ВойтиПопробовать бесплатно

Презентация к уроку на тему:

Совершенствование техники кроссового бега

Презентация для урока физкультуры в 5 классе о технике кроссового бега: положение тела, работа рук, дыхание, разминка и бег по подъёмам и спускам. Содержит упражнения, правила безопасности, практическое задание и памятку по распределению сил.

Физкультура5 класс10 слайдов
Безопасность на кроссовой дистанции
Слайд 6 «Безопасность на кроссовой дистанции» — иллюстрация к презентации «Совершенствование техники кроссового бега» по физкультуре для 5 класса

Посмотрите презентацию целиком

Открыто 5 из 10 слайдов — зарегистрируйтесь и скачайте в PDF или PPTX

Упражнения для совершенствования техники
Ритм
Чередуйте лёгкий бег и ходьбу, стараясь сохранять одинаковую длину шага и спокойное дыхание.
Координация
Выполняйте бег с высоким подниманием бедра, затем переходите к спокойному кроссовому бегу.
Повороты
Пробегайте размеченный извилистый участок, заранее выбирая направление и снижая скорость перед поворотом.

Посмотрите презентацию целиком

Открыто 5 из 10 слайдов — зарегистрируйтесь и скачайте в PDF или PPTX

«Сильный бегун — не тот, кто начинает быстрее всех, а тот, кто умеет распределять силы»
— Правило разумного темпа

Посмотрите презентацию целиком

Открыто 5 из 10 слайдов — зарегистрируйтесь и скачайте в PDF или PPTX

Практическое задание
  • Выполните кроссовый бег по безопасной размеченной трассе. Начните в спокойном темпе, на подъёме укоротите шаг, на спуске сохраняйте контроль. После финиша оцените себя: удалось ли держать ритм, сохранять правильное положение тела и равномерно дышать? Назовите один элемент техники, который получилось улучшить, и один элемент, над которым нужно поработать.

Посмотрите презентацию целиком

Открыто 5 из 10 слайдов — зарегистрируйтесь и скачайте в PDF или PPTX

Главное о технике кроссового бега
  • Сохраняйте устойчивый и посильный темп
  • Держите корпус слегка наклонённым вперёд
  • Работайте руками ритмично и без напряжения
  • На подъёме укорачивайте шаг, на спуске контролируйте движение
  • Соблюдайте безопасность и внимательно следите за покрытием трассы

Посмотрите презентацию целиком

Открыто 5 из 10 слайдов — зарегистрируйтесь и скачайте в PDF или PPTX

1 / 10
Текст презентации

  1. Слайд 1. Совершенствование техники кроссового бега

    Физическая культура, 5 класс

  2. Слайд 2. Что такое кроссовый бег

    Кроссовый бег — это бег по пересечённой местности с естественными подъёмами, спусками и поворотами. Главная задача — сохранять устойчивый темп, правильную технику и умение распределять силы на всей дистанции.

  3. Слайд 3. Из чего складывается правильная техника

    Корпус слегка наклонён вперёд, спина сохраняет естественное положение, взгляд направлен по ходу движения.

    Руки согнуты, двигаются вперёд и назад без лишнего напряжения, кисти расслаблены.

    Шаги лёгкие и ритмичные. Стопа ставится мягко, без тяжёлого приземления.

    Дыхание равномерное и свободное. Нельзя долго задерживать дыхание во время бега.

  4. Слайд 4. Разминка перед кроссом

    Ходьба и лёгкий бег для постепенного включения организма

    Круговые движения плечами, руками и голеностопом

    Наклоны и повороты туловища без резких движений

    Бег с высоким подниманием бедра и захлёстыванием голени

    Короткие ускорения с постепенным увеличением темпа

  5. Слайд 5. Бег по разным участкам трассы

    Укоротить шаг, сохранять ритм и слегка наклонить корпус вперёд. Не переходить на резкий спринт: силы понадобятся на всей дистанции.

