и их причины; Гигиена зрения; Ухо и слух; Строение и функции органа слуха; МеханизмБиология и бионикаЗаболевания дыхательной системы и их профилактикаОрганы мочевыделительной системы, их строение и функции; Нефрон; Регуляция мочеобразования и мочеиспускания; Образование мочи; Микроскопическое строение почкиБотаникаОрганы дыхания; Легкие человека; Взаимосвязь строения и функций органов дыхания; Жизненная емкость легких; Реанимация; Вред табакокурения, употребления наркотических и психотропных веществВиды здоровьяПростейшие животные и кишечнополостные животныеГигиена выделительной системыБеременность и родыТкани человека
Чем удобны рабочие листы Нейрум
- По действующей программеТемы и задания совпадают со школьной программой 1–11 классов. Открыли — дали классу, без правок.
- Готово к печати, с ответамиPDF в формате A4 и ключ ответов на отдельной странице. Скачали, распечатали, раздали — без правок в Word.
- Свой лист за минутуНе нашли нужный? ИИ-конструктор соберёт лист по вашей теме, классу и типам заданий.
Вопросы и ответы
Как скачать рабочий лист «Сон и бодрствование. Режим труда и отдыха»?
Зарегистрируйтесь бесплатно — лист сохранится в личном кабинете, откуда его можно скачать в PDF и распечатать.
Сколько заданий в листе и какие они?
В листе 20 заданий: краткий ответ, найти лишнее, соединение, истина / Ложь, заполни пропуски.
Соответствует ли лист ФГОС?
Да, задания ориентированы на школьную программу по биологии для 9 класса по ФГОС.
Можно ли изменить задания под свой класс?
Да. После регистрации лист открывается в конструкторе: задания можно заменить, перегенерировать или добавить новые.