Здоровье — это твой главный капитал! Давай поможем мальчику Артёму разобраться, какие привычки делают нас сильнее, а какие вредят организму.
№1 · ПИТАНИЕ
6 ЭЛЕМЕНТОВ · 1 БАЛЛ
1. Выбираем полезный перекус
Артём проголодался после школы. Помоги ему разделить продукты на полезные для здоровья и те, которыми не стоит увлекаться.
Слова для распределения: Грецкие орехи, Шоколадный батончик, Натуральный йогурт, Сладкая газировка, Картофельные чипсы, Свежее яблоко
Полезно
Вредно
№2 · РЕЖИМ ДНЯ
6 ЭЛЕМЕНТОВ · 1 БАЛЛ
2. Распорядок дня Артёма
Чтобы всё успевать и не уставать, важно соблюдать режим. Распредели дела на правильные и нарушающие ритм жизни.
Слова для распределения: Компьютерные игры ночью, Уроки без перерывов, Прогулка на воздухе, Сон не менее 9 часов, Пропуск завтрака, Зарядка по утрам
Верный режим
Нарушение режима
№3 · ГИГИЕНА
6 ЭЛЕМЕНТОВ · 2 БАЛЛА
3. Личные вещи и общие предметы
Артём зашёл в ванную комнату. Распредели предметы на те, которые должны быть строго личными, и те, которыми можно делиться с семьёй.
Слова для распределения: Жидкое мыло, Зубная щётка, Шампунь, Расчёска, Мочалка, Зубная паста
Только мои
Общие (семейные)
№4 · АКТИВНОСТЬ
6 ЭЛЕМЕНТОВ · 1 БАЛЛ
4. Движение — это жизнь
Артём выбирает, чем заняться в свободное время. Раздели виды отдыха на активные (полезные для мышц) и малоподвижные.
Слова для распределения: Катание на роликах, Просмотр мультфильмов, Чтение лёжа, Игры в смартфоне, Игра в футбол, Плавание в бассейне
Активный отдых
Малоподвижный отдых
№5 · ОСАНКА
6 ЭЛЕМЕНТОВ · 1 БАЛЛ
5. Бережём спину
Красивая осанка — это не только красота, но и здоровье. Распредели привычки на те, что помогают спине, и те, что её портят.
Слова для распределения: Сидение нога на ногу, Сон на жёстком матрасе, Сумка на одном плече, Слишком мягкая подушка, Занятия гимнастикой, Рюкзак на двух лямках
Для ровной спины
Портит осанку
№6 · ЗРЕНИЕ
6 ЭЛЕМЕНТОВ · 1 БАЛЛ
6. Гигиена зрения
Артём много читает. Помоги ему понять, как сохранить глаза здоровыми при выполнении домашних заданий.
Слова для распределения: Экран слишком близко, Свет падает слева, Чтение в сумерках, Гимнастика для глаз, Чтение в транспорте, Перерыв каждые 30 минут
Бережём глаза
Нагрузка на глаза
+5 заданий в этом листе
Зарегистрируйтесь — и соберите свой рабочий лист по этой теме за минуту: заданий столько, сколько нужно.
№7 · СТОМАТОЛОГИЯ
6 ЭЛЕМЕНТОВ · 1 БАЛЛ
7. Здоровая улыбка
Зубы требуют постоянного ухода. Раздели факторы на те, что укрепляют эмаль, и те, что её разрушают.
Слова для распределения: Много сладкого, Творог и молоко, Грызть леденцы, Полоскание после еды, Чистка 2 раза в день, Очень холодная вода
Полезно для зубов
Вредно для зубов
№8 · ЭКОЛОГИЯ ДОМА
6 ЭЛЕМЕНТОВ · 1 БАЛЛ
8. Чистота в комнате
Воздух, которым мы дышим дома, влияет на самочувствие. Распредели действия по уходу за комнатой.
Слова для распределения: Грязная обувь в жилой зоне, Комнатные растения, Влажная уборка, Закрытые окна весь день, Пыль на книжных полках, Проветривание
Чистый воздух
Загрязнение
№9 · ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
6 ЭЛЕМЕНТОВ · 1 БАЛЛ
9. Что мы пьём?
Вода необходима организму. Помоги Артёму выбрать напитки, которые действительно утоляют жажду с пользой.
Слова для распределения: Травяной чай, Сладкий лимонад, Энергетики, Крепкий кофе, Морс без сахара, Питьевая вода
Полезные напитки
Неполезные напитки
№10 · ЗАКАЛИВАНИЕ
6 ЭЛЕМЕНТОВ · 1 БАЛЛ
10. Укрепляем иммунитет
Закаливание помогает реже болеть. Раздели процедуры на правильные методы закаливания и опасные действия.
Слова для распределения: Ледяной душ без подготовки, Прогулка без шапки в мороз, Обтирание водой, Хождение босиком по траве, Мокрая обувь на прогулке, Воздушные ванны