    Не наклоняться сильно назад и не делать слишком длинные шаги. Сохранять контроль, смотреть на поверхность перед собой и мягко работать ногами.

  6. Слайд 6. Безопасность на кроссовой дистанции

  7. Слайд 7. Упражнения для совершенствования техники

    Чередуйте лёгкий бег и ходьбу, стараясь сохранять одинаковую длину шага и спокойное дыхание.

    Выполняйте бег с высоким подниманием бедра, затем переходите к спокойному кроссовому бегу.

    Пробегайте размеченный извилистый участок, заранее выбирая направление и снижая скорость перед поворотом.

  8. Слайд 8. «Сильный бегун — не тот, кто начинает быстрее всех, а тот, кто умеет распределять силы»

    — Правило разумного темпа

  9. Слайд 9. Практическое задание

    Выполните кроссовый бег по безопасной размеченной трассе. Начните в спокойном темпе, на подъёме укоротите шаг, на спуске сохраняйте контроль. После финиша оцените себя: удалось ли держать ритм, сохранять правильное положение тела и равномерно дышать? Назовите один элемент техники, который получилось улучшить, и один элемент, над которым нужно поработать.

  10. Слайд 10. Главное о технике кроссового бега

    Сохраняйте устойчивый и посильный темп

    Держите корпус слегка наклонённым вперёд

    Работайте руками ритмично и без напряжения

    На подъёме укорачивайте шаг, на спуске контролируйте движение

    Соблюдайте безопасность и внимательно следите за покрытием трассы

Создайте уникальную презентацию по своей теме

  • Любая тема, любой класс
  • Иллюстрации к каждому слайду
  • 18 стилей оформления
  • Таблицы, схемы и диаграммы
  • Экспорт в PDF и PPTX
  • Готово за 1 минуту

Создайте дополнительно

Похожие презентации

Другие темы по физкультуре для 5 класса

Физкультурно-оздоровительная деятельностьЛёгкая атлетика: Королева спорта

Чем удобны презентации Нейрум

  • Слайды с иллюстрациямиК каждому слайду — картинка, таблица или схема по теме. Открыли на доске и повели урок, без поиска картинок.
  • PDF или PPTXСкачайте презентацию как есть или откройте в PowerPoint и доработайте под свой класс.
  • Своя презентация за минутуНе нашли нужную? ИИ-конструктор соберёт презентацию по вашей теме, классу и количеству слайдов.

Вопросы и ответы

Как скачать презентацию «Совершенствование техники кроссового бега»?

Зарегистрируйтесь бесплатно — презентация «Совершенствование техники кроссового бега» сохранится в личном кабинете, откуда её можно скачать в PDF или PPTX и показать классу.

Сколько слайдов в презентации «Совершенствование техники кроссового бега»?

В презентации 10 слайдов по теме «Совершенствование техники кроссового бега» для урока по физкультуре в 5 классе: заголовки, текст, иллюстрации, таблицы и схемы. Здесь открыты первые пять — остальные после регистрации.

Соответствует ли презентация «Совершенствование техники кроссового бега» ФГОС?

Да, слайды по теме «Совершенствование техники кроссового бега» построены по школьной программе по физкультуре для 5 класса по ФГОС.

Можно ли сделать похожую презентацию по теме «Совершенствование техники кроссового бега»?

Да. ИИ-конструктор Нейрума соберёт свою презентацию по теме «Совершенствование техники кроссового бега» под ваш класс и нужное число слайдов — за минуту.

Как получить рабочий лист и план урока к теме «Совершенствование техники кроссового бега»?

В Нейруме к теме «Совершенствование техники кроссового бега» можно собрать рабочий лист с заданиями и ответами и план урока по ФГОС для 5 класса — в конструкторе после бесплатной регистрации.

Можно ли изменить слайды под свой класс?

Да. После регистрации презентация «Совершенствование техники кроссового бега» открывается в редакторе: текст, картинки и порядок слайдов можно поменять или перегенерировать.